Masalah tetap tidur

Masalah besar gangguan tidur mencakup banyak hal. Harap perhatikan juga semua topik lain yang terkait dengan gangguan tidur persisten di :

• insomnia
• Kesulitan tertidur
• Konsekuensi kurang tidur
• Kantuk di siang hari
• Insomnia karena jeda pernapasan
• Tidur berjalan
• Adumbran
• Berkedut saat tidur
• Sindrom Apneu Tidur (Penyebab Penyakit Dalam)
• Gangguan tidur (penyebab neurologis)

definisi

Kedua Gangguan tidur (gangguan tidur ritme sirkadian) Ini menyangkut gangguan ritme tidur dalam kaitannya dengan siklus terang-gelap.

Mekanisme yang mengganggu

Ada dua mekanisme gangguan tidur yang berbeda:

• dari batin Alat pacu jantung terganggu
• faktor eksternal mempengaruhi ritme bangun-tidur

Yang terpenting, ada masalah tertidur dan tetap terlelap dan kebutuhan tidur yang meningkat.

Gangguan fase tidur tertunda

Gejala sulit tidur sepanjang malam:

• fase tidur sangat tertunda, yang berarti tertidur dan bangun menyimpang dari norma sosial lebih dari 2 jam
• Meski waktu tidur normal, pasien tidak bisa tertidur dalam waktu lama
• bangun pagi-pagi
• karakteristik adalah a Performa tinggi di malam hari

Gangguan fase tidur maju

Gejala:

• tertidur digeser ke depan
• Pasien bangun pagi-pagi sekali
• Kantuk di siang hari
• Kesulitan tertidur dan tetap tertidur

Dengan ritme tidur-bangun yang tidak teratur, pasien mengeluhkan rasa kantuk yang berlebihan di siang hari dan masalah tertidur dan tetap tertidur.

Kejadian:

• Gangguan ini umum terjadi pada orang yang tidak memiliki waktu sosial
• dengan jet lag
• dengan kerja shift

Kesulitan untuk tetap tidur karena jet lag

Kesulitan tidur sepanjang malam juga bisa disebabkan oleh a Penat terbang, dipicu setelah penerbangan jarak jauh. Ritme tubuh sendiri, "jam internal" terganggu dan dapat menyebabkan masalah tertidur dan tetap tertidur. Mereka yang terkena dampak sering terbangun di malam hari karena lapar atau perlu ke toilet. Tetap penting untuk menyesuaikan dengan waktu di negara tujuan agar tubuh dapat terbiasa dalam beberapa hari.

Baca informasi rinci tentang subjek: Penat terbang