Diet HCG

Apa itu Diet HCG?

Diet hCG dikembangkan pada 1960-an.
Istilah itu menjadi sinonim Obat Metabolisme bekas. Metode penurunan berat badan ini dikatakan mencapai penurunan berat badan yang luar biasa dan dengan itu sedikit atau tidak ada efek samping ditemani.

Awalnya, partisipan menerima hormon hCG melalui suntikan. Ini adalah hormon yang dikeluarkan tubuh selama kehamilan. Ia menyerang sel-sel lemak untuk menyediakan nutrisi yang cukup bagi remaja setiap saat.
Dikombinasikan dengan diet sangat rendah kalori, ini seharusnya merangsang metabolisme dan mengurangi timbunan lemak lebih cepat. Saat ini jarum suntik telah diganti dengan tetesan, tetes atau tablet.

Evaluasi medis dari diet oleh Dr.-Gumpert.de

Dari sudut pandang medis, diet radikal seperti diet hCG bisa jadi tidak direkomendasikan. Sangat mungkin bagi orang yang sangat gemuk dan sehat untuk makan kalori yang sangat rendah selama periode waktu tertentu. Namun, seseorang harus menyadari kemungkinan efek samping dan risikonya.
Jika performa atletik atau bahkan Kehidupan sehari-hari yang sangat terbatas direkomendasikan Diet cepat Tidak.

Hanya satu yang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang sehat jangka panjang, seimbang dan diet yang cukup kurang untuk memimpin. Ini terdiri dari protein yang cukup, lemak sehat, serat, vitamin, elemen jejak dan karbohidrat utuh.
Diet ini juga harus digunakan peningkatan aktivitas fisik digabungkan. Hal ini meningkatkan pergantian energi dan jika ada suplai protein yang cukup melalui makanan, juga tidak ada kehilangan massa otot yang berharga.
Terutama Latihan kekuatan membentuk otot ramping dan kuat.
Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Membakar lemak melalui latihan kekuatan- apakah itu mungkin?
Pelatihan ketahanan, yang hampir tidak mungkin dilakukan dengan penyembuhan radikal, juga memperkuat sistem kardiovaskular.

Jalannya diet

Diet terdiri dari dua fase yang diikuti dengan apa yang disebut fase stabilisasi.

Fase pertama terdiri dari dua “hari loading”: peserta harus makan apapun yang mereka inginkan. Kami merekomendasikan 4000kkal atau lebih, yang lebih dari dua kali lipat kebutuhan harian. Di sini asupan gumpalan sudah dimulai.

Kemudian fase diet yang sebenarnya dari penyembuhan metabolisme dimulai: Selain tetesan yang seharusnya efektif, hanya sekitar 500-800 kkal yang sekarang diperbolehkan. Ini ditujukan minimal 21 hari, tapi bisa dilanjutkan jika bobot awal tinggi hingga bobot yang diinginkan tercapai.
Daftar makanan yang diizinkan dibatasi.
Menu utamanya adalah daging tanpa lemak, ikan, sayuran, salad, dan beberapa jenis buah. Semua bentuk karbohidrat lainnya dilarang, seperti susu, alkohol, mentega, minyak, dan gula. Zat dan vitamin vital yang diperoleh harus menjamin pasokan semua nutrisi penting selama ini.

Untuk menghindari kerusakan otot dan untuk mencapai perasaan kenyang, resep kaya protein harus digunakan dalam makanan. Dengan penerapan yang paling ketat, Anda akan mencapai defisit kalori hampir 1000 kkal per hari, tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan awal, dan gaya hidup.

Yang disebut fase stabilisasi ditambahkan ke fase diet, yang berlangsung setidaknya 21 hari: tidak ada persyaratan kalori yang ketat; jika diet meningkat lagi, asupannya harus dikurangi lagi. Tidak perlu lagi melanjutkan konsumsi tetesan. Alkohol, karbohidrat, dan gula masih disingkirkan dari makanan. Bobot akhir harus mengendap dalam fase stabilisasi. Itu ditaati selama sekitar 3 minggu.

