Qigong

pengantar

Di bawah Cina Konsep qi (berbicara tchiFilsafat dan pengobatan dipahami, yang berarti kekuatan hidup manusia serta lingkungannya. Pernapasan, energi, dan cairan adalah hal yang terpenting. Orang yang percaya pada Qi memiliki gagasan bahwa organisme manusia bersirkulasi menurut pola tertentu dan bahwa lingkaran organ dalam sebagai meridian.

Istilah gong berarti kerja atau kemampuan. Secara keseluruhan, Qigong berarti kemampuan untuk menangani atau menggunakan Qi seseorang.

Qigong aslinya berasal dari bahasa Cina dan merupakan istilah untuk menangani Qi (Chi). Dalam seni bela diri Cina Qigong memainkan aspek sentral dari perkembangan kekuatan dalam dan luar. Qigong membedakan antara "Dong Gong"dan"Jing Gong". Yang terakhir mewakili chi-gong yang diam, yang pertama chi-gong yang bergerak. Asal mula Qigong terletak pada pengobatan Tiongkok dan sebagai metode penyembuhan diri Tiongkok. Qigong lebih dari sekadar latihan atau program 60 menit, ini adalah sebuah jalan, resp. Jalan seumur hidup, yang sering disalahpahami di dunia barat. Dimulai dengan regulasi umum ketidakharmonisan, Qigong berkembang menjadi proses yang berhubungan dengan gejala. Qigong bertujuan untuk meningkatkan kinerja individu saat ini dan menjadi sadar akan aliran qi Latihan yang berbeda dari Qigong yang dipilih (misalnya pencegahan, rehabilitasi).

aplikasi

Qigong digunakan dalam bahasa Cina Seni bela diri, meditasi dan konsentrasi sebagai bentuk gerakan untuk mengolah pikiran dan tubuh. Selain senam pernafasan, pelaksanaan praktek juga meliputi senam konsentrasi, gerak badan dan senam meditasi. Intinya adalah tentang mobilisasi Qi. Di bidang kesehatan, Qigong berfungsi untuk menstabilkan keseimbangan energi dan melawan penyakit.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Meditasi, pilates

Pengaruh qigong

Qigong mempromosikan pelestarian dan pemulihan manusia kesehatan, Mendukung proses penyembuhan, memperkuat itu sistem imun dan mencegah berbagai penyakit. Aliran energi dalam tubuh meningkatkan kelincahan dan dengan demikian memperkuat keseluruhan Sistem saraf, Sistem darah dan Sistem limfatik. Selain itu, meningkatkan kemampuan orang untuk berkonsentrasi melalui kekuatan mental dan emosional. Jadi tidak hanya bekerja secara fisik, tapi juga secara mental. Apalagi dalam masyarakat modern hal ini menjadi Qigong efek khusus pada penyakit peradaban yang ada seperti Sakit punggung, tekanan darah tinggi, reumatik, Penyakit jantung, sakit kepala dan masih banyak lagi Gagasan ilmiah tentang pengobatan seperti yang diketahui peradaban barat sebagian dapat ditelusuri kembali ke metode Tiongkok, tetapi deskripsi hanya mungkin dilakukan dengan Cina Bahasa mungkin.

sejarah

Dari historis Asal muasal Qigong sudah ada sejak lama. Sudah di Zhuangzi bentuk latihan tertentu disampaikan melalui gambar sutra. dalam Taoisme, Buddhisme dan Konfusianisme adalah itu Qigong digunakan untuk tujuan keagamaan. Taois "Xu Xun " pertama kali menggunakan istilah qigong untuk menunjukkan berbagai Latihan tempur. Berbeda dengan filsafat barat, di mana metode baru terus dikembangkan di mana seluruh pelatihan (silakan lihat Latihan kekuatan antara lain), tradisi Timur Jauh mengacu pada metode yang berusia ribuan tahun dan diturunkan dari generasi ke generasi. Pada 50-an abad ke-20 yang menjadi Qigong digunakan oleh dokter Liu Guizhen untuk latihan kesehatan. Di tumbuhan Cina tertua sekitar 200 SM. "HUANG DI NEI JING SO WEN" adalah senam / senam fisik pertama untuk menstabilkan dan menjaga kesehatan. Dengan pemahaman barat kita tentang kesehatan dan olahraga, hampir menakutkan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan pengetahuan. Untuk pertama kalinya berada di desa Mawangdui Catatan dari sekitar 2500 tahun yang lalu ditemukan di mana orang-orang tinggal di tempat yang berbeda Bentuk latihan peregangan dan latihan pernapasan bisa dikenali. Meski begitu, senam dianggap sebagai profilaksis terhadap berbagai penyakit.

Transfer ke seni bela diri

Teknik individu dari "Biksu Shaolin"hanya menemukan sedikit harmoni dalam Qigong. Teknik-teknik tersebut terutama terdiri dari metode Ketegangan otot dan relaksasi.Upaya dilakukan untuk mengumpulkan darah secara terpusat dan mengirimkannya ke area khusus tubuh. Ruang lingkup pelatihan bisa memakan waktu hingga 16 jam.

Bentuk qigong

Di lembaga penelitian untuk Qigong Beijing sudah memiliki lebih dari 1000 bentuk berbeda Qigong Terdaftar. Namun, hanya sekitar 100 yang dikenali Qigong- Latihan dikenali jika setidaknya dua dari empat unit latihan bergabung dalam satu latihan.

• Relaksasi
• Diam
• Pindah
• pernafasan
• imajinasi
• musik
• kealamian

Contoh latihan kolom berdiri

Transisi antara Sky Earth dan manusia untuk membuat. Ini semua tentang memperhatikan, melepaskan, dan disiplin. Pengarahan perhatian secara sadar ini menciptakan perkembangan ketegangan batin yang tidak disadari. Kolom berdiri memainkan peran penting khususnya dalam seni bela diri.