ANALISIS TREADMILL

pengantar

Gaya lari yang salah seringkali menjadi penyebab timbulnya keluhan ortopedi pada sendi kaki, lutut dan pinggul. Setiap orang berlari dengan teknik lari individu yang sedikit banyak menyimpang dari optimal.
Secara praktis tidak mungkin untuk mengubah gaya lari, karena gaya lari itu otomatis dalam perjalanan hidup. Alas kaki yang tepat, mungkin sol sepatu ortopedi atau stabilisator di pergelangan kaki, bagaimanapun, memungkinkan kompensasi maksimum untuk ketidaksejajaran anatomis kaki. Analisis treadmill memungkinkan penyimpangan dalam perilaku lari dibuat terlihat melalui pengukuran visual untuk memulai tindakan kompensasi jika perlu. Dalam analisis lari yang serius, titik-titik tekanan maksimum yang dinamis juga diukur pada telapak kaki dalam gaya berjalan dan perilaku berlari.
Ini memungkinkan Overpronation atau Supinasi (Posisi kaki saat menggulung) bisa dikenali.
Menentukan CoP (pusat gravitasi) memungkinkan untuk mengidentifikasi ketidakseimbangan dalam perilaku kanan-kiri. Panjang langkah yang berbeda dan gaya berjalan atau pola lari yang tidak harmonis seringkali disebabkan oleh ketidaksejajaran tulang belakang.
Malposisi rotasi kaki (rotasi internal - "berjalan di atas paman besar" - atau malposisi rotasi eksternal - "Charlie Chaplin - berjalan") dapat ditentukan sejauh mana.

Keuntungan / tujuan

Pergi sendiri Analisis treadmill adalah penentuan gaya lari individu. Dengan mengukur tekanan kaki Anda bisa Pelari kaki depan, metatarsal dan Pelari kaki belakang dibedakan satu sama lain. Analisis yang berjalan dapat digunakan baik sebagai metode diagnostik untuk masalah ortopedi yang ada dan sebagai tindakan pencegahan. Penyakit seperti arthrosis di sendi jempol kaki (Hallux rigidus) dapat dikenali lebih awal dengan menjalankan analisis. Analisis video memungkinkan posisi pergelangan kaki dikenali saat kaki dinaikkan.

eksekusi

Sejauh a Analisis treadmill termasuk:

Analisis berdiri

Analisis gaya berjalan

Menjalankan analisis

Analisis sambil berdiri memungkinkan distribusi bobot statis ditentukan.

Biasanya, atlet berdiri setidaknya 20-30 detik setenang mungkin tanpa bergerak di atas pelat tekanan. Penyimpangan pada anatomi telapak kaki (Kaki lengkung, Kaki datar, Arches, splayfoot, Kaki gesper) dapat ditampilkan secara visual. Pembagian bobot idealnya 50% di kiri dan 50% di kanan. Penyimpangan dapat menunjukkan ketidaksejajaran file Tulang belakang Petunjuk. Distribusi kaki depan dan belakang idealnya 1/3 hingga 2/3.

Selama analisis lari atau gaya berjalan, atlet harus berlari selama beberapa menit di atas treadmill agar terbiasa dengan perilaku berlari. Ini diikuti dengan beberapa pengukuran pada kecepatan berbeda, tanpa alas kaki dan dengan sepatu. Saat menggunakan analisis video, perilaku berlari serta sandaran kaki, posisi pergelangan kaki, posisi lutut, dan posisi pinggul harus diperhatikan. Khususnya perilaku pergelangan kaki saat kaki dinaikkan memerlukan pengamatan khusus.

Evaluasi kemudian dilakukan dengan menggunakan perangkat lunak. Titik tekanan maksimum dapat mengkonfirmasi pengamatan. Perbandingan panjang langkah, perbandingan waktu langkah, dan pusat gravitasi tubuh memungkinkan representasi yang tepat dari gaya berlari. Jika terjadi penyimpangan, opsi koreksi harus disajikan.

kelompok sasaran

Seperti yang telah disebutkan, atlet pemula dan pelari dengan keluhan yang ada adalah kelompok sasaran utama dari analisis lari. Bahkan atlet yang berlari sangat suka dalam persiapan untuk itu maraton analisis yang berjalan disarankan.

Namun, karena analisis juga mencakup aspek pencegahan, pada prinsipnya disarankan untuk setiap pelari.