Ortopedi-Secara Online

Nyeri pergelangan kaki bagian luar

pengantar

Nyeri pergelangan kaki luar sangat umum. Kaki dan pergelangan kaki adalah struktur yang sangat banyak digunakan dan dapat dengan cepat menyebabkan ketidaknyamanan karena stres yang salah dan berlebihan. Hanya memakai sepatu yang salah atau memelintir kaki bisa menyebabkan nyeri di area pergelangan kaki luar.

Rasa sakitnya sering kali berumur pendek, namun pada beberapa kasus ligamen yang robek atau patah tulang bisa menjadi penyebab rasa sakit tersebut, sehingga diperlukan perawatan lebih lanjut.

Penyebab nyeri pergelangan kaki bagian luar

Penyebab nyeri di area pergelangan kaki luar sangat beragam. Banyak olahraga, terutama jogging atau lompat, yang mengakibatkan kaki terlalu tertekan dalam jangka waktu lama, dapat menyebabkan nyeri di pergelangan kaki bagian luar.

Kulit, otot, dan tulang sangat sensitif, sehingga pukulan atau tendangan ringan pun dapat menyebabkan rasa sakit. Mengenakan sepatu yang salah atau berjalan dalam waktu lama di tempat yang gelisah juga dapat menyebabkan rasa sakit.

Kecelakaan juga bisa menjadi penyebabnya, misalnya jika Anda memelintir kaki ke dalam. Jika sampai ligamen robek atau tulang patah, rasa sakitnya bisa meningkat.

Baca di bawah ini: Tendinitis di pergelangan kaki

Sindrom tendon peroneal

Sindrom peroneus tendon adalah peradangan pada tendon otot fibula panjang dan pendek (m. Peroneus longus dan brevis). Otot-otot ini terletak di lateral tungkai bawah dan mengarah di sekitar pergelangan kaki bagian luar dan kemudian menempel pada tulang metatarsal. Di satu sisi, mereka menstabilkan lengkungan kaki dan juga memiliki fungsi dalam gerakan kaki yang paling bervariasi.

Ketegangan yang salah atau berlebihan dapat menyebabkan peradangan pada tendon ini, yang menyebabkan nyeri di pergelangan kaki bagian luar. Ini terjadi terutama saat ada stres, terutama saat mengangkat bagian dalam kaki. Dalam kasus sindrom kronis, mereka juga muncul saat istirahat dan ada pembengkakan dan kemerahan di area pergelangan kaki luar.

Sindrom Peroneus diobati dengan meredakan ketegangan pada tendon, yang biasanya dilakukan dengan bantuan bidai atau perban. Imobilisasi ini memungkinkan tendon beregenerasi. Mengonsumsi obat pereda nyeri dan antiradang juga dapat membantu.

Cedera ligamen

Cedera ligamen eksternal sering terjadi sebagai akibat dari apa yang dikenal sebagai trauma distorsi. Kaki menekuk ke dalam sehingga ligamen di bagian luar pergelangan kaki terlalu meregang. Ini bisa terjadi hanya dengan memutar pergelangan kaki di tepi jalan atau saat bermain sepak bola.

Anda mungkin juga tertarik dengan: Pergelangan kaki bengkok - apa yang harus dilakukan?

Sebenarnya, band luar bukan hanya sebuah band, tetapi sebuah konstruksi dari beberapa band berbeda dengan titik awal berbeda. Ini menstabilkan pergelangan kaki selama gerakan. Dalam kebanyakan kasus, hanya satu atau lebih ligamen yang direntangkan secara berlebihan tanpa konsekuensi lebih lanjut.

Jika terlalu diregangkan, ligamen luar bisa robek dan menyebabkan nyeri hebat di pergelangan kaki luar. Stabilitas di pergelangan kaki hilang dan pasien seringkali tidak dapat lagi menurunkan kaki mereka.

Baca di bawah ini: Ligamen luar kaki

Tulang pecah di pergelangan kaki luar

Jika ligamen luar robek karena kecelakaan terpelintir, bagian tulang juga bisa robek. Ini tergantung pada substansi tulang dan ligamen serta dinamika kecelakaannya.

