difraksi

persamaan Kata: Infleksi

Lengkungan

Selain peregangan, menekuk atau menekuk adalah gerakan paling umum dalam latihan beban. Pada situasi awal, lengan / tungkai diregangkan. Lengan tidak harus menyentuh badan. Selama fase kontraksi, sendi akan berputar.

Pada gambar Anda bisa melihat fleksi pada sendi siku

Contoh:

• Bisep ikal
• Paha belakang