Ovulasi dan suhu

pengantar

Siklus wanita dirancang untuk menciptakan semua kondisi yang diperlukan untuk kehamilan pada paruh pertama dan memungkinkan pembuahan melalui ovulasi sehingga kehamilan dapat dipertahankan pada paruh kedua.
Perubahan hormonal dalam tubuh tidak hanya menyebabkan perubahan pada rahim dan ovarium, tetapi bagian tubuh lainnya juga beradaptasi dengan kemungkinan kehamilan. Wanita sering memperhatikan ini melalui perubahan suasana hati atau sakit perut. Tapi itu juga termasuk perbedaan suhu yang sangat kecil, sebagian besar tidak subyektif terlihat di seluruh tubuh. Karena fluktuasi suhu ini paling banyak hanya 0,5º Celcius, pengukuran yang sangat tepat ke dua tempat setelah koma desimal penting dilakukan agar dapat membuat pernyataan yang benar tentang perubahan tersebut.

Berapa suhu sebelum ovulasi?

Sebelum ovulasi, suhu sedikit lebih rendah daripada setelahnya.
Tubuh masih mempersiapkan kehamilan. Misalnya, lapisan rahim dibangun lebih jauh sehingga sel telur dapat ditanamkan. Selama periode ini, hormon terpenting yang mengatur siklus adalah estrogen. Itu juga menjaga suhu tubuh pada tingkat yang relatif rendah. Ini berbeda untuk setiap wanita dan bergantung pada gaya hidup individu. Suhu rata-rata sekitar 36,5ºC.

Baca juga topik kami: Bagaimana Anda bisa menginduksi ovulasi?

Berapakah suhu selama ovulasi?

Sebelum ovulasi, estrogen turun pada paruh pertama siklus. Ini dirasakan oleh otak dan hormon yang memicu ovulasi dilepaskan. Ini juga menghasilkan peningkatan suhu tubuh selama ovulasi.
Peningkatan ini seharusnya menciptakan kondisi optimal untuk implantasi sel telur yang telah dibuahi dan awal kehamilan. Jika suhu udara pada tiga hari berturut-turut lebih tinggi dari pada enam hari sebelumnya, maka dapat diasumsikan telah terjadi ovulasi.

Topik ini juga mungkin menarik bagi Anda: Bisakah Anda merasakan ovulasi?

Berapakah suhu setelah ovulasi?

Setelah ovulasi, suhu meningkat sekitar 0,5º Celcius dalam kaitannya dengan waktu sebelum ovulasi.
Hormon yang mendominasi bagian kedua dari siklus tersebut adalah progesteron. Itu memungkinkan mempertahankan kehamilan. Jika sel telur sudah dibuahi, progesteron dan dengan demikian suhu tubuh akan tetap tinggi. Jika sel telur tidak dibuahi, progesteron turun lagi pada akhir paruh kedua siklus, yaitu setelah 14 hari. Penurunan progesteron juga menyebabkan menstruasi dan siklusnya dimulai kembali.

Baca juga: Bisakah Anda menunda ovulasi?

Seberapa Amankah Metode Suhu untuk Hamil?

Kepastian hamil dengan metode suhu berbeda dari satu wanita ke wanita lainnya dan tergantung pada kebutuhan fisik dan emosional wanita.
Jika semua prasyarat untuk kehamilan terpenuhi, penerapan metode suhu yang tepat meningkatkan kemungkinan hamil. Dalam setiap siklus hanya ada 3-5 hari hubungan seksual dapat menyebabkan kehamilan. Ini adalah waktu dari hari-hari sebelum ovulasi hingga hari setelah ovulasi. Untuk mengetahuinya, metode suhu sangat cocok dan bisa mempermudah hamil.
Tentu saja, kemungkinan sel telur dibuahi tidak hanya bergantung pada waktu optimal untuk melakukan hubungan seksual, tetapi juga pada faktor lain seperti kualitas sperma pria tersebut. Penting untuk diketahui bahwa bahkan dalam kondisi optimal dan pada saat yang tepat untuk melakukan hubungan seksual, kemungkinan terjadinya ovulasi sekitar 30%. Ini berarti bahwa bahkan dalam keadaan yang sempurna, perlu waktu beberapa bulan sampai kehamilan terjadi.

