Anatomi-Leksikon

Flora usus

pengantar

Flora usus menggambarkan keseluruhan mikroorganisme yang menjajah usus manusia. Ini termasuk banyak bakteri berbeda juga Eukariota dan Archaeayang mewakili dua kelompok besar lainnya.
Flora usus hanya berkembang sejak lahir. Hingga saat itu, saluran pencernaan masih steril. Flora usus sangat penting untuk pencernaan dan kesehatan manusia serta dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit jika terjadi ketidakseimbangan. Secara keseluruhan, saluran pencernaan manusia mengandung mikroorganisme sekitar 10 kali lebih banyak daripada tubuh manusia yang mengandung sel.

Perkembangan flora usus

Di dalam rahim, saluran pencernaan bayi yang belum lahir belum dijajah oleh mikroorganisme. Bakteri pertama hanya ada saat lahir. Ini terutama berasal dari area genital ibu, saat anak bersentuhan dengannya selama kelahiran. Oleh karena itu, bakteri pertama yang berkoloni dominan Streptokokus, Enterobacteria dan Escherichia coli (E. coli). Anak-anak yang lahir melalui operasi caesar tidak bersentuhan dengan kuman tersebut.

Saluran pencernaan Anda terutama disebabkan oleh kuman keibuan Flora kulit berpenduduk.
Sejumlah besar bakteri lain memasuki saluran pencernaan anak dengan makanan pertama. Ini terutama bakteri asam laktat. Ini mengasamkan lingkungan di saluran pencernaan, yang membatasi perkembangbiakan patogen berbahaya.

Dalam perjalanan hidup file Flora usus terus terbuka dan kolonisasi oleh mikroorganisme menjadi semakin padat. Manusia dewasa yang sehat setidaknya berada di rumah dalam saluran pencernaannya 500 sampai 1000 spesies bakteri yang berbeda. Berbagai jenis bakteri lebih suka menetap di bagian saluran pencernaan yang sangat spesifik. dalam Usus halus misalnya, meningkat Lactobacillus- dan Enterococcus-Spesies sedangkan yang jauh lebih padat penduduknya Usus besar lebih memilih Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- dan banyak jenis bakteri lainnya.

Fungsi flora usus

Flora usus memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan yang baik. Jadi mikroorganisme yang "baik" sangat penting bagi mereka Pertahanan agen patogen dan membantu memastikan bahwa ini tidak dapat berkembang biak dan menetap tanpa terkendali di saluran pencernaan.
Pada saat yang sama, mikroorganisme memasok tubuh manusia dengan berbagai komponen nutrisi penting melalui metabolisme mereka, misalnya banyak vitamin yang tidak dapat diisolasi oleh tubuh manusia dari makanan sendiri.
Selain itu, flora usus memainkan peran kunci dalam proses pencernaan.
Bakteri memecah gula dan asam lemak serta merangsang keterampilan motorik usus. Bergantung pada komposisi flora usus, kesimpulan dapat diambil tentang status metabolisme orang yang bersangkutan. Flora usus harus fokus pada orang yang kelebihan berat badan Firmicutes- dan kurang Bacteroides-Bakteri adalah rumah bagi keseimbangan ini yang mendukung orang langsing Bacteroides-Grade telah dipindahkan. Oleh karena itu, flora usus memiliki hubungan timbal balik dengan berat badan.
Juga dibahas sejauh mana pengaruhnya mengatasi stres dan keadaan emosi seseorang. Terakhir, flora usus memiliki pengaruh pada modulasi kekebalan dalam tubuh manusia dan merupakan bagian penting dari sistem kekebalan. Proses kontribusi yang tepat belum diklarifikasi secara meyakinkan.

Kolonisasi saluran pencernaan yang salah

Ekosistem usus yang sensitif dapat menjadi tidak seimbang karena berbagai faktor yang mengganggu, yang dapat mengakibatkan kolonisasi saluran pencernaan yang salah. Ini ditandai dengan dominasi satu atau lebih patogen patogen, atau pengurangan atau kurangnya mikroorganisme yang berguna. Kolonisasi yang begitu buruk dapat memanifestasikan dirinya melalui berbagai gejala, misalnya sering sakit perut, gas atau perasaan kembung, rentan terhadap infeksi, atau intoleransi makanan. Kolonisasi yang salah seperti itu dapat ditentukan dengan berbagai tes di dokter dan, jika perlu, diobati.

