Vitamin B kompleks

Apa yang terkandung dalam vitamin B kompleks?

Vitamin B kompleks mencakup secara keseluruhan 8 vitamin. Tidak ada kesamaan kimiawi atau farmakologis antara 8 vitamin ini, tetapi semuanya adalah pengatur penting dalam metabolisme manusia.

Vitamin B1

Di Vitamin B1 ini adalah tentang Tiaminyang dalam situasi kekurangan penyakit Beri-beri bisa memimpin. Kebutuhan harian vitamin B1 adalah antara 1 dan 1,2 mg.

Baca informasi rinci tentang: Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B2 juga akan Riboflavin disebut dan terjadi terutama pada telur, daging dan jeroan. Kebutuhan harian sekitar 1.2 - 1.5 mg.

Baca informasi rinci tentang topik: Vitamin B2

Vitamin B3

Dibawah Vitamin B3 satu mengerti Asam nikotinat dan niasin. Kekurangan vitamin B3 dapat menyebabkan penyakit itu sendiri Pellagra disebut. Kebutuhan harian rata-rata adalah antara 12 dan 17 mg.

Baca informasi rinci tentang: Vitamin B3

Vitamin B5

Vitamin B5 adalah Asam pantotenat, yang ditemukan di hampir semua makanan. Orang harus mengonsumsi sekitar 6mg per hari.

Baca informasi rinci tentang: Vitamin B5

Vitamin B6

Di Vitamin B6 ini adalah tentang Piridoksin. yang sangat melimpah di hati dan ragi. Asupan harian 1,2 sampai 1,7 mg dianjurkan.

Baca informasi rinci tentang: Vitamin B6

Vitamin B7

Vitamin B7 juga sebagai Biotin atau vitamin H. Jumlah sekitar 30-60? G harus dikonsumsi per hari.

Baca informasi rinci tentang: Vitamin B7

Vitamin B9

Juga Asam folat termasuk dalam kelompok vitamin B dan juga di bawah vitamin M, Vitamin B9 atau vitamin B11 dan terutama dikenal di kehamilan penting tentang deformitas tertentu (Spina bifida) menghindari. Orang dewasa yang sehat harus mengonsumsi sekitar 0,4 mg setiap hari

Baca informasi rinci tentang: Vitamin B9

Vitamin B12

Cobalamin adalah Vitamin B12 dan dapat menyebabkan jenis defisiensi tertentu dalam keadaan defisiensi parah anemia (anemia pernisiosa). Anemia menjelaskan salah satunya Anemia. Kebutuhan harian sekitar 3? G.

Baca informasi rinci tentang: Vitamin B12

Kapan saya harus mengonsumsi vitamin B kompleks?

Mengonsumsi atau memberikan vitamin B kompleks dapat menyebabkan a penangkal, yaitu mempunyai tujuan pencegahan, misalnya jika seseorang terancam kekurangan asupan vitamin karena suatu penyakit atau keadaan lain. Ini terjadi pada banyak kasus, misalnya Pasien tumor kasus. Di a kehamilan sering juga terdapat risiko kekurangan vitamin B, karena disini tubuh mengalami peningkatan kebutuhan akan vitamin B, khususnya Vitamin B9 (Asam folat).

Indikasi lainnya adalah itu terapeutik Indikasi jika pemberian vitamin dapat meredakan gejala. Terutama Penyakit pada saluran pencernaan sering menyebabkan penyerapan vitamin yang tidak mencukupi melalui makanan dan dengan demikian juga pada situasi kekurangan.

Dalam kebanyakan kasus, pola makan yang sehat dan seimbang dapat memastikan bahwa orang yang sehat memiliki asupan vitamin B-group yang cukup dan dengan demikian menghindari gejala defisiensi.

Vitamin B kompleks dalam bentuk ampul dosis tinggi

Produk vitamin B kini juga tersedia di apotek atau toko obat. Untuk tujuan terapeutik, vitamin biasanya tersedia dalam dosis yang lebih tinggi. Ini seringkali merupakan ampul yang digunakan sekali sehari atau beberapa kali seminggu intramuskular, Yaitu ke dalam otot, harus disuntikkan. Ini harus dilakukan oleh dokter yang berpengalaman. Ampul memiliki keunggulan yaitu, dibandingkan tablet yang diserap melalui saluran pencernaan, vitamin dapat diserap lebih baik dan dalam jumlah yang lebih banyak. Jalur intramuskular sangat dianjurkan bagi orang yang menderita penyakit saluran cerna.

