Informasi Depresi untuk Kerabat

Umum

Jika seseorang yang dekat dengan Anda menderita depresi, ini juga merupakan situasi yang sulit bagi orang-orang di sekitar Anda, terutama bagi anggota keluarga terdekat dan sahabat.

Ini sering kali merupakan jalan yang sulit antara membantu orang yang dicintai dan menyerah pada diri sendiri.

Anda hanya bisa menjadi pendukung yang stabil untuk pasangan Anda jika Anda sendiri memiliki "jiwa yang sehat". Juga penting bahwa bukan tanggung jawab kerabat untuk merawat orang yang depresi. Selalu ada orang yang, secara tidak sengaja dan tidak sadar, merasa harus menyembuhkan orang yang depresi. Ini tidak mungkin dan juga tidak masuk akal.

Berurusan dengan orang sakit

Penting untuk tidak meremehkan penyakit ini.
Ini adalah penyakit yang sangat serius yang harus ditangani dengan serius dan ditangani secara profesional.

Seseorang harus menunjukkan pemahaman untuk suasana hati dan situasi di mana orang yang bersangkutan berada, bahkan jika orang yang sehat tidak pernah dapat sepenuhnya memahami hal ini. Mereka gagal untuk mengenali nasihat seperti: "menenangkan diri" dan "pergi berlibur", atau "jangan terlalu tidak bersyukur" atau bahkan bahwa "semua orang merasa buruk" dan seseorang harus bersyukur bahwa itu baik Situasi sepenuhnya dan memberi pasien perasaan tidak dipahami dan tidak berdaya.
Di sisi lain, Anda memberi lebih banyak tekanan pada orang yang depresi dan dia merasa lebih buruk. Depresi adalah penyakit jiwa, sama seperti asma adalah penyakit paru-paru. Oleh karena itu, penting untuk menangani penyakit dan penyakit ini seserius penyakit fisik lainnya.

Bagi banyak dari mereka yang terkena dampak, adalah lebih sulit untuk membicarakan penyakit mental karena penerimaan di masyarakat belum tentu seluas itu untuk penyakit fisik. Idealnya, kerabat menunjukkan bahwa mereka tidak mengabaikan perasaan dan tidak menganggap mereka yang terpengaruh sebagai "gila" yang "hanya harus menenangkan diri". Terkadang akan membantu jika Anda menawarkan diri untuk berada di sana untuk percakapan dan mendengarkan, bahkan jika Anda tidak dapat memahami bagaimana rasanya.

Karena orang sering menarik diri selama depresi, tidak ada salahnya untuk memeriksanya sesekali dan melakukan aktivitas kecil seperti jalan-jalan. Akibat kelesuan yang menyertai penyakit tersebut, bahkan aktivitas sekecil apapun pun terlalu banyak dan membutuhkan tenaga lebih dari biasanya. Oleh karena itu, seseorang tidak boleh menetapkan tujuan yang terlalu besar. Namun, masyarakat dapat membantu Anda untuk tidak merasa sendirian. Bergantung pada tingkat keparahan, masuk akal juga untuk mencari bantuan profesional bagi mereka yang terkena dampak dalam proyek mereka.

Orang yang depresi secara tidak sadar mengubah setiap atau banyak pikiran menjadi negatif dan seringkali hampir tidak memiliki perasaan untuk hal dan pikiran positif. Sebaliknya, seseorang harus mencoba untuk memotivasi pasien dan ada untuknya.
Cukup menemaninya dalam kehidupan sehari-hari dan mendukungnya dalam semua tugasnya. Dan hanya mendengarkan, bahkan ketika kata-kata hilang, sering kali menghasilkan keajaiban. Pasien harus memiliki perasaan dipahami dengan semua perilakunya dan tidak ditolak. Sebanyak seseorang harus memotivasi orang yang depresi, ia harus berhati-hati untuk tidak membebani mereka.

Ada beberapa hal yang tidak dapat atau tidak dapat dilakukan oleh orang yang bersangkutan dan menuntut hal ini hanya akan membuat kedua belah pihak tidak bahagia. Di atas segalanya, ini menyangkut titik kedekatan! Hal ini sangat sulit bagi penderita untuk memberi ketika seseorang tidak dapat mencintai diri sendiri dan semua pikiran negatif. Karena itu, kerabat tidak boleh melihat orang yang menderita depresi di bawah tekanan atau membebani mereka secara tidak perlu.

Di mana kerabat bisa mendapatkan bantuan?

Kerabat penderita depresi dapat mencari bantuan di berbagai institusi.

Seringkali mereka adalah orang-orang yang menyadari kemungkinan depresi atau penyakit mental sebelum orang yang bersangkutan. Nasihat juga dapat ditemukan dalam situasi ini. Selain banyak situs web dan buku, Anda tentu saja dapat menemukan bantuan dari terapis atau psikiater, serta psikolog. Untuk memulainya, Anda harus mendapatkan gambaran umum dan mengenali depresi apa adanya - penyakit yang terkadang sangat serius.

