Otot sternokleidomastoid

pengantar

Otot sternokleidomastoid dalam bahasa sehari-hari disebut sebagai "pembalik kepala besar" atau "anggukan kepala" menurut fungsinya.
Ini bisa dirasakan sebagai otot superfisial di bagian depan seluruh leher dan terdiri dari dua kepala.
Kepala tengah (Caput mediale) muncul dari bagian atas sternum (Manubrium sterni), kepala samping (Caput laterale) di sepertiga tengah tulang mangkuk.
Keduanya berjalan secara diagonal dari depan ke belakang dan dari bawah ke atas melewati leher dan bersama-sama berada di oksiput, lebih tepatnya pada tonjolan tulang yang terletak di sana, Proses mastoid, di.
Dalam perjalanannya, kedua otot kepala tersebut bersatu membentuk otot perut yang besar.

Otot dibuat berpasangan, yaitu manusia memiliki otot sternokleidomastoid di setiap sisi leher.

Di satu sisi, otot dipersarafi, yaitu disuplai dengan jaringan saraf yang penting untuk fungsinya Saraf kranial, itu Saraf aksesori, serta cabang langsung dari Pleksus saraf leher (Pleksus serviks).

fungsi

Jika hanya satu dari dua otot berkontraksi, ini mengarah ke satu Miringkan kepala ke arah bahu, serta a Rotasi ke sisi berlawanan. Misalnya, jika yang benar menarik dirinya sendiri Otot sternokleidomastoid bersama-sama, kepala menoleh ke kiri dan sedikit condong ke arah bahu kanan.

Jika kedua otot berkontraksi, yaitu otot sternokleidomastoid kanan dan kiri, kedua otot menarik pada titik perlekatannya pada oksiput kepala, yang berarti wajah terangkat.

Otot juga bisa disebut Otot bantu pernapasan berfungsi dengan sedikit menaikkan dan menurunkan tulang selangka dan dengan demikian meningkatkan dan melegakan pernapasan, misalnya setelah aktivitas fisik yang hebat.

Sakit dan tegang

Seperti otot lainnya, otot sternokleidomastoid juga bisa penjepit.
Akibatnya timbul nyeri di daerah kepala, terutama di Area telinga, mata dan wajah. Otot yang tegang juga bisa sakit kepala untuk menghasilkan.

Karena otot terdiri dari dua bagian, maka bisa juga menjadi kasar dua zona nyeri dibedakan satu sama lain. Dari lokalisasi nyeri dalam zona nyeri yang sesuai, kemudian dapat disimpulkan bagian otot mana yang harus tegang.

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, otot berasal dari satu tangan Tulang dada (bagian sternal) dan lainnya Tulang selangka (bagian klavikula).
Jika ada ketegangan di bagian sternal khususnya, mereka yang terkena sering merasakan nyeri di area tersebut Bagian atas dan belakang kepala.
Jika bagian klavikula tegang, nyeri lebih dalam kisaran Dahi dan telinga dilokalkan.

Namun, hal ini tidak jarang terjadi kedua bagian otot tegang sampai batas tertentu dan zona nyeri "kabur", artinya zona nyeri tidak dapat lagi didefinisikan secara tepat.

Ketegangan yang kuat sering diungkapkan saat rasa sakit yang tajam tiba-tiba menjalar ke tenggorokan. Otot sternokleidomastoid yang tegang dapat terjadi, terutama pada wanita Rasa benjolan di tenggorokan sebab. Dalam istilah teknis, masalah ini disebut sebagai Globus hystericus.

Seringkali ketegangan dan rasa sakit yang terkait dengannya memiliki satu penyebab yang tidak berbahayaseperti yang tidak menguntungkan diminum dalam semalam Posisi kepala, semakin lama duduk Draf, tapi juga itu ketegangan otot yang tidak disadari selama stres.

Otot juga disebut saat sulit bernapas Otot bantu pernapasan digunakan untuk memfasilitasi ini. Untuk alasan ini, ketegangan otot sternokleidomastoid sangat sering terjadi pada pasien yang berada di bawah a Penyakit paru-paru, seperti misalnya COPD (penyakit paru obstruktif kronik) dan oleh karena itu bergantung pada fungsi tambahan dari otot yang disebutkan.