Setelah diet berakhir, peserta tetap didorong untuk tidak makan melebihi kebutuhan energi mereka agar tidak membahayakan kesuksesan mereka.

Baca lebih lanjut tentang subjek di bawah ini Diet tanpa karbohidrat.

Durasi diet HCG

Itu fase diet murni mengikuti dua hari pemuatan dan termasuk setidaknya 21 hari.
Menurut Anne Hild, sebaiknya tidak lebih dari dua siklus diet yang dilakukan, jadi maksimal enam minggu.

Itu sudah selesai Fase stabilisasi dengan sekitar tiga minggu di. Setelah itu menjadi a Istirahat tentang enam minggu direkomendasikan. Jika Anda sangat gemuk dan bugar secara fisik, diet juga bisa diperpanjang. Namun, disarankan untuk tidak melebihi enam minggu dan stabilkan dulu berat badan yang dicapai.

Fase stabilisasi

Fase stabilisasi mengikuti fase diet penyembuhan metabolik, yang berlangsung setidaknya 21 hari.
dia seharusnya setidaknya tiga minggu lagi lama untuk dilakukan. Para peserta harus secara bertahap memasukkan kembali makanan yang awalnya dilarang ke dalam jadwal mingguan.
Gula dan karbohidrat adalah, bagaimanapun masih dilarang. Tidak ada lagi kalori yang diberikan, tetapi jika Anda menambah asupan, Anda harus menguranginya lagi.

Fase stabilisasi bertujuan untuk memulihkan tubuh biasakan diet normal dan Stabilkan berat yang dicapai sebelumnya. Tidak ada tetesan atau tetesan yang ditambahkan selama fase stabilisasi. Di sini, juga, orang harus sekali lagi memperhatikan dengan cermat pasokan nutrisi yang cukup untuk memasok tubuh dengan semua blok bangunan penting.

Tujuan dari fase stabilisasi adalah untuk memantau dan menjaga berat badan Anda, bukan untuk terus menurunkan berat badan. Di antara fase diet sesuai rekomendasi Jangan melebihi enam minggu Sebaiknya, harus istirahat enam minggu dihormati. Sementara itu, perawatan tentunya harus dilakukan untuk tidak mengkonsumsi energi lebih dari yang dikonsumsi tubuh. Ini akan membahayakan keberhasilan diet dan pasti akan menyebabkan penambahan berat badan kembali.

Produk diet HCG apa yang tersedia?

Banyak penyedia menawarkan Kit starter hCG berisi berbagai macam olahan.
Ini termasuk Tablet, tetesan, tetesan dan bentuk sediaan lainnya. Mereka seperti suplemen makanan Vitamin, Mineral, asam lemak omega-3, obat pencahar alami bagaimana Sekam psyllium dan masih banyak lagi produk lainnya.

Set starter untuk beberapa minggu pertama diet hCG bisa sampai sekitar € 200 seringkali, produk harus dibeli belakangan. Semua ini Suplemen dikatakan dapat mengurangi efek samping diet kalori terbatas mencegah dan memasok tubuh dengan nutrisi penting yang cukup. Ada juga banyak buku masak, panduan diet, aplikasi berbayar atau portal saran yang mendukung peserta dalam menjalankan diet.

Globules

Dengan diet hCG, berbagai produk ditawarkan untuk mendukung diet dan mengurangi efek samping.
Sebagian besar produk membuat obat homeopati.
Ini termasuk, antara lain Globules. Butiran ini terdiri dari sukrosa, yaitu gula, dan membentuk pembawa bahan aktif yang seharusnya. Mereka diterapkan dalam konsentrasi yang sangat encer dan dalam beberapa kasus bahkan tidak dapat dideteksi lagi, dan keefektifannya belum terbukti dalam studi ilmiah mana pun. Perwakilan homeopati mempertahankan persiapan dan mendalilkan bahwa efeknya melampaui efek plasebo yang tak terbantahkan. Namun, secara statistik tidak signifikan.
Baca lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Homeopati untuk Menurunkan Berat Badan

Berapa biaya diet HCG?

