Pelatihan vertigo

pengantar

Berbagai gangguan keseimbangan organ manusia menyebabkan gejala vertigo. Pelatihan pusing dimaksudkan untuk mengatasi hal ini dengan melatih organ keseimbangan kita. Latihan pusing dapat meredakan gejala dan dalam beberapa kasus bahkan memperpendeknya. Selain keseimbangan dan koordinasi, sirkulasi darah, pernapasan, dan kesadaran ditingkatkan. Selain itu, pelatihan vertigo dapat dilengkapi dengan program relaksasi.

Otak manusia bukanlah struktur kaku yang terbuat dari sel, tetapi memiliki kemampuan untuk bereaksi terhadap rangsangan eksternal dan untuk merombak struktur otak yang sesuai. Hubungan ini juga bisa diamati di otak kecil dan rasa keseimbangan. Latihan keseimbangan teratur memajukan satu Proses pembelajaranyang membantu otak kecil membedakan antara informasi yang benar dan salah tentang keseimbangan. Proses seperti itu disebut habituasi atau habituasi dan membutuhkan waktu berminggu-minggu hingga berbulan-bulan. Tergantung pada usianya, proses pembelajaran dapat diamati lebih lambat atau lebih cepat.
Pelatihan tidak tergantung pada apa yang memicu pusing dan harus dimulai segera setelah orang yang bersangkutan dapat duduk tegak. Khususnya di awal pelatihan, a intensifikasi gejala jangka pendek diamati. Minum obat tidak boleh dilakukan saat melakukan latihan dan hanya disarankan jika terjadi mual dan muntah.

Alasan untuk melakukan pelatihan vertigo

Alasan untuk melakukan pelatihan vertigo sangat beragam, karena secara umum, setiap orang dapat memperoleh manfaat dari pelatihan vertigo.

Satu kelompok yang secara khusus diarahkan pada pelatihan vertigo adalah orang-orang yang saat ini menderita vertigo. Tidak masalah apakah pusing hanya terjadi sesekali atau terus berlanjut. Tingkat vertigo juga awalnya tidak penting. Pelatihan vertigo dapat dilakukan dengan vertigo dan juga vertigo. Orang yang menderita pusing hanya mendapat sedikit manfaat dari latihan pusing sama seperti orang yang sangat dibatasi dalam kehidupan sehari-hari karena pusing.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Serangan vertigo dan diagnosis vertigo

Semakin besar beban pusing untuk satu orang, semakin besar kemungkinan untuk merekomendasikan pelatihan pusing. Misal, jika harus cuti sakit karena pusing, sebaiknya lakukan latihan pusing. Bahkan mereka yang lebih cepat lelah karena pusing akan mendapatkan pengalaman positif dari latihan pusing.

Tetapi pelatihan vertigo tidak hanya cocok untuk penderita pusing. Apalagi dengan bertambahnya usia, kemampuan koordinasi dan keseimbangan juga menurun. Karena aspek-aspek ini ditangani dalam pelatihan pusing, siapa pun yang merasa tidak stabil dapat mengambil bagian dalam pelatihan tersebut.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Gangguan keseimbangan dan pusing dan pusing di usia tua

Pelatihan pusing pada penyakit Menière

Bentuk vertigo Penyakit Menière menggambarkan vertigo yang berlangsung berjam-jam dengan muntah, yang terjadi bersamaan dengan perasaan tertekan di telinga dan meningkatnya gangguan pendengaran. Mereka yang terpengaruh sering kali mengalami stres yang hebat. Penyebabnya tampaknya kembali ke peningkatan tekanan cairan di telinga bagian dalam.

Baca lebih lanjut tentang subjek di sini "Pusing Akibat Penyakit Telinga Bagian Dalam".

Selain tindakan bedah dan terapi obat, pelatihan vertigo juga digunakan dalam pengobatan. Pasien yang sangat terpengaruh oleh gejala pusing mendapat manfaat dari latihan keseimbangan. Meski tidak ada pengaruh langsung pada penyakitnya, gejala pusing akan berkurang. Latihan dilakukan sampai organ keseimbangan mencapai kompensasi penuh.

Anda dapat menemukan lebih banyak tentang terapi penyakit Menière di sini: "Terapi Penyakit Menière"

Pelatihan vertigo untuk vertigo posisional

Vertigo posisi paroksismal beninge terjadi, seperti namanya, bila ada perubahan postur. Ini adalah bentuk pusing yang tidak berbahaya, yang ditandai dengan vertigo mendadak dan berlangsung maksimal satu menit. Mereka yang terpengaruh sering kali merasa duduk di carousel.

