Terapi perilaku

pengantar

Terapi perilaku adalah bagian penting dari apa yang disebut psikoterapi dan sering digunakan dalam psikologi untuk membantu pasien dengan penyakit mental mereka.
Faktor yang menentukan di sini adalah bahwa bukan psikolog atau psikiater yang membantu pasien sendiri, tetapi pasien diinstruksikan untuk membantu dirinya sendiri. Ini juga sering disebut sebagai "membantu orang untuk membantu diri mereka sendiri", karena pasien diajari dalam beberapa sesi dengan terapis bagaimana dia dapat mengubah perilakunya sendiri dan dengan demikian membantu dan menyembuhkan dirinya sendiri.

Secara umum, terapi perilaku mengasumsikan bahwa setiap orang memilikinya Pengkondisian subyek. Artinya jika pasien sudah cukup sering mendengar sehingga setiap kali induknya melihat laba-laba dia panik dan mulai berteriak, maka pasien juga akan mengira bahwa laba-laba itu sesuatu yang menakutkan, padahal laba-laba itu sendiri bukan apa-apa. Pasti menakutkan. Ketakutan yang dipelajari pasien terhadap laba-laba bahkan dapat berkembang menjadi a Fobia laba-labamengembangkan ketakutan panik terhadap laba-laba. Ini bisa menggunakan terapi perilaku dirawat di mana pasien belajar mengatasi rasa takut dan menghadapinya dengan menganalisis dan mengevaluasi perilakunya sendiri dan kemudian mengubahnya jika perlu.
Penting agar setiap pasien memiliki sendiri strateginya sendiri mengembangkan, misalnya, bagaimana menghadapi ketakutan tertentu. Ini adalah ciri terpenting dari terapi perilaku. Terapi perilaku terutama tentang membuka berbagai pilihan bagi pasien tentang bagaimana dia bisa keluar dari situasi yang tidak nyaman atau menyedihkan.
Terapi perilaku adalah hal yang umum bagi banyak orang kelompok pasien yang berbeda cocok. Untuk satu, pasien bisa menggunakan Gangguan kecemasan mendapat keuntungan dari terapi perilaku, serta gangguan mental lainnya seperti Ketergantungan, depresi, Habis terbakar atau Gangguan kepribadian dapat diobati dengan terapi perilaku. Selain pengobatan obat, terapi perilaku sering kali merupakan pengobatan dasar yang kokoh, meskipun sesi kelompok tambahan atau bentuk terapi lain mungkin diperlukan tergantung pada pasien dan sesuai kebutuhan.

Biaya Terapi Perilaku

Itu Biaya Terapi Perilaku bervariasi tergantung pada psikolog atau psikiater yang merawat, selain itu, biaya terapi perilaku bergantung pada kemana pasien ingin melakukan terapi perilaku. Karena terapi perilaku adalah terapi psikologis yang diakui, biaya terapi perilaku biasanya ditanggung oleh asuransi kesehatan wajib diterima.
Namun, jika pasien menginginkannya Terapi perilaku melakukan, tanpa yang memiliki indikasi medis yaitu a penyakit mental yang diakui sehingga pasien dapat menanggung biaya terapi perilaku bayar sendiri harus.
Namun secara umum, dalam banyak kasus, biaya terapi perilaku ditanggung oleh perusahaan asuransi kesehatan dan pasien tidak perlu membayar suplemen apa pun.

Terapi perilaku untuk gangguan kecemasan

Terapi perilaku adalah bentuk terapi yang diakui dalam psikologi dan sering digunakan oleh psikolog dan psikoterapis untuk mengobati berbagai gangguan mental. Terapi perilaku memiliki efek yang sangat baik pada gangguan kecemasan seperti peningkatan kecemasan (fobi) yang sangat tinggi atau laba-laba, tetapi juga bentuk ketakutan lainnya.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut: Daftar gangguan kecemasan yang diketahui