Menurut Anne Hild, Anda bisa menurunkan banyak berat badan dalam waktu tiga minggu dengan diet sangat rendah kalori, tetapi Anda tidak akan dapat mempertahankannya tanpa obat tetes. Mereka yang ingin menurunkan berat badan akan terus-menerus menderita kelaparan dan kelelahan, serta berjuang dengan suasana hati yang buruk.

Pembantu penurunan berat badan yang seharusnya efektif juga membutuhkan biaya: untuk itu Set lengkap untuk diet tiga minggu hampir habis 120€ jatuh tempo. Jika ingin melanjutkan diet selama beberapa minggu lagi, Anda harus merencanakan pengeluaran tambahan. Ini tidak termasuk biaya buku masak atau panduan. Biaya bahan makanan tidak jauh lebih tinggi, karena ada banyak produk olahan, alkohol, dan tempat makan. Namun, pecinta produk daerah, musiman atau organik pasti mengharapkan biaya tambahan karena kandungan daging dan sayuran yang tinggi.

Berapa banyak saya bisa menurunkan berat badan dengan diet?

Apalagi setelah hari-hari pemuatan kaya karbohidrat, peserta akan melihat peningkatan berat badan, terutama karena retensi air. Ketika simpanan glikogen dikosongkan, air ini dipindahkan ke hari-hari pertama diet Keluar dari tubuh dengan sangat cepat dan dapat menyebabkan penurunan berat badan yang parah dua atau lebih pon bertanggung jawablah.

Seberapa banyak kemungkinan berikut ini, hang termasuk dari Berat awal dan pribadi Gerakan profesionalsaya dari. Karena defisit kalori ditetapkan sangat tinggi, mereka yang ingin menurunkan berat badan bisa sukses secara konsisten satu kilo atau lebih per minggu sedang mencari. Untuk sebagian besar, bagaimanapun, ini berhubungan dengan hilangnya air dan massa otot.

Efek yo-yo

Di mana Efek Jojo apakah itu tentang itu fenomena umum kenaikan berat badan setelah diet. Seperti yo-yo, berat badan yang seharusnya kembali ke peserta yang sukses dan menyebarkan frustrasi setelah sukses besar dalam diet.

Mengikuti diet yang sangat rendah kalori dan, yang terpenting, rendah karbohidrat, simpanan glikogen di hati dan otot diisi ulang dengan kebiasaan makan normal. Artinya lebih banyak air yang disimpan di dalam tubuh kembali. SEBUAH Keuntungan hingga dua kilo ada normal. Selain itu, banyak orang yang sebelumnya kelebihan berat badan tidak memperhatikan fakta bahwa laju metabolisme basal tubuh turun saat mereka menurunkan berat badan. Ini berarti dia membutuhkan lebih sedikit energi daripada sebelum diet. Mereka yang makan jauh di atas kebutuhan mereka dan kelebihan kalori pasti akan menambah berat badan. Tubuh menyimpan kalori ekstra dalam cadangan lemak. Tapi begitulah adanya bukan tentang mekanisme darurat, "metabolisme lapar" atau "efek yo-yo"tetapi prinsip yang sangat sederhana yang diikuti tubuh: Jika terlalu banyak energi yang diserap, disimpan, lebih sedikit energi yang disuplai, penyimpanan disadap.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Efek Jojo

Bagaimana cara menghindari efek yo-yo dengan diet ini?

SEBUAH meningkat melalui peningkatan retensi air sebagian besar setelah diet tak terelakkan. Ini karena tubuh mendapatkan lebih banyak karbohidrat lagi daripada pada fase diet. Ini mengisi penyimpanan glikogen dan menyimpan air.

Siapapun yang menurunkan berat badannya melalui diet juga menurunkan tingkat metabolisme basal. Oleh karena itu, tubuh membutuhkan lebih sedikit energi untuk fungsi tubuh normalnya dibandingkan sebelum diet. Itu bisa membuat perbedaan besar pada beberapa ratus kalori. Jika Anda tidak ingin menambah berat badan lagi setelah diet, Anda harus melakukannya terus jaga pola makannya - Kelebihan kalori menyebabkan peningkatan.