Vertigo posisional adalah bentuk vertigo yang didasari oleh penyakit salah satu dari dua organ keseimbangan. Karena satu organ bekerja dengan baik dan yang lainnya mengirimkan informasi yang salah ke otak, informasinya tidak cocok. Otak mengalami konflik interpretasi sinyal-sinyal ini dan orang yang terkena menjadi pusing. Kesalahan informasi dari organ keseimbangan yang sakit didasarkan pada pembentukan apa yang disebut Otoliths. Ini adalah kristal kecil yang berenang di sekitar saluran telinga dan mengiritasi getaran cairan kesetimbangan di sana.

Pengobatan vertigo posisional menjanjikan penyembuhan dalam banyak kasus. Manuver penyimpanan sesuai dengan urutan tetap memindahkan otolith ke posisi statis. Untuk melakukan ini, orang yang terkena duduk di sofa dengan kaki lurus dan memutar kepala 45 derajat ke sisi yang sakit. Setelah itu, orang tersebut harus segera berbaring dan tetap pada posisinya selama sekitar satu menit.Ini biasanya memicu serangan pusing, tetapi situasinya harus dipertahankan selama satu menit penuh. Kemudian kepala diputar dengan cepat sehingga diputar 45 derajat ke sisi yang sehat. Di sini juga, Anda harus berhenti sebentar. Kemudian rotasi terjadi lagi ke arah sisi yang sakit, tetapi kali ini seluruh tubuh harus diputar. Setelah satu menit, seluruh tubuh beralih ke sisi yang sehat. Satu menit kemudian, orang yang bersangkutan harus duduk kembali dengan tiba-tiba.

Di sekitar 40% dari mereka yang terkena, pusing kembali dalam beberapa tahun terlepas dari pengobatan.

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang pelatihan vertigo untuk vertigo postural di sini: Latihan melawan pusing posisi

Siapa yang melakukan pelatihan vertigo?

Pelatihan vertigo biasanya ditawarkan kepada individu oleh fisioterapis dan fisioterapis. Dokter yang merawat seringkali bahkan dapat memberikan resep untuk bentuk terapi ini. Mereka yang terutama menderita pusing bisa melakukan latihan pusing sebagai bagian dari rehabilitasi atau penyembuhan. Pelatihan pusing juga dilakukan oleh puskesmas khusus dan kelompok olah raga kesehatan.

Terapi okupasi / fisioterapi

Pusat dan praktik terapi okupasi dan fisioterapi sering menawarkan pelatihan pusing di bawah pengawasan. Pemicu kausal mengambil tempat duduk belakang, sementara pusing sebagai gejala utama ada di latar depan perawatan individu. Secara umum, dapat dikatakan bahwa orang yang terpengaruh dapat mencapai batas performanya saat melakukan latihan. Itu Gejala vertigo akan digunakan selama berolahraga secara sadar diprovokasi dan ditahan.

Terapi okupasi dan fisioterapi dipertimbangkan tindakan rehabilitasi medis dan biasanya diresepkan oleh dokter umum, dokter anak atau spesialis yang merawat. Perawatan untuk gejala vertigo adalah terapi yang diakui oleh perusahaan asuransi kesehatan. Bergantung pada diagnosis, seseorang mungkin mengambil Sesi antara setengah jam dan satu jam penuh. Tergantung pada mobilitas, pelaksanaannya dilakukan di tempat masing-masing atau selama kunjungan rumah.

Pasien yang mengalami gejala pusing sering kali menderita ketidakamanan fisik yang hebat yang mengakibatkan a mengurangi keterampilan motorik spontan dan kekakuan diekspresikan. Seseorang juga berbicara tentang perilaku penghindaran, yang dalam keadaan tertentu juga mendukung pengaduan. Selain latihan yang ditargetkan untuk mengatasi pusing, datanglah Relaksasi- dan Teknik pernapasan untuk digunakan. Dengan cara ini Anda mencoba mendapatkan kembali keterampilan motorik spontan Anda dan melawan perilaku menghindar.

Biasanya pelatihan berlangsung bertahap. Ini biasanya dimulai dengan latihan dalam posisi duduk, yang beralih dari berdiri ke berjalan seiring gejala membaik.

Harap baca juga topik kami tentang ini Terapi untuk vertigo.