Ligamen di bagian luar pergelangan kaki menempel pada metatarsal dan fibula di tempat yang berbeda. Jika direntangkan secara berlebihan, mereka bisa robek di tengah atau robek di titik perlekatan pada tulang. Ini juga alasan mengapa rontgen pergelangan kaki sering diminta untuk menyingkirkan kemungkinan patah tulang.

Pelajari lebih lanjut di: Fraktur maleolus luar

Gejala yang menyertai nyeri di pergelangan kaki bagian luar

Jika timbul nyeri pada pergelangan kaki bagian luar akibat kecelakaan, gejala berikut juga sering muncul:

Pembengkakan,
Memar,
mungkin lecet.

Cedera ligamen juga dapat menyebabkan gejala berikut:

Ketidakstabilan di pergelangan kaki,
Sakit saat menginjak,
Mobilitas terbatas,
Perubahan pola berjalan,
Kemiringan kaki.

Bengkak dan nyeri di pergelangan kaki luar

Dalam kebanyakan kasus, sebagai akibat dari pergelangan kaki terpelintir dan kemungkinan cedera ligamen eksternal, memar juga terbentuk, yang terlihat sebagai pembengkakan yang signifikan di pergelangan kaki bagian luar. Ini sering kali disertai dengan perubahan warna kebiruan yang disebabkan oleh pendarahan.

Anda mungkin juga tertarik dengan: memar

Pembengkakan bisa begitu parah sehingga pasien tidak lagi cocok dengan sepatu. Yang juga khas adalah pembengkakan hanya muncul dalam waktu singkat setelah kecelakaan, seringkali pada malam hari.

Pendinginan langsung pada area tersebut dapat mencegah pembengkakan berkembang. Pembengkakan biasanya berlangsung selama beberapa hari.

Apa yang ditunjukkan oleh nyeri di pergelangan kaki luar tanpa pembengkakan?

Pembengkakan pada pergelangan kaki luar tidak selalu terjadi jika ada rasa sakit pada saat ini.

Jika hanya terdapat nyeri di pergelangan kaki bagian luar tanpa pembengkakan atau tanpa kecelakaan sebelumnya, penyebab nyeri tersebut mungkin ada di tulang atau tendon. Biasanya tendonitis tidak disertai pembengkakan.

Dalam kebanyakan kasus, osteoartritis pada pergelangan kaki juga dikaitkan dengan tidak adanya pembengkakan. Jika rasa sakit berlangsung lama atau semakin parah, evaluasi medis dan diagnosis lebih lanjut harus dilakukan.

Secara umum, kecenderungan membengkak seringkali tergantung pada karakteristik penderita. Beberapa orang mengalami pembengkakan masif setelah hanya memutar pergelangan kaki mereka, yang lain tidak mengalami pembengkakan bahkan dengan ligamen luar yang robek.

Anda juga dapat mengetahui lebih lanjut di: Nyeri pergelangan kaki

Diagnosis nyeri di pergelangan kaki luar

Dalam kasus nyeri pada pergelangan kaki bagian luar, hal pertama yang biasanya dilakukan adalah pemeriksaan riwayat kesehatan secara rinci dan pemeriksaan fisik oleh dokter. Dia melakukan berbagai tes pada kaki, yang memungkinkannya menguji stabilitas pergelangan kaki dan fungsi otot.

Dalam kebanyakan kasus, rontgen kaki kemudian dilakukan untuk mendeteksi atau menyingkirkan kemungkinan patah tulang atau tulang robek.

Dalam kebanyakan kasus, ini sudah cukup untuk mendiagnosis strain dan mengobatinya. Namun, jika gejala terus berlanjut, MRI bisa dilakukan nanti. MRI dapat digunakan untuk memeriksa struktur ligamen kaki dan mendiagnosis kemungkinan retakan.

Terapi untuk nyeri di pergelangan kaki luar

Perawatan untuk nyeri pergelangan kaki luar tergantung pada kondisi yang mendasarinya.