Membangun kembali flora usus setelah terapi antibiotik

Terapi antibiotik mungkin merupakan salah satu faktor pengganggu paling terkenal untuk flora usus utuh. Antibiotik tidak hanya membunuh kuman yang tidak diinginkan yang menyebabkan penyakit akut, tetapi juga mempengaruhi bakteri menguntungkan di saluran pencernaan. Oleh karena itu, penggunaan berulang antibiotik khususnya dapat memiliki efek yang sangat negatif pada keadaan kesehatan umum seseorang dan semakin meningkatkan kerentanan mereka terhadap infeksi di masa mendatang. Setelah pengobatan antibiotik tunggal, keseimbangan alami flora usus biasanya pulih dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Namun, setelah terapi antibiotik yang berulang dan intensif, disarankan untuk memberikan fase regenerasi pada usus dan tumbuhannya.
Proses ini dapat didukung dengan cara naturopati. Pola makan yang sehat dan seimbang, yang pada awalnya harus bersifat basa, berfungsi sebagai dasar keberhasilan pembangunan kembali flora usus yang rusak. Artinya, sebagian besar makanan harus terdiri dari sayuran, sedangkan protein hewani dan makanan manis harus dihindari jika memungkinkan. Makanan manis khususnya adalah makanan yang baik untuk penghuni usus yang patogen. Dengan bubuk tertentu, usus dapat dibersihkan terlebih dahulu sebelum bakteri usus yang menguntungkan disuplai kembali. Ini dapat diambil dalam bentuk yang disebut probiotik. Makanan probiotik misalnya adalah berbagai produk yoghurt seperti Actimel®, Yakult® atau Kijimea®.
Asupan prebiotik secara bersamaan, yang melayani bakteri "baik" sebagai sumber nutrisi, dapat mendukung penyelesaian jangka panjang kultur probiotik yang disediakan. Ada juga berbagai pendekatan homeopati yang dapat digunakan untuk membangun flora usus.

Cari tahu lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Probiotik.

Renovasi

Setelah pengaruh yang merusak atau malaise umum di daerah gastrointestinal, dapat berguna untuk merehabilitasi flora usus. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Ada banyak sekali metode berbeda seperti ini Rehabilitasi usus dapat di buat. Tidak ada pedoman yang jelas. Setiap orang harus mencari tahu sendiri apa yang paling bisa mereka atasi. Masuk akal untuk memperhatikan diet Anda. Perubahan total dalam diet tidak mutlak diperlukan, tetapi diet yang didominasi alkali disertakan banyak sayuran kondusif untuk proses pembersihan.
Minum jus buah dan sayuran segar setiap hari juga sangat menyehatkan. Ini mengandung banyak vitamin dan vitamin penting Elemen jejak. Jus hijau khususnya mengandung banyak nutrisi penting yang mengisi kembali cadangan tubuh. Juga cukup Jumlah minum Selain jus sangat penting untuk memungkinkan tubuh melakukan detoksifikasi dengan cepat. Jika memungkinkan, Anda hanya boleh minum air murni non-karbonasi - idealnya dua hingga tiga liter per hari.
Jika usus telah disiapkan agar bakteri yang bermanfaat dapat menetap di sana lagi, biakan probiotik dalam bentuk kapsul atau sejenisnya dapat ditambahkan. Saat lingkungan yang tepat dipulihkan, bakteri "baik" ini akan semakin menetap di saluran pencernaan. Jika lingkungannya tidak tepat, bakteri yang disuplai tidak akan dapat bertahan dalam jangka panjang. Untuk mempromosikan proses pembersihan, misalnya Sekam psyllium diambil. Ini membengkak di saluran pencernaan dan dengan demikian mengembangkan efek pembersihannya saat melewati usus. Karena bijinya membengkak begitu banyak, penting untuk minum cukup pada saat bersamaan. Kalau tidak, bisa juga sembelit datang. Lebih lanjut, kehati-hatian harus diberikan untuk memastikan bahwa ada pasokan mineral yang cukup. Jika diinginkan, enema dan pijat dapat digunakan sebagai penunjang. Selama seluruh periode rehabilitasi usus dan juga setelahnya, penekanan juga harus ditempatkan pada aktivitas fisik yang memadai. Ini menghidupkan tubuh dan meningkatkan metabolisme, sehingga meningkatkan detoksifikasi lebih efektif dan tubuh menjadi lebih tangguh.

