Tablet asam amino

asam amino adalah sekelompok senyawa kimia yang dicirikan oleh fakta bahwa mereka setidaknya satu gugus amino (–NH2) dan kelompok karboksil (COOH) dalam strukturnya. Bagi tubuh manusia ada asam amino pentingkarena mereka membentuk subunit protein terkecil. Itu artinya Putih telur terdiri dari asam amino. Mereka juga digunakan untuk Struktur zat pembawa pesan, hormon, enzim dll dibutuhkan. Ada sekitar 400 asam amino alami yang diketahui.

Untuk dapat mempertahankan berbagai proses dan struktur dalam tubuh, seseorang membutuhkan kira-kira. 20 asam amino. Mereka itulah yang disebut asam amino proteinogenik. 20 asam amino proteinogenik ini semuanya memiliki setidaknya dua atom karbon (C). Berdasarkan posisi gugus amino pada atom karbon tertentu, asam amino masuk tiga kelas untuk dikelompokkan:

• Asam amino alfa: Gugus amino pada atom karbon kedua, semua asam amino proteinogenik termasuk dalam kelas alfa, mis. Glisin

• Asam amino beta: Gugus amino pada atom karbon ketiga

• Asam amino gamma: Gugus amino terikat pada atom karbon keempat, bukan merupakan asam amino proteinogenik, tetapi terkadang ditemukan dalam tubuh manusia, misalnya Asam gamma-aminobutyric (GABA, zat pembawa pesan di otak)

Asam amino dari kelas yang disajikan adalah asam amino itu sendiri meski miripNamun, mereka berbeda di dalamnya Perilaku di lingkungan asam atau basa tergantung pada struktur rantai samping. Ini dibangun secara berbeda di kelas yang berbeda.

Asam amino proteinogenik dapat digunakan oleh tubuh sebagian buatan sendiri Tapi tidak semua dari mereka. Asam amino yang tidak diproduksi manusia sendiri adalah yang disebut asam amino esensial. Anda harus memilikinya makanan termasuk. Untuk orang dewasa, ini adalah asam amino berikut: leusin, isoleusin, metonin, treonin, valin, lisin, fenilalanin, dan triptofan. Ada pengecualian dengan sistein, yang sebenarnya bisa disintesis oleh tubuh itu sendiri.Namun, karena ini juga merupakan sumber belerang yang sangat diperlukan, masih harus ditambahkan.
Pada bayi ada juga asam amino esensial histidin dan arginin.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, akan terdiri dari protein asam aminodengan menggunakan enzim untuk membangun asam amino dalam rantai. Urutannya adalah berbeda untuk setiap protein dan menentukan fungsi dan area penerapan protein jadi. Urutan pastinya adalah ditentukan oleh DNA.

Saat organisme manusia tidak tersedia cukup asam amino struktur protein tidak dapat lagi berjalan dengan baik. Biasanya ini adalah asam amino esensial terkandung dalam makanan. Terutama di Daging, ikan, telur, produk susu, kacang-kacangan dan kedelai, lanjutkan Sereal dan pasta seperti pasta, ada asam amino.

Dalam kasus malnutrisi dan dalam situasi khusus seperti pada saat yang ditargetkan Membangun massa otot kebutuhan asam amino sangat tinggi. Dalam keadaan ini, Anda dapat menggunakan diet sehat untuk meningkatkan pembentukan otot Tablet asam amino diambil. Anda hanya boleh minum tablet asam amino jika sudah memilikinya Latihan diet dan kekuatan terkoordinasi secara optimal Memiliki.
Hanya dengan begitu itu bisa masuk akal juga Suplemen nutrisi cara mengambil tablet asam amino. Ini dibandingkan dengan produk asam amino lainnya dosis yang lebih tinggi. Tablet asam amino disertakan jenis protein khususyang dapat diserap oleh organisme manusia secara efektif. Beginilah cara Anda mengenakan tubuh Blok bangunan dasar untuk membangun otot tersedia. Pasokan protein ini memungkinkan otot tumbuh dengan baik. Asam amino yang terkandung dalam tablet asam amino bisa direkam segera kemauan dan keharusan tidak hanya dikeluarkan dari pola makan secara keseluruhan menjadi. Ini memungkinkan mereka untuk masuk ke file darah dan karena itu dengan cepat berada di tempat di mana mereka dimetabolisme.

Dibandingkan produk lain dengan asam amino sebagai bahan utama, tablet asam amino adalah mudah digunakan. Anda juga terbiasa konsumsi cepat cocok di antara keduanya (misalnya di gym). Tablet sebaiknya diambil dengan segelas air Sebuah. Waktu asupan yang optimal adalah sebelum atau sesudah latihan otot, sehingga tablet asam amino dapat mengembangkan efeknya pada waktu yang tepat.
Dibandingkan kapsul asam amino, tablet asam amino memiliki beberapa perbedaan. Kapsul biasanya memiliki satu Cangkang gelatin, di dalamnya adalah bahan aktif yang sebenarnya. Ini bisa masuk bentuk cair, padat atau bubuk ada. Jika kapsulnya masuk perut telah tiba, Asam lambung terlarut dan bahan aktif yang tersegel dapat keluar. Tentang Mukosa lambung asam amino kemudian diserap. Namun, punya tablet tidak ada cangkang padat, tetapi hanya terdiri dari bubuk bahan aktif terkompresi. Mereka juga kemudian dilepaskan di perut dan dapat mengembangkan efeknya.
Karena kapsul biasanya datang dengan gelatin hewan dibuat, mereka bukan untuk vegetarian dan vegan cocok. Sebagai gantinya, tablet asam amino harus digunakan dalam kasus ini.
Efek kapsul dan tablet bisa sejauh ini tidak ada perbedaan besar untuk didirikan.

Suatu keharusan akrab dengan subjek sebelum menelan asam amino. Tablet asam amino adalah hanya untuk atlet kompetitifyang banyak berlatih dan secara intensif masuk akal. Seperti namanya, asam amino bisa sebagai suplemen makanan hanya pelengkap bekerja dan sama sekali tidak menggantikannya diet sehat dan seimbang.
Itu asupan yang berlebihan jadi tidak akan bekerja lebih baik, melainkan kontraproduktif. Selain itu, bisa juga Efek samping datang. Dari Saluran pencernaan biasanya bisa dengan asupan yang berlebihan sakit perut dan diare reaksi. Konsumsi kronis dapat menyebabkan Hati- dan Kerusakan ginjal datang.