Jika penyebabnya adalah ligamen terkilir karena pergelangan kaki terkilir, biasanya diobati secara konservatif. Terapi langsung harus dengan mendinginkan sendi untuk melawan pembengkakan.
Kemudian dilakukan ortosis pergelangan kaki untuk menstabilkan kaki. Orthosis ini disimpan siang dan malam selama sekitar 6 minggu. Sejauh mungkin, kaki harus dibebani secara normal, tetapi olahraga harus dihindari untuk saat ini. Dalam kasus nyeri parah, minum obat pereda nyeri juga bisa membantu. Kaset Kinesio juga dapat membantu.

Pelajari lebih lanjut tentang ini di: Orthosis - Aplikasi dan Manfaat

Robekan di ligamen luar diperlakukan dengan cara yang sama. Di sini, juga, perawatan awalnya konservatif menggunakan ortosis pergelangan kaki dan obat pereda nyeri. Namun, jika ligamen luar pecah, kaki sebaiknya tidak dibebani. Karena itu, pasien dirawat dengan kruk dan suntikan trombosis. Kaki tidak boleh dibebani selama 6 minggu ke depan agar retakan dapat beregenerasi sepenuhnya.

Kemudian Anda bisa mulai latihan secara bertahap.
Jika cedera lebih parah dan juga tulang robek atau sejenisnya, operasi mungkin diperlukan. Selama operasi, ujung pita dijahit kembali dan fragmen tulang dipasang kembali dengan sekrup. Kemudian kaki diletakkan di atas plester paris dan dibiarkan selama beberapa minggu.

Anda mungkin juga tertarik dengan:

Operasikan fraktur lateral pergelangan kaki
Pengobatan patah tulang pergelangan kaki lateral tanpa operasi

Rekatkan nyeri di pergelangan kaki luar

Menggunakan kinesiotape dapat membantu pemulihan. Pita Kinesio menempel di kulit searah dengan gerakan otot dan memberikan daya tarik di area yang terkena. Karena gaya tarik ini, jaringan di bawahnya lebih baik disuplai dengan darah dan oleh karena itu mengarah pada penyembuhan yang lebih baik.

Dalam kasus cedera ligamen, ini juga dapat membantu memperkuat stabilitas pergelangan kaki. Pita perekat juga dapat meredakan gejala nyeri kronis. Pita harus dipasang oleh ahli yang berpengalaman, misalnya fisioterapis atau ahli bedah ortopedi.

Perban / orthosis untuk nyeri di pergelangan kaki bagian luar

Perban pergelangan kaki, juga dikenal sebagai orthosis, sering digunakan untuk mengatasi cedera pada pergelangan kaki. Ini mengarah pada kelegaan dan stabilisasi pergelangan kaki. Ini sangat penting, terutama jika ligamen robek. Kompresi mekanis juga menyebabkan pereda nyeri dan pembengkakan.

Perban biasanya dipakai siang dan malam. Gerakan hanya sedikit dibatasi oleh orthosis, sehingga pasien juga dapat meletakkan beban penuh pada kaki mereka dengan orthosis. Ada berbagai bentuk dan seringkali tidak perlu membeli sepatu baru.

Ada juga orthosis khusus yang dipakai selama olahraga. Ini sangat membantu bagi atlet yang sering memelintir kaki atau mengalami ketidaknyamanan di pergelangan kaki.

Berapa lama nyeri di pergelangan kaki luar bertahan?

Waktu yang dibutuhkan untuk sembuh tergantung pada jenis cedera bagian luar pergelangan kaki.

Jika terdapat ketegangan ligamen eksternal, yang terkena biasanya bebas gejala lagi setelah 6 minggu. Dalam kasus robekan ligamen luar, waktu penyembuhan bisa lebih lama, tergantung seberapa parah robekan tersebut.

Penyembuhan membutuhkan waktu beberapa bulan untuk tulang yang patah. Namun, biasanya Anda bisa mulai menambah beban pada kaki Anda hanya dalam 6 minggu.

Dalam kasus tendinitis, pasien sering bebas rasa sakit kembali setelah seminggu dengan pendinginan dan istirahat yang cukup.
Jika penyebab nyeri adalah artrosis pada pergelangan kaki, nyeri dapat bertahan dalam jangka waktu yang lama dari beberapa bulan hingga beberapa tahun.