Diet

Overdosis vitamin D.

pengantar

Setiap anak tahu bahwa vitamin harus menjadi bagian penting dari makanan mereka dan baik untuk tubuh. Maka harus sama juga untuk itu Vitamin D berlaku..? Atau mungkinkah memiliki terlalu banyak dari apa yang sebenarnya diperlukan?
Dosis harian yang direkomendasikan oleh dokter dan ahli gizi sudah termasuk untuk semua orang 20ug (20 sepersejuta gram). Nilai pedoman untuk bayi di tahun pertama kehidupan sudah naik sesuai dengan usia mudanya 10ug terbatas setiap hari. Biasanya setiap tubuh yang sehat menghasilkan sesuatu 80-90% Vitamin D yang dibutuhkan di dalam kulit itu sendiri saat terkena sinar matahari.Hanya sebagian kecil dari kebutuhan harian yang terserap melalui makanan. Yang terpenting, spesies ikan berlemak dan minyak ikan cod memainkan peran utama, beberapa makanan lain memainkan peran yang lebih rendah.

Baca artikel umum kami tentang ini Vitamin D

Karena banyak orang sekarang kurang terpapar sinar matahari akibat perubahan gaya hidup, ada pula yang berbicara tentang sosial Kekurangan vitamin D. dan suplemen makanan khusus (mis. Vigantolettes) booming; Banyak orang yang sadar kesehatan mengambil ini dengan sukarela, banyak dokter dengan senang hati meresepkannya. Dalam kebanyakan kasus, hal ini dapat dilihat secara positif, tetapi tidak semuanya:
Di sini juga, seperti yang sering terjadi, dosis membuat racun. Bahkan hal-hal vital seperti vitamin D dapat menimbulkan efek samping yang negatif. Anda bahkan bisa meracuni diri sendiri dengan vitamin tertentu, yaitu vitamin yang larut dalam lemak. Tapi bagaimana Anda mengenali overdosis vitamin D dan apa yang harus Anda lakukan?

penyebab

Vitamin D tergabung dengan vitamin E., K dan SEBUAH. (catatan: E-De-K-A) ke larut dalam lemak Vitamin. Berbeda dengan yang lain, yang larut dalam air, ini membutuhkan pembawa lemak agar bisa diserap. Di dalam tubuh mereka kemudian yakin Molekul pengangkut terikat untuk mengapung bebas di dalam darah. Tapi mereka juga bisa disimpan di jaringan adiposa dan menumpuk di sana, sehingga jumlahnya di dalam tubuh terus meningkat.
Vitamin yang larut dalam air dilepaskan ke dalam urin melalui ginjal jika jumlahnya lebih banyak daripada yang dibutuhkan dan diekskresikan dengan cara ini (dilarutkan dalam air). Dalam kasus vitamin yang larut dalam lemak, ini hanya mungkin setelah melalui beberapa langkah pemecahan, yang jauh lebih spesifik.
Ada yang terpisah untuk pemecahan vitamin D. Kelompok enzim bertanggung jawab, yang mengubah kelebihan vitamin D menjadi dengan Empedu bisa dikeluarkan ke bangku. Sebagai aturan, bagaimanapun, pemecahan ini tidak diperlukan, karena sebagian besar vitamin D yang dibutuhkan diproduksi oleh tubuh. Produksi ini diatur dan diperkuat atau dihambat sesuai kebutuhan. Gejala yang tidak menyenangkan sehubungan dengan vitamin D terjadi di hampir semua kasus hanya jika suplemen makanan digunakan secara tidak tepat, misalnya bila dikonsumsi secara berlebihan.

Gejala

Overdosis vitamin D sering kali bermanifestasi dalam mual, penurunan berat badan, dan kehilangan nafsu makan.