Untuk orang yang sehat, seringkali tidak mudah untuk menafsirkan dengan benar perilaku dan perasaan pasien atau bahkan untuk menempatkan diri mereka dalam situasi tersebut. Sering terjadi kesalahpahaman. Inilah salah satu alasan utama mengapa Anda harus mendapatkan informasi yang cukup. Setelah Anda mengetahuinya, Anda mungkin tidak terlalu kesal terhadap beberapa perilaku. Anda bisa mendapatkan gambaran umum pertama ini dengan sangat baik melalui buku dan situs web. Tentu saja, pertanyaan lain kemudian muncul, atau Anda ingin berbicara dengan seseorang secara pribadi tentang kondisi Anda sendiri.
Terapis atau kelompok swadaya di mana seseorang dapat bertukar pikiran dengan orang lain yang terkena dampak dan mendapatkan nasihat tersedia. Ada juga kemungkinan terapi gratis di setiap kota. Tetapi Anda sering harus menunggu lebih lama untuk membuat janji. Selain memahami penyakit depresi, ada baiknya banyak anggota keluarga berbicara dengan terapis tentang kesehatan, ketakutan, dan kekhawatiran mereka sendiri.

Jika Anda merasa membutuhkan ini, Anda harus mencari bantuan. Akhirnya, seseorang tidak boleh mengabaikan bantuan yang paling penting: teman dan keluarga. Penting bagi Anda untuk memiliki orang-orang di sekitar Anda yang mendengarkan Anda, menghibur Anda dan yang, terutama jika pasangan Anda depresi, cukup ajak istri, suami, pacar atau pacar Anda untuk melakukan aktivitas santai dan keluarkan dia dari kehidupan sehari-hari bersama Anda. Sakit bisa mengeluarkan sesuatu.

Anda mungkin juga tertarik dengan: Pasangan saya mengalami depresi- Bagaimana cara terbaik saya membantu?

Apakah ada panduan untuk kerabat penderita depresi?

Ada banyak kontak yang sangat membantu seperti Asosiasi Federal Kerabat Orang Sakit Jiwa (BApK) atau Bantuan Depresi Jerman, yang semuanya menawarkan berbagai tawaran seperti telepon pelayanan pastoral atau seminar tentang cara menangani orang yang depresi. Kelompok swadaya juga dapat berguna untuk menangani penyakit dan membicarakan kesulitan Anda sendiri dalam menghadapi depresi. Di NAKOS (kontak nasional dan titik informasi untuk saran dan dukungan kelompok swadaya), Anda dapat menemukan kelompok kerabat swadaya di dekat tempat tinggal Anda.

Apa yang harus Anda lakukan untuk diri Anda sendiri?

Lanjut ke Memahami Ketika orang yang Anda cintai sakit, penting untuk melakukan banyak hal untuk diri sendiri.

Artinya naik jika memungkinkan Jangan lakukan tanpa hobiUntuk bertemu teman, sesekali keluarlah dari kehidupan sehari-hari. Tentu saja, itu selalu tergantung pada seberapa banyak Anda berhubungan dengan pasien dan seberapa besar Anda sendiri menderita karenanya.
Ini terutama benar untuk khususnya orang terkaityang mungkin memiliki kontak permanen dengan orang yang depresi. Penting juga untuk mengenali batasan Anda dan menjaganya. Pada akhirnya, itu tidak membantu siapa pun jika Anda terlalu memaksakan diri dan pada akhirnya, mungkin di bawah diri Anda sendiri depresi menderita.

Apa yang bisa dilakukan kerabat saat mereka sendiri kewalahan?

Depresi adalah penyakit yang tidak hanya membebani mereka yang terkena, tetapi juga kerabat selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Oleh karena itu, kerabat harus belajar bahwa mereka tidak harus mengorbankan diri mereka sendiri. Melakukan sesuatu untuk diri sendiri sesekali juga dapat membantu, seperti bertemu teman atau bersantai. Mereka yang kewalahan oleh situasi tidak harus tumbuh melampaui batas mereka. Teman dan keluarga mungkin dapat mengambil sebagian dari beban dan membantu. Layanan psikiatri sosial juga menjadi titik kontak ketika bantuan dibutuhkan. Mereka menawarkan nasihat tetapi juga dukungan aktif untuk orang sakit dan kerabat mereka dengan penyakit mental.

Bisakah kerabat mengalami depresi sendiri?

Siapa pun yang menderita depresi atau rentan terhadap suasana hati yang depresi juga dapat terseret ke dalam suasana hati yang sama karena depresi orang yang dicintai. Kebanyakan kerabat tidak mengembangkan gambaran klinis lengkap tentang depresi, tetapi setelah beberapa saat mereka juga mengalami perasaan negatif yang semakin banyak seperti frustrasi, ketidakberdayaan, perasaan bersalah atau marah. Oleh karena itu, penting untuk tidak melampaui batas Anda sendiri, karena tidak ada yang mendapat manfaat dari itu. Jika Anda diancam dengan tuntutan yang berlebihan, disarankan untuk mencari bantuan, terlepas dari apakah itu berasal dari lingkungan sosial atau profesional. Situasinya juga tidak mudah bagi kerabat, yang dapat dengan mudah diabaikan. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri sesekali agar Anda merasa lebih baik tanpa merasa bersalah.