Untuk menyembuhkan rasa takut dengan bantuan terapi perilaku, ada baiknya untuk menghadapi pasien dengan rasa takut mereka. Ada dua pendekatan berbeda untuk ini. Di satu sisi, rasa takut dapat ditangani selama terapi perilaku sedemikian rupa sehingga pasien mengatasi rasa takutnya dengan secara bertahap menghadapi pemicu rasa takut dan dengan demikian belajar mengendalikannya dari waktu ke waktu (desensitisasi sistematis). Ini dapat diilustrasikan dengan sebuah contoh. Jika seorang pasien menderita ketakutan akan ketinggian, rasa takut tersebut dapat diatasi dalam terapi perilaku dengan pertama-tama memanjat ketinggian kecil dan dengan demikian belajar mengendalikan rasa takutnya sampai ia dapat mendaki lebih tinggi dan lebih tinggi dan lagi dan lagi dengan bantuan alat bantu yang dipelajari dari terapi perilaku. yang belajar mengendalikan rasa takut.
Kemungkinan lain adalah memaparkan pasien secara langsung pada penyebab ketakutan. Ini bisa terlihat seperti ini untuk pasien yang menderita ketakutan akan ketinggian: Pasien naik langsung ke gedung-gedung tinggi, seperti Menara Eiffel, dan dengan demikian mengekspos dirinya ke ketinggian maksimum dan dengan demikian juga ketakutan maksimum dan mencoba mengendalikannya. Jenis terapi perilaku ini disebut juga terapi eksposur. Bentuk terapi perilaku ini dapat sangat membantu untuk beberapa gangguan kecemasan.
Namun, penting bahwa terapis bekerja dengan pasien sebelumnya untuk mencari cara yang berbeda di mana pasien dapat mengendalikan rasa takutnya dengan baik dalam situasi yang menimbulkan rasa takut dan bagaimana dia dapat mengatasi situasi tersebut. Sangat penting untuk mempelajari pendekatan baru yang berbeda, di mana rangkaian pemikiran lama yang menimbulkan rasa takut harus dihentikan sejauh mungkin.
Cara lain dari terapi perilaku untuk gangguan kecemasan adalah dengan memberi penghargaan kepada pasien setiap kali ia menghadapi rasa takut dan situasinya dapat dikendalikan. Bentuk terapi perilaku untuk pengurangan rasa takut ini juga disebut metode operan. Pelatihan komunikasi atau permainan peran juga merupakan bagian dari terapi perilaku untuk gangguan kecemasan dan terutama dapat membantu pasien yang, misalnya, takut berbicara di depan orang lain. Dengan demikian, terdapat pendekatan yang berbeda dalam terapi perilaku untuk membantu pasien dengan gangguan kecemasan, di mana setiap pasien secara individu harus memilih opsi terapi yang paling sesuai untuknya.

Terapi perilaku juga digunakan untuk mengobati rasa takut akan kehilangan. Baca lebih lanjut tentang subjek di bawah ini: Takut kehilangan

Serangan panik malam hari bisa sangat menegangkan bagi mereka yang terpengaruh.Temukan semua informasi penting tentang ini di: Serangan panik nokturnal - ada apa di belakangnya?

Terapi perilaku untuk klaustrofobia

Terapi perilaku adalah terapi psikologis yang diakui yang dapat membantu pasien untuk berhasil mengobati berbagai penyakit mental. Seperti namanya, terapi perilaku terutama tentang mengubah perilaku pasien sehingga ia dapat mengatasi berbagai situasi sulit dengan lebih baik. Terapi perilaku sangat cocok untuk pasien klaustrofobik.
Pasien bisa menggunakan Claustrophobia gunakan terapi perilaku untuk membantu mereka menghadapi situasi sulit. Secara umum, situasi pasien harus terkendali di ruang sempit meskipun klaustrofobia dan tidak ada Serangan panik atau sangat besar Kegelisahan harus bertahan. Terapi perilaku dapat membantu pasien klaustrofobia untuk mengubah dan mengontrol perilaku mereka sedemikian rupa sehingga memungkinkan untuk memasuki ruang sempit atau, misalnya, tabung MRI yang sempit, tanpa terjadi serangan panik.

