Hangover setelah alkohol- apa yang harus Anda lakukan?

definisi

Di bawah istilah gaul "Kucing jantan" umumnya menggambarkan gejala dan gejala yang timbul setelah a keracunan alkohol ringan sampai berat terjadi.

Hangover sering kali menggambarkan gejala malaise yang subjektif dan tidak spesifik. Hangover juga secara obyektif tidak dapat diukur, karena setiap orang bereaksi berbeda terhadap konsumsi alkohol dan usia juga memainkan peran utama dalam perkembangan tersebut.
Gejala khas hangover tetap ada selama masih ada alkohol, dan gejala tersebut telah disebutkan berulang kali sepanjang sejarah. Istilah "mabuk" berasal dari gambaran klinis lainnya "Penyakit selesema" dari. Gejala setelah minum alkohol bisa dibuktikan hingga 3 hari berhenti.

Obat untuk mabuk sebagian besar belum dijelajahi. Namun, ada berbagai pendekatan dengan pengobatan rumahan dan obat-obatan yang seharusnya mempercepat pemecahan alkohol dan meringankan gejalanya. Efektivitasnya belum terbukti secara ilmiah.

penyebab

Penyebab utama mabuk adalah alkohol. Ini memicu berbagai proses dalam tubuh yang dapat menyebabkan gejala. Efek alkohol terutama menyangkut hati, perut, otak, dan ginjal.

Penyebab utama sakit kepala adalah dehidrasi tubuh. Alkohol mempengaruhi hormon "ADH" (hormon antidiuretik), yang biasanya dilepaskan di otak dan bekerja di ginjal. Biasanya, ini menyebabkan ginjal menyerap kembali air dari urin. Jika mekanisme ini tidak terjadi, seperti kasus setelah alkohol, tubuh mengeluarkan lebih banyak air, itulah sebabnya ekskresi urin meningkat secara signifikan.
Selain itu, alkohol memiliki pengaruh pada otak kecil, yang menyebabkan pusing dan gaya berjalan yang tidak stabil, yang dapat bertahan keesokan harinya.
Baca lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Pusing dan alkohol

Mirip dengan kebanyakan racun dan obat-obatan, alkohol harus diuraikan oleh hati. Hati stres dan juga bisa rusak dalam keadaan tertentu. Ketika alkohol dipecah, zat perantara kimiawi dibuat yang, selain dehidrasi, mempengaruhi dan menghancurkan protein individu.

Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat mengiritasi selaput lendir gastrointestinal, yang dapat menyebabkan mual dan muntah.Muntah pada gilirannya meningkatkan drainase tubuh dan mabuk semakin parah.
Cari tahu lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Muntah karena alkohol

Baca juga: Intoleransi alkohol

Apa yang harus Anda lakukan tentang mabuk?

Ada banyak nasihat bagus, pengobatan rumahan, dan pilihan pencegahan untuk mabuk setelah alkohol. Namun, sebagian besar dana tersebut belum terbukti secara ilmiah.
Tujuan utama pengobatan hangover adalah untuk membersihkan tubuh dari alkohol dan mengatasi dehidrasi melalui dehidrasi. Minum air di rumah tanpa bantuan medis merupakan metode yang tepat. Anda tidak boleh minum banyak air dalam waktu yang sangat singkat. Sekitar 0,2 liter dalam 20 menit adalah jumlah yang wajar, jika tidak, tubuh akan mengeluarkan air lebih cepat dan bahkan dapat memperburuk dehidrasi. Karena beberapa nutrisi telah hilang melalui dehidrasi dan kemungkinan muntah, tubuh harus diberi banyak bahan bakar dan yang disebut elektrolit. Di rumah sakit, ini dapat dilakukan dengan sangat efektif melalui infus. Di rumah, meski kehilangan nafsu makan dan mual, ketidakseimbangan tersebut harus diperbaiki melalui makanan.

Pereda nyeri over-the-counter dapat digunakan untuk melawan sakit kepala. Ibuprofen khususnya direkomendasikan karena hanya memiliki efek samping kecil. Aspirin juga mengenai perut yang teriritasi, sedangkan parasetamol membuat tekanan pada hati.

Pelajari lebih lanjut tentang topik ini: Mual setelah minum alkohol - apa yang membantu?

Pengobatan rumahan

Sebagian besar efek mabuk disembuhkan di rumah, itulah sebabnya pengobatan rumahan yang cocok digunakan sebagai pengganti infus. Efeknya belum terbukti secara ilmiah.
Dari faktor terpenting untuk mengobati gejala hangover tersebut waktu. Seiring waktu, keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh menjadi seimbang dan perut pulih. Untuk mempercepat proses ini, bantu di atas segalanya air, seperti hidangan asin dan berenergi tinggi. Karena alasan ini, sarapan mabuk telah menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Diam dan tidur terutama membantu menjembatani durasi dan membuat gejala lebih tertahankan.