Baca tentang ini juga: Ini adalah tanda-tanda depresi

Perasaan orang yang dicintai

Banyak kerabat tidak adil Sedih dan putus asa atau memiliki kasih sayang, tapi terkadang terlalu marah dan kesal.

Orang kesal karena bantuan tidak diterima atau orang yang bersangkutan menyangkal dirinya sendiri dan segala hal lainnya. Kebutuhan tidak terpenuhi secara memadai, terutama dalam kemitraan, dan terkadang sulit untuk selalu memahami segalanya dan hanya berada di sana. Dengan cara inilah perasaan negatif ini sering muncul dan seringkali sanak saudara merasa tidak enak karenanya. Tetapi adalah benar, penting dan normal untuk memiliki perasaan seperti itu.
Seseorang harus bertahan dan tidak terlalu ketat dengan dirimu sendiri menjadi. Namun, seseorang harus menahan diri untuk tidak menyalahkan orang yang sakit, karena hal itu pasti tidak akan memperbaiki keadaan.

Berurusan dengan ancaman bunuh diri

Ancaman bunuh diri tidak jarang terjadi sehubungan dengan depresi dan harus ditanggapi dengan sangat serius.

Tidak ada yang lebih buruk daripada mengabaikan atau meminimalkannya. Tidak masalah apakah maksudnya serius atau hanya dikatakan seperti itu. Kita tidak pernah tahu 100% apa yang sebenarnya terjadi pada pasien. Anda dapat menemukan tim intervensi krisis di kebanyakan kota di mana Anda dapat memperoleh nasihat.
Pasien harus didorong untuk mencari bantuan profesional. Tim juga membantu Anda dengan banyak tip. Misalnya, jika Anda merasa bahwa orang yang depresi berada dalam bahaya kematian yang parah, Anda tidak perlu ragu untuk menghubungi layanan darurat dan polisi. Ada juga hotline yang bisa dihubungi pasien dalam situasi akut. Anda pasti harus mendekatkan kemungkinan ini padanya. Situasi akut membutuhkan prosedur khusus. Bahkan jika pasien tidak ingin ambulans dan polisi diberitahu, hal ini harus dilakukan, bahkan jika, dalam kasus terburuk, seseorang melanggar kepercayaan.

Jika Anda ingin membaca lebih lanjut tentang topik ini, baca juga: Pikiran untuk bunuh diri- apa yang harus dilakukan sebagai kerabat

Mencerahkan sesama manusia

Terutama anggota keluarga lainnyaAnak-anak, terutama anak-anak, harus tahu apa yang terjadi dengan orang yang bersangkutan. Penting untuk mendidik kerabat dekat Anda agar semua orang bisa bersatu. Masih harus tidak ada keputusan di belakang Anda dari orang sakit.

Jika dia tidak ingin orang tertentu mengetahui penyakitnya, keinginan ini harus dialamatkan dalam hal apapun. Orang yang depresi tetaplah satu penanggung jawab.

Depresi sebagai alasan perpisahan?

Depresi adalah penyakit mental serius yang dapat membuat stres tidak hanya bagi mereka yang terkena dampak tetapi juga bagi kerabat. Hubungan secara khusus diuji dan sangat ditekankan sehingga hampir setiap hubungan lainnya dapat menyebabkan perpisahan karena depresi pasangan. Perpisahan seringkali sangat sulit bagi kedua belah pihak, tetapi salah satu pasangan mungkin tidak dapat mengatasi beban penyakitnya.

Jika depresi adalah satu-satunya alasan perpisahan, masuk akal untuk memisahkan lingkungan sosial pasien dari rencana sebelum berpisah, untuk memberi tahu mereka sehingga teman dan keluarga tahu pada saat yang tepat dan dapat mempersiapkan kemungkinan memburuknya masalah.

Namun, tidak mungkin memberikan nasihat umum tentang bagaimana harus bersikap setelah berpisah, karena hal ini bergantung pada banyak faktor seperti tingkat keparahan depresi atau hubungan antara mantan setelah berpisah. Masuk akal untuk mendiskusikan peran dalam kehidupan mantan pasangan dengan terapis yang merawat sebelumnya. Pertanyaan apakah akan memberi hubungan kesempatan kedua setelah terapi yang berhasil atau dalam keadaan lain juga sangat bergantung pada penilaian seseorang dan pasangan. Namun demikian, seseorang harus mencoba untuk membuat pemahaman tentang penyakitnya dengan jelas dan memberi isyarat kepada orang yang terkena dampak bahwa dia tidak dapat disalahkan atas kondisinya.

Harap baca juga: Pasangan saya mengalami depresi - apa yang harus saya lakukan?