Bentuk pemberian ini berarti bahwa simpanan vitamin diisi ulang lebih cepat. Selain itu, efek samping berupa gangguan pencernaan juga lebih sedikit. Dalam kasus asupan oral, yaitu mengonsumsi tablet, ini juga tercapai, tetapi membutuhkan waktu lebih lama.

dosis

Dosis vitamin B bervariasi dari produk ke produk, tetapi selalu di atas dosis harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa yang sehat. Sebagian besar sediaan yang harus tersedia bebas di toko obat atau apotek 1 sampai 2 kali sehari sebagai Suplemen nutrisi diambil. Ampul yang sudah disebutkan di atas adalah vitamin B dosis tinggi yang biasanya harus dioleskan ke otot oleh dokter. Pada awal terapi dan dalam situasi defisiensi akut, suntikan harus dilakukan setiap hari, kemudian suntikan hanya dilakukan sekali atau dua kali seminggu untuk mempertahankan efeknya. Secara umum, dosis vitamin B kompleks untuk mencegah defisiensi vitamin secara signifikan lebih rendah daripada dosis yang digunakan untuk mengatasi kekurangan vitamin yang ada dan gejalanya.

Efek samping

Karena vitamin B adalah vitamin yang larut dalam air adalah overdosis suplemen vitamin B di dalam banyak kasus tidak berbahaya, karena kelebihan vitamin dikeluarkan melalui urin. Namun, terlepas dari segalanya, dalam kasus yang jarang terjadi mungkin ada efek samping dari overdosis vitamin individu.

Jika terjadi overdosis vitamin B3, perbedaan harus dibuat antara asam nikotinat dan niasin. Biasanya, niacin lebih baik ditoleransi oleh tubuh manusia daripada asam nikotinat. Dengan vitamin B3 Anda bisa mulai dengan jumlah sekitar 3-9 g per hari Gangguan pada saluran gastrointestinal terjadi terutama dengan mual dan Muntahan ditemani. Kulit juga dipengaruhi oleh overdosis vitamin B3. Memerah Kulit dan gatal bisa jadi hasilnya. Dalam kasus yang sulit, overdosis vitamin B3 jangka panjang juga dapat menyebabkan perubahan pada sel-sel hati, disertai dengan peradangan hati, yang disebut sebagai hepatitis

Baca lebih lanjut tentang topik ini: hepatitis

Dengan jumlah yang sangat tinggi Vitamin B5 Dalam beberapa hari pertama, gangguan gastrointestinal dan masalah pencernaan juga bisa terjadi. Seseorang berbicara tentang overdosis di sini dari sekitar 10-20 mg per hari.

Vitamin B6 juga dapat memiliki efek samping di atas jumlah tertentu. Jumlah piridoksin lebih dari 500mg per hari sangat penting di sini. Akibat overdosis bisa dalam kasus yang jarang terjadi Kerusakan saraf terjadi. Ini dapat, antara lain, melalui a rasa suhu yang terganggu, Refleks melemah atau hilang, Gangguan sensorik atau Tanda-tanda kelumpuhan untuk membuatnya terlihat.

Kulit juga dapat bereaksi secara sensitif terhadap overdosis vitamin B6 dan menyebabkan peradangan, yang disebutnya infeksi kulit, cenderung. Juga alergi Reaksi terhadap vitamin atau bahan individu dari tablet / kapsul atau ampul, tergantung pada bentuk sediaan, dimungkinkan.

Vitamin B kompleks melawan nyeri saraf dan kerusakan saraf

Dalam terapi Nyeri saraf bisa di atas segalanya Vitamin B1, Vitamin B6 dan Vitamin B12 mencapai efek yang menenangkan. Di satu sisi, ada kemungkinan nyeri saraf terjadi karena kekurangan vitamin ini, di sisi lain vitamin B juga dapat membantu untuk nyeri saraf yang tidak dipicu oleh kekurangan vitamin.

Tiamin (vitamin B1) khususnya dapat meningkat jika kurang Rasa sakit, menggelenyar, Paresthesia dan ketulian untuk memimpin. SEBUAH Kekurangan vitamin B1Aku sering muncul dengan salah satunya penyalahgunaan alkohol yang berkepanjangan di. Yang terpenting, ketiga vitamin B ini dapat menghambat transmisi rasa sakit di sel saraf atau meningkatkan ambang nyeri di mana rasa sakit juga dianggap sebagai nyeri. Selain itu, vitamin tersebut mampu memberikan pengaruh positif pada perbaikan sel saraf yang rusak sampai batas tertentu. Sediaan ini digunakan terutama untuk nyeri saraf pada pasien tumor, terkadang untuk sakit kepala, untuk kerusakan saraf, seperti yang ada di kaki diabetes dapat ditemukan, tetapi juga di Sakit tulang atau Radang sendi.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut Nyeri saraf