Konsumsi alkohol secara terus menerus juga dapat membantu melawan gejala. Namun, ini adalah lingkaran setan. Alkohol pada awalnya dapat meredakan sakit kepala dan menenangkan perut, tetapi untuk melawan gejala dalam jangka panjang, konsumsi alkohol lebih lanjut tidak disarankan, karena ini akan memicu gejala lebih lanjut setelah waktu tertentu.

Gejala bersamaan

Gejala yang ditunjukkan tubuh saat mabuk adalah sebagian besar karena drainase yang kuat ditelusuri kembali.
Yang terpenting, ini termasuk yang menusuk sakit kepala, itu Gemetar, Kesulitan berkonsentrasin atau kulit dan bibir kering. Itu Iritasi pada lapisan perut sering menyebabkan mual, muntah dan kehilangan nafsu makan keesokan harinya.

Terkadang ada juga gejala neurologis mabuk, yang asalnya belum sepenuhnya diklarifikasi secara ilmiah. Sehingga kecemasan dan depresi bisa terjadi setelah mengkonsumsi alkohol. Apa yang disebut "film robek", yang menghasilkan celah dalam memori dari beberapa jam terakhir, juga biasa terjadi. Orang yang mengonsumsi alkohol secara teratur dalam jangka waktu lama bisa Gejala kecanduan dan penarikan diri datang. Rasa gugup, gemetar, dan gejala neurologis lainnya mendominasi, yang seringkali dipenuhi dengan lebih banyak alkohol.
Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Kecanduan alkohol

Gejala mabuk alkohol lainnya yang sangat umum adalah itu kelelahan. Ini terutama karena gangguan tidur yang terjadi sehubungan dengan konsumsi alkohol. Kelelahan dan kelelahan fisik terkadang dapat bertahan hingga tiga hari setelah minum alkohol. Kelelahan dan kelelahan meningkat terutama di usia tua.

Gangguan tidur

Alkohol dan tidur menciptakan lingkaran setan bagi banyak orang. Bagi banyak orang, konsumsi alkohol masih menjadi terapi alternatif untuk mengatasi gangguan tidur. Alasannya adalah karena alkohol membuat Anda rileks dan lelah, jadi lebih mudah tertidur.

Namun, keesokan paginya, mereka yang terkena dampak seringkali lebih lelah dan kelelahan. Itu karena alkohol secara signifikan membatasi kualitas tidur.
Pertama-tama, konsumsi alkohol menyebabkan peningkatan buang air kecil dan dengan demikian menjadi keinginan nokturnal untuk buang air kecil.
Rasa haus dan kekeringan pada tubuh juga membatasi tidur. Selain itu, bagaimanapun, tidur jauh lebih gelisah dan dangkal ketika di bawah pengaruh alkohol. Selain itu, alkohol menekan apa yang disebut fase tidur "REM" yang dibutuhkan tubuh untuk memproses kesan-kesan hari itu dan memulihkan mental. Akibatnya, meski jumlah tidur meningkat, rasa lelah tetap ada.
Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: gangguan tidur

Durasi

Durasi pengar setelah alkohol bisa sekitar 3 hari menjadi.
Hal ini terutama tergantung pada jumlah alkohol yang dikonsumsi, usia, reaksi individu terhadap alkohol, dan keadaan lainnya.
Pada orang yang lebih muda yang mengobati mabuk melalui diet yang masuk akal dan istirahat serta tidur yang cukup, penyakit ini dapat mereda dalam beberapa jam hingga sehari. Semakin tinggi Namun demikian jumlah alkohol yang diminum adalah semakin lama kekecewaan berlangsung dan konsekuensi mereka.

Bagaimana Anda bisa menghindari mabuk setelah alkohol?

Cara termudah untuk mencegah mabuk alkohol adalah dengan melakukan ini Jumlah alkohol untuk untuk mengurangi.
Karena gejala utama hangover berkaitan dengan dehidrasi, ini juga dapat diatasi dengan mengonsumsi alkohol. Tip yang disarankan adalah menambahkan alkohol ke setiap gelas alkohol jumlah yang sama dalam air minum setelahnya. Pada prinsipnya, semakin banyak cairan yang Anda minum dengan jumlah alkohol yang sama, semakin sedikit tubuh yang mengering.
Juga disebut "basis" Makan sebelum mengkonsumsi alkohol memiliki tujuan yang baik. Makanan berlemak memperlambat penyerapan alkohol, memberi tubuh lebih banyak waktu untuk melawan dehidrasi.

Metode yang populer adalah dengan sebelum waktu tidur di Minum banyak air dalam waktu yang sangat singkat. Namun, begitulah tidak selalu disarankankarena tubuh tidak dapat langsung menggunakan air dalam jumlah besar dan mengeluarkan sebagian besar air secara langsung. Ini bahkan mengarah pada fakta bahwa tidur berikutnya menjadi lebih gelisah karena meningkatnya keinginan untuk buang air kecil. Juga Obat nyeri untuk diambil sebelum tidur tidak terlalu berartil karena efeknya sebagian besar akan hilang pada saat Anda bangun.