Secara Online Psikologi

Terapi agorafobia

Ini adalah lanjutan dari topik agorafobia, informasi umum tentang topik tersebut dapat ditemukan di: agorafobia

pengantar

Orang yang memiliki gangguan kecemasan (Lihat juga: takut) sakit harus mengatasi penyakitnya, mis. mengatasi penyebab, gejala, dan konsekuensi. Seperti halnya semua gangguan kecemasan lainnya, langkah pertama dalam terapi yang berhasil adalah mengakui ketakutan itu pada diri sendiri. Itu Agoraphobia Akibatnya, hal itu memiliki efek buruk yang besar pada kehidupan orang yang bersangkutan. Untuk terbebas dari pikiran dan ketakutan obsesif, perlu dilakukan terapi pada tahap awal. Pengobatan psikoterapi (behavioral therapy) harus diterima secara teratur dan dalam jangka panjang sebagai tindakan suportif oleh masyarakat, sehingga dapat dicapai hasil pengobatan yang baik. Jika ada juga kondisi seperti panik, akan sangat bermanfaat untuk memberikan obat tambahan (obat psikotropika).

Pengobatan agorafobia

Perawatan dapat mencakup beberapa tindakan. Karena orang tersebut memiliki kecemasan yang signifikan, maka masuk akal untuk memberikan informasi umum tentang kecemasan tersebut terlebih dahulu.

Informasi umum tentang kecemasan

Masuk akal untuk menjelaskan kepada pasien bahwa ketakutan tidak hanya negatif tetapi juga positif. Ini akan menjelaskan kepada pasien bahwa ketakutan akan situasi atau objek tertentu adalah wajar dan dapat menyelamatkan hidup kita. Kita manusia melindungi diri kita sendiri dari bahaya melalui ketakutan karena kita menghindarinya. Ketika orang-orang masih berburu, mereka bertahan hanya karena reaksi ketakutan mereka. Mereka menanggapi serangan dengan cepat dan pergi ke tempat aman. Bahkan saat ini, reaksi ketakutan menyelamatkan hidup kita, misalnya di kemacetan. Di jalanan yang ramai, ketakutan akan mobil yang mendekat membuat kami tidak bisa menyeberang jalan. Jika Anda sebagai pejalan kaki mengabaikan sebuah mobil dan dapat melompat kembali pada detik terakhir, reaksi ketakutan fisik tiba-tiba muncul (jantung berdebar kencang, berkeringat, gemetar, dll.). Pengalaman ini akan mendorong pejalan kaki untuk berperilaku lebih hati-hati dalam lalu lintas di masa mendatang.
Contoh seperti itu harus dibawa lebih dekat kepada pasien karena juga menggambarkan aspek positif dari kecemasan.
Namun, pada orang yang terkena dampak, ketakutan itu jauh lebih terasa daripada pada orang sehat. Melalui ketakutan yang dibesar-besarkan, orang tersebut mengisolasi dirinya dari dunia luar dan merasakan belas kasihan dari ketakutannya.

Tujuan terapi yang sebenarnya adalah itu Serangan panik dan dengan demikian membantu orang untuk menghadapi situasi menakutkan secara normal lagi. Orang yang berpartisipasi dalam a Agoraphobia sakit, kehilangan kepercayaan pada diri mereka sendiri. Orang-orang yang terkena dampak telah kehilangan kepercayaan bahwa mereka dapat mengatasi situasi tertentu sendiri. Oleh karena itu, membangun kepercayaan pada diri sendiri merupakan tujuan penting terapi lainnya.

Terapi pemaparan

Dalam Terapi perilaku Konfrontasi dengan situasi menakutkan telah terbukti menjadi metode yang berhasil untuk menghilangkan rasa takut terhadap situasi atau objek. Orang yang bersangkutan secara sadar mencari situasi (sering kali ditemani oleh terapis) yang telah mereka hindari di masa lalu atau hanya didekati dengan ketakutan yang besar. Seperti gangguan kecemasan lainnya (fobia sosial, fobia spesifik) yang dipelajari orang tersebut untuk bertahan dalam situasi ini. Jadi, terlepas dari reaksi ketakutannya, dia menyadari bahwa tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Langkah ini juga dikenal sebagai "decastrophizing", karena bencana yang dikhawatirkan tidak akan terjadi. Agar orang yang bersangkutan tidak berdaya dalam situasi yang menakutkan, mereka belajar mengurangi reaksi ketakutan dalam situasi masing-masing dengan bantuan prosedur relaksasi. Orang tersebut menyadari bahwa jika mereka secara aktif melawan rasa takut dalam situasi tersebut, mereka dapat bertindak secara mandiri dan tidak harus lari dari situasi tersebut. Metode relaksasi yang memungkinkan adalah Relaksasi Otot Progresif atau pelatihan autogenik. Ada dua jenis prosedur dalam terapi pemaparan yang digunakan tergantung pada jenis dan tingkat keparahan kecemasan yang ada.

Desensitisasi sistematis
Banjir

1. Desensitisasi sistematis

Sebelum orang tersebut “dihadapkan” dengan situasi sebenarnya, terapis mendiskusikan setiap langkah individu dengan orang yang bersangkutan. Hirarki ketakutan dibuat, yaitu orang tersebut harus menyebutkan situasi yang menakutkan, yang diuraikan secara hierarki. Mulai dari situasi yang hampir tidak ditakuti olehnya, hingga situasi yang sangat terkait dengan ketakutan. Dengan bantuan hierarki ini, situasi yang disebutkan di atas kemudian secara bertahap dicari oleh orang yang bersangkutan. Segera setelah tanda-tanda pertama reaksi ketakutan muncul dalam situasi tersebut, orang tersebut harus menggunakan teknik relaksasi yang telah dia pelajari (mis. Relaksasi Otot Progresif) secara mandiri mengurangi ketakutan mereka dalam situasi tersebut.

2. Banjir

Metode lain adalah flooding (overstimulation). Di sini, setelah diskusi awal dengan terapis, orang tersebut dihadapkan pada kecemasan (situasi) yang paling kuat. Orang tersebut tidak boleh lari dari situasi tersebut, tetapi harus menunggu dalam situasi tersebut dan belajar bahwa rasa takut pada akhirnya akan berkurang secara mandiri. Orang tersebut mengetahui setelah sesi pertama bahwa tidak ada peristiwa buruk yang terjadi dan ketakutan akan situasinya tidak berdasar. Prosedur ini paling efektif, tetapi juga sangat menegangkan bagi orang yang bersangkutan.
Karena prosedur ini sangat berhasil, maka sangat sering digunakan untuk gangguan kecemasan, misalnya juga untuk fobia tertentu. Diperlukan rata-rata 10-20 sesi agar orang tersebut dapat kembali ke situasi menakutkan sebelumnya hampir tanpa rasa takut.