Gejala overdosis vitamin D mencakup banyak hal yang agak tidak spesifik, yang secara keseluruhan dapat memberikan petunjuk yang menentukan. Ini termasuk, misalnya, kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan, muntah, sembelit, kram perut, tekanan darah tinggi, psikosis, tetapi juga nyeri otot dan tendon dan sakit kepala.
Aritmia jantung juga dapat terjadi pada beberapa orang yang terkena. Karena vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium di usus dan juga mengekstraksi kalsium dari tulang, terlalu banyak kalsium pasti muncul dalam darah. Seseorang berbicara tentang hiperkalsemia. Akibatnya, hanya masalah waktu sebelum sejumlah besar kalsium muncul dalam urin, karena organisme tersebut sekarang mencoba mengeluarkan kelebihan kalsium. Mereka yang terpengaruh biasanya juga menunjukkannya Hiperkalsiuria (peningkatan kadar kalsium urin).
Kedua hal ini menyebabkan masalah serius dalam jangka waktu yang lebih lama: Ada kerusakan ginjal yang nyata, yang disertai dengan rasa haus yang meningkat dan banyak air (Polidipsia) dan sering buang air kecil (Poliuria) ditemani. Selain itu, timbunan kalsium ditemukan di hampir semua persendian, jaringan lunak dan otot, yang menyebabkan nyeri yang disebutkan di atas.
Overdosis vitamin D jangka panjang juga mengancam osteoporosis tulang. Overdosis vitamin D pada anak-anak biasanya menunjukkan gejala yang mirip dengan orang dewasa. Selain itu, bagaimanapun, sering terjadi gangguan pertumbuhan dan peningkatan suhu tubuh secara permanen. Overdosis vitamin D permanen dan / atau sangat kuat dapat menyebabkan kematian.

Overdosis dan kekurangan vitamin D dapat menyebabkan diare. Intervensi oleh dokter mungkin diperlukan dalam keadaan tertentu. Baca lebih lanjut tentang diare akibat vitamin D di: Diare vitamin D-apakah berbahaya?

Rambut rontok karena overdosis vitamin D.

Rambut rontok sendiri selalu diamati pertama-tama sebagai gejala tubuh yang menandakan ada sesuatu yang tidak beres. Penyebab gejala ini dapat ditemukan pada berbagai penyakit. Tidak semua jenis rambut rontok dapat dijelaskan sehubungan dengan vitamin D dan bahkan overdosisnya. Sebaliknya, rambut rontok - jika dalam konteks vitamin D - lebih dari satu pertanda Kekurangan vitamin D.! Terlalu sedikit vitamin D tidak hanya menyebabkan penurunan kepadatan tulang dengan peningkatan risiko kerusakan (osteoporosis), tetapi juga pemendekan atau pergeseran fase pertumbuhan rambut. Hasilnya rambut rontok lebih cepat, yang bahkan bisa mengakibatkan bintik-bintik kebotakan.

Efek samping dari vitamin D.

Vitamin D sebagai komponen makanan penting dan dasar serta produk endogen penting untuk berbagai fungsi organisme manusia seperti Membangun tulang. Asupan alami melalui makanan dan produksi tubuh sendiri biasanya tidak memiliki efek samping. Jika jumlah yang cukup sudah tersedia, tubuh secara otomatis mengurangi produksinya sendiri sehingga tidak terjadi overdosis. Efek samping yang tidak menyenangkan (seperti di bawah Gejala dijelaskan, lihat di atas) hampir secara eksklusif melalui Suplemen nutrisi dalam dosis yang jauh lebih tinggi daripada yang ditemukan dalam makanan alami.