Bentuk terapi perilaku yang sangat cocok adalah desensitisasi sistematis Di sini, pasien harus membantu terapis atau psikolog terlebih dahulu hadapi ketakutannya secara mental dan kemudian mungkin Kembangkan konsepbagaimana ketakutan ini bisa ditekan dalam situasi yang gawat. Langkah selanjutnya adalah pasien masuk ke ruangan yang semakin kecil dan menggunakan perilaku yang dipelajari untuk menghindari klaustrofobia sehingga serangan panik tidak terjadi meskipun ruangannya sempit. Prinsip terapi perilaku untuk pasien klaustrofobik ini seringkali bekerja dengan sangat baik, karena pasien dapat secara bertahap menjadi tidak peka dan dengan demikian belajar untuk mengontrol klaustrofobia mereka.
Jika bentuk terapi perilaku ini tidak berhasil untuk pasien klaustrofobia, ada cara lain untuk menghilangkan rasa takut pasien. Antara lain, terapis dapat mencoba menggunakan a Bermain peran atau menggunakan pelatihan kognitif untuk menghilangkan rasa takut akan ruang sempit. Oleh karena itu, terapi perilaku untuk pasien klaustrofobik dapat digunakan dengan cara yang sangat serbaguna dan setiap pasien harus ditangani secara individual, karena setiap pasien dapat mengatasi ketakutan mereka dengan cara yang berbeda.

Terapi perilaku karena takut ketinggian

Di Takut ketinggian bisa Terapi perilaku Akan sangat membantu untuk mengajari pasien untuk tidak panik, bahkan dalam situasi yang tidak nyaman, tetapi untuk mengendalikan situasi.
Ada pendekatan berbeda untuk mengobati rasa takut akan ketinggian dengan terapi perilaku. Untuk satu, terapis bisa menggunakan Percakapan dan berbagai latihan mental (kognitif) mencoba membuka kemungkinan dan cara baru bagi pasien untuk menilai kembali dan mengelola situasi yang tampaknya mengancamnya.
Yang lebih cocok, bagaimanapun, adalah beberapa bentuk terapi perilaku itu Takut ketinggian memaksa Anda untuk berurusan langsung dengan mereka Takut bergulat. Terapis dapat mengarahkan pasien langsung ke menara yang sangat tinggi dan kemudian membantunya untuk mengontrol situasi atau dia mulai perlahan dan kemudian meningkatkan ketinggian lebih dan lebih. Bentuk terapi perilaku ini dimaksudkan untuk membantu pasien yang takut ketinggian untuk beradaptasi dengan situasi baru dan kemudian mengembangkan strategi yang baik sendiri untuk mengatasi ketinggian yang mengancam ini.
Cara lain untuk mengatasi rasa takut akan ketinggian dengan terapi perilaku adalah meminta pasien diberi penghargaan setiap kali mereka mendaki ketinggian. Jenis terapi perilaku ini bekerja sangat baik dengan anak-anak. Jenis terapi yang paling baik untuk membantu pasien vertigo berbeda dari satu pasien ke pasien lain, itulah sebabnya berbagai bentuk terapi harus dicoba dan pasien tidak boleh langsung putus asa jika upaya tersebut gagal.

Terapi perilaku untuk arachnofobia

Di a Fobia laba-laba (Arachnofobia) Terapi perilaku bisa sangat berguna untuk meringankan pasien dari rasa takut yang berlebihan terhadap laba-laba. Secara umum, hal ini tidak dimaksudkan untuk memastikan bahwa pasien tidak lagi takut dengan laba-laba, tetapi terapi perilaku untuk arachnofobia didasarkan pada pembelajaran pasien untuk tidak panik dalam situasi di mana ia bertemu dengan laba-laba.
Menggunakan terapi perilaku adalah Arachnofobia sering kali harus dirawat dengan sangat baik, di mana pasien pertama-tama mencoba menjelaskan ketakutannya secara logis dengan bantuan terapis dan memikirkan cara-cara di mana pasien dapat berperilaku dalam situasi seperti itu sehingga dia tidak panik.
Seringkali pada awal terapi perilaku untuk arachnofobia, pasien hanya diperlihatkan gambar laba-laba dan pasien harus berusaha mengendalikan rasa takutnya tanpa panik. Kemudian Anda dapat bekerja dengan laba-laba kecil dan kemudian dengan laba-laba yang semakin besar dan pasien harus belajar untuk tetap memegang kendali dalam setiap situasi dan tidak membiarkan kepanikan menguasai mereka. Bentuk terapi perilaku untuk arachnofobia, tetapi juga untuk gangguan lain, dikenal sebagai desensitisasi sistematis.
Selain itu, Anda harus terus mengulang Percakapan dengan terapis terjadi dan pasien harus mencoba untuk secara sadar mencari situasi secara mandiri, di mana ia mungkin telah takut sebelumnya dan untuk mengendalikannya dengan bantuan perilaku yang baru dipelajari. Misalnya, selain terapi perilaku untuk fobia laba-laba, a Kunjungi kebun binatang atau dalam satu Departemen reptil membantu ketika pasien dapat melihat laba-laba di balik kaca dan perlahan terbiasa dengan hewan dengan lebih baik dan lebih baik.