Pijat dapat membantu meredakan ketegangan dan dengan demikian meredakan nyeri.
Seluruh panjang otot dapat dengan mudah dicapai dengan tangan Anda sendiri, itulah sebabnya pijatan juga dapat dilakukan secara mandiri pada titik-titik ketegangan.
Ketegangannya seperti Pengerasan otot dengan nyeri lokal jelas.

Perawatan dengan panas lokal, seperti Latihan relaksasi juga dapat membantu meredakan ketegangan.

Saat memijat otot, perawatan harus dilakukan untuk memastikan bahwa Arteri utama yang terletak tepat di depan otot, yang dapat dideteksi oleh denyut nadi yang teraba, tidak dipijat.
ini bisa yaitu dalam kasus terburuk, pingsan.

Meregangkan otot

Karena otot sternokleidomastoid merupakan salah satu otot yang berfungsi Mempersingkat cenderung, peregangan otot secara teratur sangat berguna bagi orang yang mengalami pra-stres.

Untuk melakukan ini, pertama-tama ambil posisi awal dengan posisi tegak. Sekarang tekan salah satu dari keduanya Telapak tangan mengarah ke tanahsehingga bahu separuh tubuh ini juga bergerak ke arah lantai. Misalnya, mulailah dengan telapak tangan kiri. Untuk melakukan latihan berikut dengan sisi lain juga, cukup lakukan cermin.
Bernafas dalam-dalam dan pindahkan dia sekarang Dagu mengarah ke bahu kanan. Kepala miring secara otomatis dengannya.
Itu otot sternokleidomastoid kiri meregang.
Tiba dalam posisi melar buang napas perlahan dan terus menerus dan bertahan sekitar 15-20 detik dalam posisi ini.
Selalu ubah posisi awal dan sisi di antara peregangan sehingga setiap sisi dan karenanya setiap otot diregangkan tiga kali.

Latihan kedua dimulai dengan meletakkan tangan kiri di atas kepala ke telinga kanan Anda memahami. Sekarang putar punyamu Kepala berlawanan arah dengan telinga. Jadi dalam contoh kita di sebelah kiri.
Sekali lagi, ubah posisi awal dan sisi tiga kali.

Untuk latihan terakhir, sandarkan kepala Anda ke belakang. Yang terbaik adalah melakukan latihan ini duduk di kursi untuk dilakukan dengan sandaran yang tidak terlalu tinggi.
Jika Anda telah menyandarkan kepala Anda ke belakang, putarlah bergantian perlahan ke kiri dan kanansampai Anda merasakan regangan maksimal pada otot yang sesuai.
Saat berbelok ke kiri, otot sternokleidomastoid kanan diregangkan; saat berbelok ke kanan, otot kiri diregangkan.
Ulangi latihan ini tiga kali dan tetap di posisi masing-masing juga 15-20 detik.

Selain itu, otot bekerja dengan Lingkaran bahu Dengan. Untuk efek maksimal, pertimbangkan gerakan melingkar ke belakang dan ke bawah sangat menekankan.

Sebelum melakukan latihan terakhir harus ada sikap tegak diambil. Sekarang angkat kedua lengan sehingga membentuk garis horizontal setinggi bahu, sehingga masing-masing lengan berada di dalam Sudut 90 ° ke tengah tubuh berdiri. Telapak tangan satu, misalnya tangan kanan ke langit-langit dan tangan lainnya, dalam contoh kita sekarang telapak tangan kiri ke lantai.
Selama latihan, file Selalu arahkan kepala Anda ke arah telapak tangan menghadap ke langit-langit. Dalam contoh kita, pertama ke kanan.
Untuk berpindah sisi, putar telapak tangan kiri Anda ke arah langit-langit dan putar kepala Anda ke kiri. Sebelum memulai putaran kepala, Anda harus mendalami tarik dan hembuskan perlahan dan sadar sambil berputarsampai kepala tetap pada arah tampilan yang diinginkan.
Ubah arah tampilan serta posisi telapak tangan 10-15 kali.