Tes flora usus

Rehabilitasi usus sangat berguna jika ada kolonisasi bakteri yang salah di flora usus. Ada berbagai macam metode tes untuk mengetahuinya, misalnya setelah terapi antibiotik yang lama.

Tes yang paling penting adalah yang disebut Tes napas H2 glukosa. Ini didasarkan pada fakta bahwa bakteri di usus menghasilkan glukosa (Glukosa) memetabolisme, menghasilkan molekul hidrogen (H2). Hidrogen ini kemudian berpindah dari usus ke dalam darah, mencapai paru-paru dan dilepaskan di sana melalui udara yang dihembuskan.
Sebelum melakukan tes napas H2 glukosa, nilai awal "H2" oleh karena itu ditentukan dalam udara yang dihembuskan pasien. Kemudian pasien diberi 200ml larutan glukosa untuk diminum. Glukosa mencapai usus dan dipecah oleh bakteri di sana. Nilai H2 dalam udara yang dihembuskan pasien sekarang diukur setiap sepuluh menit. Jika nilainya meningkat tajam setelah minum larutan glukosa, ini menunjukkan kolonisasi bakteri besar-besaran di saluran pencernaan.

Ini bekerja dengan cara yang sama Tes napas H2 laktulosa. Laktulosa adalah gula ganda yang tidak dapat dimetabolisme oleh tubuh. Oleh karena itu, larutan laktulosa yang diminum mencapai usus besar tanpa perubahan, di mana ia menghadapi peningkatan kolonisasi bakteri. Bakteri tersebut dapat memecah laktulosa dan pada gilirannya menghasilkan "H2", yang muncul di udara yang dihembuskan oleh pasien.
Biasanya, kadar H2 di udara yang dihembuskan naik sekitar 90 menit setelah meminum larutan karena butuh waktu lama untuk larutan mencapai usus besar. Jika nilainya meningkat secara signifikan lebih awal (lebih cepat dari 75 menit setelah minum larutan), kolonisasi bakteri di usus dapat diasumsikan. Dalam kasus yang jarang terjadi, peningkatan keterampilan motorik usus adalah penyebab tes napas H2 laktulosa positif.

Kapsul

Untuk membersihkan flora usus tubuh sendiri, bisa dibeli kapsul itu kultur bakteri probiotik berisi. Kultur bakteri ini, misalnya, terdiri dari galur yang berbeda Bakteri asam laktat dan Bifido-Bakteriyang seharusnya membangun kembali keseimbangan alami flora usus. Kapsul biasanya diambil sebagai bagian dari rehabilitasi usus lengkap selama beberapa minggu hingga beberapa bulan.
Lingkungan di usus harus disiapkan dengan tepat sehingga strain bakteri menguntungkan ingin berkoloni di sana lagi. Diet alkali membantu mengoptimalkan lingkungan. Lingkungan yang tidak menguntungkan, di sisi lain, berarti bakteri yang tertelan tidak mengendap dan meninggalkan usus lagi.

Flora usus dan penurunan berat badan

Flora usus menyesuaikan dengan kebiasaan makan seseorang. Kolonisasi dengan mikroorganisme berubah tergantung pada situasi metabolisme. Ditemukan dalam penelitian bahwa orang gemuk terutama dengan bakteri dari spesies tersebut Firmicutes dihuni dan lebih sedikit Bacteroides-Spesies asli.
Sebaliknya, saluran pencernaan orang kurus sebagian besar Bacteroides-Jenis dan lebih sedikit Firmicutes-Bakteri menjajah. Karenanya, flora usus memainkan peran penting dalam metabolisme dan juga dalam penurunan berat badan.
Yang seperti itu Firmicutes-Bakteri tidak menang, harus satu variasi makanan hati-hati dengan gula sesedikit mungkin. Pola makan yang sehat menggeser spektrum kolonisasi usus besar kembali ke arah yang lebih positif (arah BacteroidesSpesies), yang meningkatkan metabolisme makanan dan mempermudah penurunan berat badan. FirmicutesSebaliknya, spesies dapat mempengaruhi keberhasilan diet. Namun pada akhirnya, hanya ada satu cara untuk menurunkan berat badan secara permanen: diet sehat dan seimbang yang dipadukan dengan banyak olahraga.