Latihan pelatihan pusing

Latihan untuk pelatihan pusing sangat bervariasi, tergantung seberapa besar rasa pusing pada orang yang terkena. Latihan bisa dilakukan dengan berbaring, duduk, berdiri dan sambil berjalan. Kebanyakan latihan awalnya didasarkan pada menjaga tubuh tetap diam dan dengan demikian mencapai posisi di mana pusing tidak ada.

Kemudian mulailah dengan gerakan mata yang lambat. Ini dieksekusi ke atas dan ke bawah, lalu ke kiri dan ke kanan. Jika gerakan lambat dapat dilakukan tanpa kepala ke ketinggian, seseorang beralih ke gerakan mata yang lebih cepat.

Hal yang sama bisa dilakukan dengan gerakan kepala. Tubuh bagian atas juga bisa dimiringkan ke depan dan ke belakang serta ke samping.

Kemudian Anda biasanya beralih ke gerakan berputar. Pertama kepala diputar, kemudian seluruh tubuh bagian atas, dan bahkan seluruh tubuh saat berdiri. Anda dapat meningkatkan kesulitan latihan ini dengan melakukannya dengan mata tertutup.

Latihan pusing juga termasuk mengambil benda dari lantai dari duduk atau berdiri, misalnya membalikkan badan dan meletakkannya di tempat lain. Ini juga melatih koordinasi dan mengurangi pusing saat berbalik.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Pelatihan koordinasi dan koordinasi gerakan

Pengguna mahir juga dapat melatih kuda-kuda satu kaki dan berjalan di atas tali, yaitu berjalan di garis lurus yang tipis.

Pelatihan pusing menurut Epley

Manuver Epley melayani Singkirkan pemicu kausal untuk vertigo posisi paroksismal jinak. Otolith yang bergerak bebas di kanal setengah lingkaran mengirimkan informasi yang menyesatkan ke otak. Mereka tidak setuju dengan indra lainnya. Dengan bantuan rangkaian rangkaian yang berbeda-beda Manuver gerakanAnda mencobanya Menggunakan gravitasi untuk memindahkan batu telinga ke posisi statis.

Implementasinya adalah sebagai berikut:

Pasien duduk di sofa pemeriksaan dengan kaki lurus dan memutar kepalanya 45 derajat ke sisi yang sakit. Sekarang pasien bergerak cepat ke posisi berbaring dengan kepala sedikit menonjol di atas tempat tidur. Sisi yang terkena menyentuh permukaan. Juga jika pusing dan nistagmus terjadi, posisi harus ditahan sebentar. Pasien kemudian dengan cepat menggerakkan kepalanya 90 derajat dan tetap dalam posisi ini selama satu menit. Kemudian pasien memutar seluruh tubuhnya 90 derajat ke arah kepala selama satu menit. Mata melihat ke arah tanah. Pada akhirnya ada pelurusan cepat dalam posisi duduk.

Sudah 50% dari mereka yang terkena dampak peningkatan yang signifikan terjadi setelah penerapan pertama. Dalam kasus lainnya, pengulangan hingga tiga kali sehari disarankan, di mana durasi posisi kepala individu dapat dipersingkat menjadi 30 detik. Gerakan cepat kepala di luar angkasa sangat menentukan keberhasilan manuver.

Latihan

Dianjurkan untuk melatih pusing dua sampai tiga kali sehari dan mengulangi setiap latihan sesering mungkin. Obat-obatan tertentu menekan gejala pusing, tetapi melawan proses belajar struktur otak. Dengan pemikiran ini, seharusnya sebagian besar menahan diri dari minum obat dan terpaksa hanya jika terjadi mual dan muntah yang parah. Pelatihan harus ditingkatkan secara bertahap. Hanya jika latihan dalam postur duduk berhasil, barulah Anda beralih ke berdiri. Ini sama dengan transisi dari berdiri ke berjalan.