Jadi penting untuk hanya mengonsumsi energi sebanyak yang dibutuhkan tubuh. Anda tidak harus melepaskan segalanya atau terlalu ketat dengan diri Anda sendiri, tetapi pengecualian harus dalam batasan. Itu konsumsi daya kamu bisa lewat Gerakan dalam kehidupan sehari-hari atau olahraga meningkat.

Bisakah Diet HCG Berbahaya?

Karena pengenceran yang tinggi, tidak ada efek sediaan hCG yang dapat dibuktikan secara ilmiah. Efek samping atau bahkan resiko kesehatan sedang diet sebagian besar karena konsumsi energi yang berkurang.

Efek sampingnya termasuk Kehilangan kinerja, kelemahan, kelelahan, sakit kepala, atau pusing. Beberapa peserta memiliki dengan Masalah peredaran darah untuk melawan itu juga Mantra pingsan bisa memimpin. Selain itu, meskipun ada tambahan vitamin olahan, hampir tidak mungkin untuk menyerap semua nutrisi penting dengan jumlah energi yang berkurang.

Dalam konteks diet, lemak sehat khususnya hilang, dan asupan protein rendah. Jadi bisa Gejala defisiensi datang. Karena level latihan yang rendah, lebih banyak massa otot yang berkurang. Rejimen radikal seperti diet hCG harus diawasi dan dibatalkan bila perlu jika terjadi gejala kekurangan fisik menjadi.

Efek samping diet

Efek samping dari butiran atau zat vital yang dikonsumsi selama diet sejauh ini tidak terbukti secara ilmiah telah.
Sebaliknya, banyak peserta menderita karena perubahan pola makan dan pengurangan ekstrim dalam energi yang mereka konsumsi. Bagi banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, penghentian karbohidrat khususnya memiliki efek samping yang serius pada awalnya: mereka melawannya. Kelelahan, performa buruk, kemurungan, pusing hingga Masalah peredaran darah atau Mantra pingsan.

Asupan energi yang rendah dapat membantu para peserta diet batasi stres sehari-hari, juga olahraga dijalankan dengan sedikit energi dan efisiensi. Juga Kesulitan berkonsentrasin dapat terjadi sementara.

Terutama di Kekurangan vitamin atau Kekurangan elemen jejakyang biasanya dicakup oleh diet seimbang juga dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang.
Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Kekurangan vitamin

Diet sangat rendah kalori harus didampingi oleh dokter dan diawasi secara ketat untuk mencegah defisiensi.

sakit kepala

sakit kepala milik efek samping yang umum diet radikal. Mereka terutama datang melalui itu Penarikan dari karbohidrat kondisi. Kekurangan nutrisi lainnya juga bisa menyebabkan sakit kepala. Seringkali ada juga satu minum terlalu sedikit Pemicu pengaduan.

Sakit kepala biasanya mereda setelah beberapa hari pertama mengubah pola makan Anda. Juga tidak terjadi pada semua orang. Penting untuk memastikan, setidaknya 2 hingga 3 liter cairan untuk diminum dalam bentuk air putih atau teh tanpa pemanis per hari. Dalam kasus nyeri parah itu bisa terbuka sementara Penawar rasa sakit dapat digunakan.

sembelit

Sembelit juga bisa menjadi salah satu gejala perubahan pola makan. Khususnya dalam konteks penyembuhan metabolisme, dapat dijelaskan dengan kurangnya asupan lemak.
Seseorang harus berbuat lebih banyak Serat resor, yang mencakup banyak sayuran, sekam psyllium dan biji rami.
Penting bahwa makanan pencernaan alami ini hanya membantu efeknya jumlah air yang cukup untuk diminum bisa tampil. Jika tidak, sembelit, gas, atau kram perut bisa bertambah parah.
Baca lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Diet untuk sembelit

Kritik terhadap diet

Sejauh ini, efektivitas tetesan atau tetesan hCG tidak dapat dibuktikan dalam penelitian ilmiah mana pun. Mereka tidak mampu memecah timbunan lemak, dan efek menghilangkan rasa lapar juga dipertanyakan. Jika ada yang seperti itu Sukses diet di dikaitkan dengan asupan kalori yang sangat berkurang.