Terapi perilaku untuk gangguan makan

Di a gangguan Makan bisa Terapi perilaku Ini dapat membantu karena seringkali sulit bagi pasien untuk menghentikan perilaku yang merugikan mereka tanpa bantuan terapis.
Tujuan utama terapi perilaku untuk gangguan makan adalah untuk membuat pasien memahami bahwa perilaku makan pasien terganggu dan hal ini dapat menyebabkan kerugian yang sangat besar bagi pasien. Lebih lanjut, pasien dengan gangguan makan seringkali memiliki masalah yang mereka anggap sebagai kelemahan ketika mereka mulai makan kembali secara normal dan kehilangan semua hubungan dengan tubuh dan bentuknya. Oleh karena itu, penting dalam terapi perilaku untuk membuat pasien sadar akan gangguan makan dan mematahkan pola pikir bahwa makan adalah kelemahan.
Pasien dengan gangguan makan harus menggunakan Terapi perilaku belajarlah untuk menerima tubuh Anda sendiri lagi dan menerobos disiplin yang sangat besar dan memberi diri Anda dan tubuh Anda makanan lagi. Hal ini dapat terjadi, misalnya, dengan membuat kesepakatan dengan pasien menggunakan apa yang disebut kontrak kontingensi bahwa mereka harus mengonsumsi sejumlah kalori per hari atau bahwa mereka merujuk diri mereka sendiri ke klinik jika berat badan mereka di bawah tertentu. harus. Bentuk terapi perilaku untuk gangguan makan ini sangat membantu dan dapat memastikan bahwa, berdasarkan kesepakatan yang dibuat, pada awalnya pasien mengkonsumsi jumlah kalori yang minimal, mungkin dengan resistensi, tetapi dalam jangka panjang semakin alami dan dengan demikian perlahan keluar dari gangguan makan tersebut.
Pilihan lainnya adalah menggunakan Bermain peranyang juga dapat mewakili suatu bentuk terapi perilaku untuk gangguan makan, untuk menjelaskan kepada pasien bahwa dia tidak hanya menderita penyakit, tetapi seluruh lingkungan sosialnya juga terpengaruh dan bahwa peluang profesional sangat terbatas karena penyakit tersebut.
Itu juga Pelatihan relaksasi adalah bentuk terapi perilaku yang dapat mengobati gangguan makan dengan sangat efektif, karena pasien dapat menggunakan berbagai latihan otot untuk belajar memahami tubuh mereka sendiri dengan lebih baik dan untuk lebih memahami lagi batasnya, yang seringkali sangat sulit, terutama bagi pasien anoreksia. .
Juga Terapi kesenangan (Terapi eutim) adalah bentuk terapi perilaku untuk gangguan makan dan gangguan lain yang dapat membantu pasien merasakan kembali kenikmatan makan dan bau makanan. Memasak bersama bisa sangat membantu di sini.
Itu juga Pelatihan self-verbalization bisa sangat membantu, di mana dengan bentuk terapi perilaku ini pasien belajar memberi tahu orang lain bahwa dia saat ini mengalami gangguan makan dan, misalnya, tidak nyaman ditanyai tentang hal itu dan akan lebih membantunya jika keluarga melakukan sesuatu bersama. koki. Bentuk terapi perilaku untuk gangguan makan ini tidak hanya membantu pasien, tetapi juga dapat membantu seluruh keluarga untuk lebih memahami pasien dan berperilaku tepat.
Secara keseluruhan, terapi perilaku untuk gangguan makan sangat baik dan bermanfaat, di mana setiap pasien harus memutuskan sendiri bentuk terapi perilaku mana yang terbaik untuknya.