Latih otot

Seperti halnya otot lainnya, dianjurkan juga untuk menggunakan otot sternokleidomastoid sebelum latihan "Pemanasan".
Untuk tujuan ini, hal di atas dapat digunakan peregangan dipertunjukkan.

Sayangnya, latihan yang secara khusus melatih otot ini jarang terjadi dibandingkan dengan unit pelatihan untuk otot lain. Kabar baiknya, bagaimanapun, adalah banyak latihan, terutama yang ditujukan untuk Penguatan otot leher dan tenggorokandapat digunakan dan dilatih dengan cara ini.
Bahkan saat tampil Sit up otot-ototnya juga tegang.

SEBUAH otot leher dan tenggorokan yang terlatih dengan baik sangat umum dalam olahraga tertentu, seperti Tinju atau rugby sangat penting karena memberikan stabilitas dan tingkat perlindungan pada tulang belakang leher.

Latihan-latihan berikut ini secara khusus berfokus pada pelatihan pemukul kepala yang hebat.

Di awal rutinitas pertama, a sikap tegak diambil dan tumit salah satu telapak tangan, misalnya kiri, diletakkan di telinga pada sisi tubuh yang sama.
Dari Lengan atas berada pada sudut 90 ° terhadap tubuhsehingga siku melanjutkan garis bahu.
Langkah selanjutnya adalah menekan tangan ke kepala sambil mencoba menahan tekanan ini dengan kepala dengan memutarnya ke arah yang berlawanan.
Misalnya, jika Anda menekan dengan tangan kiri di telinga kiri, putar kepala ke kiri, karena tangan Anda akan menekannya ke kanan.
Dianjurkan untuk mengulangi latihan ini tiga kali di setiap sisi dan setiap kali 15-20 detik Untuk membangun tekanan atau menahannya.

Latihan berikutnya terutama adalah pelatihan keduanya mengangguk, tetapi juga memperkuat file Otot leher. Sebagai posisi awal, berbaringlah dengan punggung di lantai. Sekarang letakkan telapak tangan Anda di dahi dan angkat kepala Anda sehingga dagu menyentuh dada Anda. Pada saat yang sama, Anda memberikan tekanan berlawanan ke dahi dengan telapak tangan.
Coba posisi ini 10-15 detik dan kemudian bawa kepala Anda kembali ke lantai tanpa menurunkannya. Latihan harus diulangi 3-4 kali.

Leher kecut / tortikolis

Di bawah a Tortikolis seseorang memahami posisi kepala yang miring. Deformitas ini bisa bawaan atau didapat.
Tortikolis otot bawaan, yang biasanya terlihat pada masa bayi, terjadi di hampir semua kasus Malformasi otot sternokleidomastoid pada dasarnya.

Penyebab bentuk tortikolis ini belum sepenuhnya dipahami. Bagaimanapun, itu akan terjadi Kelebihan otot dengan darah selama kehamilan, juga Cedera otot dan pendarahan saat melahirkan dibahas sebagai penyebab.
Selanjutnya a posisi anak yang tidak menguntungkan di dalam rahim berkontribusi pada perkembangan tortikolis.

Telah diamati bahwa tortikolis sering dikombinasikan dengan malformasi lain, seperti Kaki klub atau displasia pinggul terjadi.

Otot sternokleidomastoid dipersingkat pada bentuk penyakit bawaan ini.
Selanjutnya terjadi pergantian jaringan otot dengan jaringan ikat yang kurang elastis dan tidak dapat menggantikan fungsi jaringan otot tersebut.

Risiko malformasi otot kongenital adalah bahwa tulang belakang mencoba untuk menyesuaikan posisinya dengan ketidaksejajaran kepala yang konstan.
Seiring waktu, mereka yang terpengaruh sangat sering mengembangkan apa yang disebut satu Skoliosis, termasuk a Kelengkungan tulang belakang mengerti.