Banyak peserta merasakannya inefisiensi fisik, kelelahan dan kemurungan. Efek samping ini bisa bertambah hingga Gangguan peredaran darah memimpin dan campur tangan dalam kehidupan sehari-hari.
Latihan yang membantu Anda berhasil menurunkan berat badan dan memperkuat sistem kardiovaskular menjadi beban saat suplai energi menipis.

Juga, larangan ketat menyebabkan banyak orang frustrasi dan dapat Mengidam kebaikan. Apalagi bagi mereka yang mengalami obesitas sedang adalah salah satunya Pasokan semua nutrisi penting dengan asupan kalori maksimal 500kkal hampir tidak menjamint. Itu juga datang dari kurangnya olahraga Kehilangan massa otot.

Kalori yang sehat dan sedikit berkurang; Diet seimbang yang dikombinasikan dengan olahraga selalu lebih disukai daripada pengobatan radikal seperti diet hCG. Bagi peserta, ini mengandung efek samping dan bahkan risiko kesehatan.

Diet alternatif apa yang tersedia untuk diet HCG?

Juga disebut lainnya Crash atau mono diet mengiklankan penurunan berat badan yang sangat cepat dalam waktu singkat.
Satu hal umum bagi semua orang diet kalori sangat berkurangyang mengandalkan banyak protein dan sedikit atau tanpa karbohidrat. Mirip dengan metode hCG, banyak berat badan yang bisa hilang dalam waktu singkat. Ini terutama air. Diet sangat rendah kalori yang tidak mencakup semua nutrisi juga akan mengurangi massa otot secara signifikan.

Alternatif sukses yang sehat dan berjangka panjang untuk diet ketat seperti itu hanya bisa menjadi satu perubahan pola makan jangka panjang untuk menjamin. Siapa pun yang mengalami defisit kalori, yaitu makan lebih sedikit daripada yang dikonsumsinya, akan menurunkan berat badan. Selain itu harus aktif Gerakan dalam kehidupan sehari-hari dan olahraga diatur.

Terutama Latihan kekuatan mempertahankan massa otot pembakar lemak dan membentuk tubuh yang ramping dan kuat.
Baca lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Pembakaran lemak melalui latihan kekuatan- apakah itu mungkin?

Karena larangan dalam diet sering kali dapat menyebabkan mengidam makanan, diet yang sehat dan seimbang juga harus memberikan ruang untuk bermanuver.

Dengan diet harus mencakup semua nutrisi pentingIni termasuk lemak sehat, protein, serat, vitamin, dan elemen jejak. Diet campuran umumnya mengizinkan semua makanan dalam jumlah sedang. Bagi banyak orang, prinsip tersebut telah menjadi a protein tinggi, diet rendah karbohidrat terbukti. Pada akhirnya, bagaimanapun, penting untuk mengkonsumsi lebih sedikit energi daripada yang digunakan tubuh. Sehingga akan terjadi penurunan.

Di mana saya dapat menemukan resep untuk diet HCG?

Diet hCG atau juga Obat Metabolisme bukan lagi tren baru. Oleh karena itu, ada banyak sumber informasi tentang masalah ini, beberapa di antaranya gratis di Internet. Ada juga panduan di pasaran banyak buku masak. Juga di Forum internet Para peserta pertukaran ide diet. Pada prinsipnya, hampir semua resep dapat ditemukan dengan kata kunci "Rendah karbohidrat" bisa ditemukan, bisa digunakan sesuai dengan diet. Anda harus memastikan bahwa makanan terlarang tidak digunakan dan jumlah kalori maksimum per hari tidak terlampaui.
Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Diet rendah karbohidrat

Keberhasilan apa yang dapat Anda harapkan?