Baca lebih lanjut tentang subjek di: Bagaimana cara hamil - tips

Seberapa amankah metode kontrasepsi suhu?

Untuk menunjukkan keamanan suatu metode kontrasepsi, Indeks Mutiara bekas. Dikatakan berapa banyak dari 100 wanita yang telah menggunakan metode kontrasepsi tertentu akan hamil dalam setahun.

Menggunakan metode suhu saja tidak terlalu aman untuk kontrasepsi. Suhu tubuh dapat mengalami fluktuasi yang dipengaruhi oleh faktor eksternal. Misalnya, masuk angin ringan, stres yang meningkat, atau malam yang gelisah terkadang menyebabkan suhu naik sedikit. Misalnya, waktu ovulasi lebih sering salah ditentukan jika metode suhu digunakan sendiri. Untuk alasan ini, Indeks Mutiara dari metode suhu adalah antara 1 dan 3. Sebagai perbandingan, meminum pil memiliki Indeks Mutiara 0,1 hingga 0,9.
Tetapi ada kemungkinan menggabungkan metode suhu dengan metode di mana perubahan lendir rahim ditentukan, sehingga keamanan metode kontrasepsi ini meningkat pesat. Oleh karena itu, Indeks Mutiara dari metode simtotermal adalah antara 0,4 dan 2,3. Oleh karena itu, ini adalah salah satu kontrasepsi yang sangat aman. Juga penting bahwa keamanan alat kontrasepsi selalu bergantung pada cara penggunaannya. Dalam kasus metode suhu dan gejala, ini sangat tergantung pada pengalaman wanita yang menggunakannya. Oleh karena itu, keamanan meningkat dengan penggunaan jangka panjang.

Anda juga dapat membaca informasi lebih lanjut tentang mendeteksi ovulasi di sini: Mengetahui ovulasi sendiri

Seberapa tinggi kenaikan suhu selama ovulasi?

Kenaikan suhu selama ovulasi tergantung pada nilai awal wanita serta kondisi fisik pada hari ovulasi.
Biasanya ovulasi meningkatkan suhu sebesar 0,2 hingga 0,5 derajat Celcius. Karena ini adalah nilai yang sangat rendah, suhu harus diukur dengan sangat tepat dengan termometer yang menunjukkan setidaknya dua tempat desimal. Ovulasi biasanya pada hari pertama nilai lebih tinggi dibandingkan dengan setidaknya enam nilai sebelumnya. Namun, hanya dapat ditentukan dengan pasti jika nilainya setidaknya 0,2º Celcius lebih tinggi dari nilai awal pada hari ketiga berikutnya.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Hari-hari subur

Apa alternatif metode suhu?

Ada beberapa alternatif metode kontrasepsi selain metode suhu.
Metode kontrasepsi yang serupa dan lebih aman adalah metode simtotermal. Ini adalah kombinasi dari metode suhu dengan apa yang disebut metode lendir serviks. Selain mengukur suhu, lendir di area intim juga diamati dan dinilai. Karena perubahan ini dalam perjalanan siklus dan perubahan dari keputihan dan keras menjadi jernih dan berair sesaat sebelum ovulasi, Anda dapat memperkirakan hari ovulasi dengan lebih tepat. Seperti halnya metode suhu, menilai lendir saja jauh lebih tidak pasti.
Alternatif lain yang terkenal adalah yang disebut coitus interruptus, di mana penis ditarik keluar dari vagina sebelum ejakulasi. Namun, metode kontrasepsi ini sangat tidak aman. Indeks Mutiara adalah antara 4 dan 30. Alternatif lain yang lebih aman adalah kontrasepsi hormonal, seperti minum pil atau menggunakan IUD. Ada juga pilihan untuk menggunakan IUD tembaga atau emas yang tidak mengandung hormon. Dokter kandungan selalu dapat berkonsultasi tentang pilihan metode kontrasepsi.

Baca lebih lanjut tentang subjek di: pencegahan