Nutrisi yang tepat untuk kesehatan gigi

pengantar

Perkembangan gigi dimulai bahkan sebelum lahir. Gigi berkembang dari strip gigi. Pertama, mahkota gigi dibuat dan ketika sudah berkembang sempurna, pertumbuhan akar dimulai. Substansi gigi keras sudah terbentuk selama perkembangan embrio. Oleh karena itu, ibu seharusnya sudah cukup pada tahap ini Kalsium sehingga kebutuhan kalsium tidak tercukupi dari tulang. Asupan mineral dan vitamin yang cukup oleh ibu diperlukan untuk perkembangan anak yang sehat selama masa kehamilan. Ini juga menguntungkan gigi yang sedang tumbuh.

Baca lebih lanjut tentang Diet dalam Kehamilan

Usia bayi dan balita

• Setelah lahir sampai usia 6 bulan bayi belum memiliki gigi, jadi susu adalah satu-satunya makanan yang bisa dimakannya. ASI adalah suplai paling alami dan terbaik untuk balita karena hanya itu yang mereka butuhkan Nutrisi, seperti Mineral dan Vitamin, dan berada pada suhu yang ideal. Namun, yang paling penting adalah antibodi melawan infeksi yang masih hilang pada bayi baru lahir juga ditularkan melalui ASI. Jika ASI tidak tersedia, industri menawarkan susu bubuk yang disesuaikan dengan kandungan ASI, tetapi tanpa antibodi. Bentuk dot yang benar pada botol mendukung pembentukan rahang

• Dari bulan ke-6 istirahat dulu Gigi susu melalui, dan anak itu sekarang menerima makanan bubur dan, di atas segalanya, persediaan Vitamin D, vitamin penting untuk perkembangan tulang dan gigi. Itu Vitamin A dan vitamin C juga memainkan peran penting untuk mukosa mulut dan gusi dan harus dimasukkan dalam makanan. Saat mengambil Vitamin D namun, harus berhati-hati dalam memilih dosis yang tepat untuk menghindari overdosis. Pasokan vitamin yang benar untuk anak kecil SEBUAH., C. dan D. oleh karena itu harus dilakukan oleh dokter anak. Pengerasan Email juga tergantung pada asupan fluor dari. Pemberian tablet fluoride memastikan akumulasi fluoride di Jalur darah sudah selama perkembangan gigi sebelum terobosan ke Rongga mulut. Dosis tablet fluoride tergantung pada usia anak. Nilai-nilai berikut dapat digunakan sebagai pedoman:

1. 12 tahun 0,25 miligram
2. 2-4 tahun 0,50 miligram
3. 4 - 6 tahun 0,75 miligram
4. dari 7 tahun 1,00 miligram

Jika dosisnya terlalu tinggi, gigi yang belum erupsi bisa rusak. Mereka muncul dalam perubahan warna kecoklatan. Mereka adalah masalah estetika dan tidak bisa dibalik. Apakah itu gigi Jika sudah tembus ke rongga mulut, enamel gigi tidak bisa lagi rusak oleh fluoride.

Anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa

Musuh terbesar bagi kesehatan gigi adalah gula. Gula dapat dipecah oleh bakteri di dalam plak menjadi asam, yang menyerang enamel gigi dan karenanya Karies untuk memimpin. Gula adalah a Karbohidrat dan hadir di banyak makanan. Sebagian besar gula tersembunyi Produk roti dan minuman berisi. Madu juga mengandung banyak gula dan juga lengket sehingga mudah melekat pada gigi. Alih-alih jus buah manis, buah segar harus dinikmati. Seperti sayuran mentah, ini memiliki efek samping merangsang mengunyah dan karenanya, karena partikel yang lebih keras, pembersihan tertentu pada gigi dan merangsang organ mengunyah. Pada saat yang sama, sekresi air liur meningkat, yang juga mengarah ke Membersihkan gigi berkontribusi. Untuk jus buah yang bersifat asam seperti grapefruit atau jus jeruk, Anda harus menggunakan Sikat gigi Tunggu selama ½ jam karena asam akan sedikit membuat email menjadi kasar. Air liur menghaluskan enamel lagi selama waktu ini. Baca juga topik kami perawatan gigi

Keinginan akan permen merupakan kebutuhan alami anak-anak. Sangat sulit untuk menghentikannya. Meskipun demikian, anak-anak harus dididik tentang bahaya yang terkait dengan konsumsi makanan manis. Taman kanak-kanak memiliki tugas yang bermanfaat di sini. Yang terpenting, makanan manis harus dihindari dengan makanan ringan. Konsumsi dari cokelat dan permen sebaiknya tidak disebarkan dalam jangka waktu yang lebih lama, tetapi tidak lama kemudian Sikat gigi.

Pola makan yang seimbang tidak hanya bermanfaat bagi seluruh organisme, tetapi juga menjaga kesehatan gigi. Ini harus mengandung protein nutrisi dasar, lemak dan karbohidrat dalam proporsi yang tepat. Vitamin dan mineral juga harus terkandung dalam jumlah yang cukup. Sedapat mungkin, makanan mentah harus lebih diutamakan daripada makanan setengah matang. Konsumsi gula harus dijaga dalam batas-batas yang sangat bermanfaat bagi gigi.
Baca juga di bawah: Beginilah cara kerja makan sehat

Ringkasan

Itu nutrisi sangat penting untuk pemeliharaan organisme. Namun, terkait dengan gigi, aturan tertentu harus diperhatikan. Selain pasokan Vitamin, khususnya Vitamin DMineral serta zat dasar protein, lemak dan karbohidrat, perhatian khusus harus diberikan pada kandungan gula dalam makanan. Di rongga mulut, gula dapat diubah menjadi asam agresif oleh bakteri yang menyerang email gigi. Oleh karena itu, konsumsi makanan manis harus dibatasi. Tablet fluoride untuk anak-anak sebelum dan sesudah mengganti gigi membantu perkembangannya Karies di masa kecil sudah untuk menangkal.