Karena tarikan konstan pada otot yang cacat, beberapa orang yang terkena robek dan, akibatnya, menjadi Pendarahan di bagian otot yang tersisa. Ini menciptakan memar, yang secara teknis dikenal sebagai hematoma, di otot ini.
Hematoma kepala mengangguk biasanya teraba pada anak-anak sebagai pembengkakan kecil di bawah telinga.

Jika dicurigai tortikolis, bayi harus diberi a perawatan fisioterapi harus ditangani, karena dalam tahun pertama kehidupan, beberapa penderita masih memiliki pilihan untuk berhasil merawat mereka secara konservatif.
Selain itu, dengan bantuan latihan fisioterapi, Mobilitas kepala Bisa didapatkan.

Sejak tahun pertama kehidupan dan pada pasien yang fisioterapi belum menunjukkan efek yang cukup, tortikolis menjadi pembedahan diobati.
Otot yang diperpendek dipotong di kedua ujungnya dengan menggunakan sayatan kecil dan kepala kemudian dipasang di tempatnya dengan belat selama sekitar 8 minggu.
Selama waktu ini, permukaan yang dipotong tumbuh bersama dalam posisi anatomis yang benar.

Selain yang sudah dijelaskan penyebab otot bawaan Ada banyak penyebab tortikolis lainnya, seperti tortikolis bertulang, kejang, rematik, atau infeksius.

Semua penyebab lainnya memiliki kesamaan bahwa otot leher dan tenggorokan, termasuk otot sternokleidomastoid (jamak dari otot sternokleidomastoid) terpengaruh secara tidak langsung.
Otot-otot sering dipengaruhi oleh postur kepala yang terus menerus salah sangat keras dan tegang.

Jika ketidaksejajaran tidak diperbaiki, ada risiko seiring waktu bahwa otot-otot di sisi kepala yang miring akan mencoba menyesuaikan diri dengan perubahan posisi dan memendekkannya.
Inilah salah satu alasan mengapa tortikolis, terutama jika sudah berlangsung lama, antara lain fisioterapi seharusnya diperlakukan.

Abses bezold

Dari Abses bezold adalah konsekuensi yang mungkin dari a otitis media akut.
Ini komplikasi yang sangat jarang terjadi dinamai menurut penemunya Friedrich Bezold.

Abses umumnya dipahami sebagai enkapsulasi purulen yang disebabkan oleh hal tertentu bakteri, disebut Stafilokokus, dipicu.
Patogen ini juga bisa menjadi penyebab otitis media akut. Jika peradangan seperti itu telah terjadi, ada risiko bakteri akan menyebar lebih jauh. Kadang-kadang, mereka juga masuk ke telinga tengah Proses mastoid.

Proses mastoid adalah a Penonjolan tulang di oksiputtempat menempelnya otot sternokleidomastoid. Dia punya satu Rongga, yang dilapisi dengan selaput lendir adalah. Ini bisa dijajah oleh bakteri yang menyebarkan dan juga mengobarkan purulen. Seseorang kemudian berbicara tentang satu Mastoiditis.

Karena otot pemutar kepala memiliki titik awal pada tonjolan ini, terdapat risiko nanah tidak hanya tertinggal dalam proses mastoid, tetapi juga akan menembusnya dan menyebar lebih jauh ke dalam otot sternokleidomastoid.

Pembentukan abses pada otot ini disebut a Abses bezold. Ini menjadi satu bengkak yang menyakitkan di leher nyata. Kulit di atas peradangan juga bisa menjadi merah dan kepanasan.

Mastoiditis dan abses Bezold yang berhubungan dengan invasi nanah pada otot sternokleidomastoid harus segera ditangani dengan bantuan Antibiotik dan seringkali juga operasi kecil dirawat untuk mencegah penyebaran bakteri, terutama ke arah Otak dan meninges, menghindari.

Dalam banyak kasus, seperti yang telah disebutkan, operasi kecil diperlukan untuk mengeluarkan nanah dibuka, dari Nanah terkuras dan struktur yang berdekatan, mis. tulang, lega dan selanjutnya juga dibersihkan.