Saat duduk:

1. Anda mulai dengan gerakan mata lambat ke atas dan ke bawah. Setelah mengulang sepuluh kali, lakukan latihan yang sama dengan sekarang gerakan cepat dari atas ke bawah. Sejalan untuk melakukan ini, mata kemudian melambat sepuluh kali, lalu cepat kiri ke kanan emosional.
2. Latihan gerakan kepala serupa. Praktisi miring itu Kepala perlahan ke depansehingga dagu mendekati tulang dada. Kemudian dia menggerakkan kepalanya dengan kecepatan yang sama berlawanan arah dan kewalahan itu leher. Setelah diulang sepuluh kali, latihan berlangsung sejalan dengan cepat Pindah. Prinsip yang sama kemudian digunakan saat memutar kepala kiri ke kanan terapan.
3. Latihan duduk lainnya adalah itu Tekuk batang pohon ke arah tanahseolah-olah praktisi sedang mengambil sebuah benda. Latihannya harus sepuluh kali perlahan dan sepuluh kali cepat dipertunjukkan.
4. Di akhir latihan duduk, file tubuh bagian atas sepuluh kali awalnya berpaling ke kedua sisi dengan mata terbuka. Kemudian lakukan latihan yang sama sepuluh kali dengan mata tertutup.

Dalam stand:

1. Latihan berdiri serupa. Pertama, Gerakan mata, itu Gerakan kepala dan gerakan memutar lambat diulang sepuluh kali dalam posisi berdiri.
2. Sekarang praktisi menyediakan kursi, yang digunakannya sepuluh kali dari duduk hingga postur tegak dengan kaki lurus datang. Latihan dilakukan untuk sepuluh pengulangan pertama dengan terbuka, di detik dengan mata tertutup.
3. Untuk latihan berikut, a bola kecil dibutuhkan. Sepuluh kali dia akan melakukannya dari tangan kanan ke kiri dan dibuang sebaliknya. Perawatan harus diambil bahwa Tangan setinggi mata berada.

Saat berjalan:

1. Setelah latihan, Anda bisa berdiri tugas dinamis dilakukan sambil berjalan. Awalnya, praktisi berjalan satu kali sepuluh kali setengah menit dengan mata terbuka melalui sebuah ruangan. Dia melakukan hal yang sama dengan mata tertutup oleh.
2. Dari Sikap satu kaki menjadi bergantian berlatih lima kali dengan kaki kanan, lalu lima kali dengan kaki kiri. Itu mata tetaplah disini Buka.
3. Melakukan latihan yang sama merupakan tantangan dengan mata tertutup Butuh beberapa waktu untuk berhasil. Alat bantu penahan tetap dapat digunakan di awal.
4. Dua latihan terakhir melatih apa yang disebut Jalan di atas tali. Praktisi menempatkan satu kaki di depan kaki lainnya pada tali khayalan dengan mata terbuka. Dia mengulanginya lima kali. Apakah dia menguasai jalan di atas tali? dengan mata terbuka, kemudian dapat melakukan latihan yang sama dengan mata tertutup dilakukan lima kali.

Pelatihan vertigo dengan kursi putar

Kursi putar sering kali digunakan pada awalnya untuk diagnosis dalam kasus pusing. Orang yang bersangkutan ditempatkan di kursi dan juga harus memakai kacamata Frenzel. Lensanya sangat kuat sehingga tidak ada yang bisa melihat dengan jelas melaluinya. Saat berputar, otak tidak dapat mengandalkan informasi dari mata, tetapi hanya mengorientasikan dirinya pada sinyal dari organ keseimbangan. Orang yang terpengaruh diputar-putar di kursi. Disebut demikian Nystagmen, agar bisa mengamati gerakan mata yang cepat.

Dalam pelatihan vertigo, kursi putar hanya dapat digunakan di akhir terapi.

Apa itu pelatihan pusing mental

Pelatihan pusing mental menggabungkan dua pendekatan terapeutik. Pertama-tama, ini adalah masalah mengatasi stres psikologis dan pemicu mental lainnya dari pusing sehingga meminimalkan gejalanya. Pada saat yang sama, pelatihan pusing mental adalah salah satu jenis terapi perilaku, orang yang terkena dampak belajar untuk melakukan semua gerakan sehari-hari meskipun dalam keadaan pusing. Biasanya penanganan pusing dan pusing itu sendiri membaik, sehingga setelah waktu tertentu gejalanya membaik.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Gejala stres

Apakah pelatihan pusing membayar asuransi kesehatan?

Pelatihan pusing ditanggung oleh asuransi kesehatan tergantung pada tingkat keparahan gejalanya. Apalagi jika seseorang tidak dapat bekerja karena pusing atau tidak bisa lagi melakukan kegiatan sehari-hari, maka asuransi kesehatan dapat membiayai pelatihan pusing tersebut. Untuk melakukan ini, perlu meresepkan terapi fisik. Perusahaan asuransi kesehatan juga membayar biaya untuk penyakit tertentu seperti pusing posisi atau penyakit Menière.