terapi

Jika ada kecurigaan yang masuk akal tentang overdosis vitamin D atau bahkan diagnosis yang dapat dipercaya, seseorang harus mengambil tindakan. Mereka yang terkena dampak harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter keluarga untuk mengetahui kandungan vitamin D dan prekursornya mengukur dalam darah mengizinkan. Seseorang berbicara tentang a Penentuan cermin. Jika ini menegaskan kecurigaan kelebihan pasokan vitamin D, seseorang harus mengurangi dosis dari sediaan yang diambil sebelumnya atau bahkan menghentikannya sama sekali.
Biasanya, kadar vitamin D pada orang dewasa yang sehat adalah satu untuk normal nutrisi seimbang dengan, misalnya, minyak ikan tuna atau ikan kod dan olahraga teratur di udara segar (dan karenanya di sinar matahari) cukup sempurna.
Pengecualian untuk ini adalah anak-anak di bawah usia satu tahun dan orang tua, yang terakhir secara alami hanya menghasilkan sedikit vitamin D dan, karena penyakit lain, sering tidak lagi cukup di luar ruangan. Dalam kasus ini, profilaksis vitamin D tetap harus didiskusikan dengan dokter. Sebagai bagian dari pemeriksaan, ia juga akan menentukan dosis harian individu dan merekomendasikan persiapan yang sesuai. Tindakan pengendalian ini melawan efek samping yang tidak menyenangkan dari terapi.

Overdosis vitamin D saat hamil

Karena situasi studi yang tidak konsisten tentang asupan vitamin D selama kehamilan, persiapan semacam itu harus dihindari. Bagaimanapun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda untuk klarifikasi.

Sayangnya, situasi penelitian saat ini terlalu tidak konsisten untuk dapat memberikan rekomendasi kepada ibu hamil mengenai suplemen makanan vitamin D atau risiko overdosis: Sementara beberapa penelitian menggambarkan asupan vitamin D dalam bentuk suplemen makanan sebagai pelindung ibu dan anak, penelitian lain menunjukkan agar kadar vitamin D yang tinggi pada ibu mungkin nanti Risiko alergi peningkatan anak.
Karena situasi data yang tidak pasti, ginekolog biasanya merekomendasikan wanita hamil untuk mengonsumsi suplemen tambahan agar aman untuk meninggalkan atau melakukan pemeriksaan hitung darah dan kadar vitamin secara teratur dengan berkonsultasi dengan dokter pengawas. Prinsipnya, rekomendasi seragam untuk ibu hamil adalah satu diet sehat dan olahraga teratur di luar ruanganuntuk mendapatkan sinar matahari yang cukup. Dalam kondisi ini tidak ada Kekurangan vitamin D. diharapkan dan suplemen tidak diperlukan.

Silakan baca juga artikel kami tentang ini Vitamin dalam Kehamilan

Overdosis vitamin D pada bayi

Di hampir semua kasus, profilaksis defisiensi vitamin D penting, terutama untuk anak kecil dan bayi yang secara alami makan sedikit dan karenanya sedikit vitamin D, karena defisiensi yang diucapkan membawa risiko rakhitis, penyakit tulang yang juga dikenal sebagai penyakit Inggris. disebut ancaman. Dengan ASI saja, bayi tidak cukup mengonsumsi vitamin D, demikian rekomendasi untuk semua bayi tablet vitamin D. (10 sampai 12,5 ug) Setiap hari berlaku. Profilaksis ini harus dilakukan pada semua anak dari usia kurang lebih 8 hari sampai selesai tahun pertama kehidupan. Biasanya, tidak ada masalah atau efek samping yang diharapkan dengan terapi ini, yang umum saat ini.
Namun demikian, beberapa bayi masih terlihat selama pemberian vitamin D di tahun pertama kehidupannya. Bayi-bayi ini menderita cacat genetik khusus yang memungkinkan pembentukan yang benar Enzim degradasi vitamin D mencegah. Jadi, anak-anak tidak dapat menghasilkan enzim pengurai vitamin D sehingga tidak dapat memecah vitamin D. Karena itu, pemberian vitamin D yang berlebihan menyebabkannya Tanda-tanda keracunan seperti hiperkalsemia berat (terlalu banyak kalsium dalam darah), retardasi pertumbuhan, gangguan hormonal, muntah, dehidrasi, demam serta kerusakan ginjal berupa pengapuran pada ginjal. Seseorang berbicara tentang gambaran klinis dari hiperkalsemia infantil idiopatik. Diperkirakan 1 dari 47.000 anak terpengaruh.