SEBUAH Kenaikan berat badan setelah dua hari pemuatann logis, terutama di air yang semakin banyak disimpan di dalam tubuh.
Itulah yang dia lakukan Penurunan berat badan dalam beberapa hari pertama fase diet luar biasa cepat. Dengan mengosongkan simpanan karbohidrat di hati dan otot, air dikeluarkan dari tubuh. Jadi bisa di dalam hari-hari pertama untuk penurunan berat badan hingga 2 kg datang, tergantung berat badan awal dan gaya hidup.

Dalam Fase diet menjadi defisit kalori sekitar itu 1000 kkal mencetak gol pada hari itu. Ini menghasilkan penurunan berat badan sekitar satu kilo seminggu, dengan berat awal yang tinggi atau tingkat aktivitas yang tinggi, pasti lebih.

Beriklan di pihak mereka Anne Hildyang telah menulis banyak buku panduan tentang penurunan 10% berat badan dalam diet. Ini harus disorot bahwa itu juga bagian besar air tindakan. Ketika otot tidak aktif dan kurang gerak, ditambah dengan asupan protein yang rendah, massa otot khususnya akan berkurang.

Anne Hild

Anne Hild adalah Praktisi alternatif dan Homoeopat dan memiliki mungkin panduan diet hCG yang paling terkenal saat ini tertulis. Ini termasuk instruksi, buku masak, panduan pasca diet dan banyak lagi. Buku-bukunya termasuk buku terlaris absolut tentang diet hCG.
Selain itu, penulis juga telah menulis buku lain tentang gejala menopause, terapi hormon alami, dan anti penuaan. Dia mengiklankan di berandanya Obat Metabolisme dan kehilangan diet yang sukses. Selain buku, set lengkap dan persiapan untuk penyembuhan metabolik dan tindakan lain seperti detoksifikasi dan deasidifikasi tersedia untuk dibeli di toko online mereka.

Hari apel

Dalam fase diet terkadang bisa terjadi bahwa Timbangan telah diam selama beberapa hari. Bahkan jika Anda terus makan dalam keadaan defisit dan tubuh memanfaatkan cadangan energi, ini tidak dapat tercermin pada timbangan karena berbagai alasan.

Berbagai penasihat tentang subjek diet hCG merekomendasikan hari apel: jadilah hari ini Tidak ada makanan lain yang dikonsumsi kecuali enam buah apel. Ini harus mengatasi kemacetan dan metabolisme lagi dalam perjalanan membawa. Dengan hanya di bawah 70 kalori, sebuah apel memiliki sedikit energi, sehingga banyak orang yang ingin menurunkan berat badan harus berjuang melawan rasa lapar yang hebat pada hari ini. Selain lebih jauh mengurangi jumlah kalori, yang sudah sangat dibatasi dalam diet hCG, Anda dapat meningkatkan konsumsi energi melalui lebih banyak olahraga atau unit olahraga ringan dan mendukung penurunan berat badan.

Diet HCG dan pilnya - apakah keduanya cocok?

Mengambil tetesan hCG dan produk lainnya tidak mengganggu metabolisme hormon yang sehat Wanita.
Akankah pil Diambil dengan benar, ada juga satu selama diet perlindungan yang memadai kehamilan yang tidak diinginkan. Perubahan pola makan dan kemungkinan kekurangan nutrisi dapat menyebabkan perdarahan intermenstruasi. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan. Dokter keluarga juga dapat menggunakan pemeriksaan untuk mengklarifikasi apakah diet dapat dilanjutkan tanpa risiko kesehatan.

Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Kegagalan pil bekerja

Apakah diet HCG mempengaruhi tes kehamilan?

Memiliki diet hCG dengan tetes atau tetesan homeopati tidak mempengaruhi tes kehamilan. Dana tersebut sangat encer sehingga tidak ada kadar hormon yang dapat diukur. Suntikan hormon, yang sebenarnya sudah tidak digunakan lagi, hanya mengandung sedikit hormon.