Bungkus quark

Klasifikasi

Pembungkus quark biasanya terdiri dari kain atau handuk kertas tempat sedikit quark dioleskan. Quark wrap digunakan dengan cara yang mirip dengan baterai pendingin (atau pemanas).

Tujuannya untuk meredakan nyeri, mengurangi pembengkakan atau memiliki efek antiinflamasi bila digunakan dalam keadaan dingin. Quark wrap juga dapat digunakan sebagai alat bantu pemanasan, terutama untuk ketegangan otot. Dengan aplikasinya yang sederhana, quark wrap menawarkan alternatif yang sangat baik dan hampir bebas efek samping untuk pendinginan klasik dengan kemasan dingin.

Bagaimana cara kerja quark wraps?

Pembungkus quark memiliki dua mekanisme aksi utama.

Yang pertama dan lebih penting adalah perbedaan suhu yang sederhana antara dadih dan kulit. Efek ini berperan baik dengan pendinginan dan pemanasan quark wrap. Karena quark wrap lembab, bungkus dingin jauh lebih efektif daripada bungkus hangat. Kelembaban dalam quark menguap, yang menghilangkan energi tambahan dari kompres quark dingin dan kulit dan dengan demikian mengarah pada efek pendinginan yang lebih kuat.

Mekanisme kerja kedua didasarkan pada berbagai bahan dalam quark. Ini terutama mengandung enzim yang memecah mediator peradangan tubuh. Ini mengarah pada efek anti-inflamasi, yang pada saat yang sama berarti mengurangi pembengkakan dan nyeri.
Bakteri asam laktat yang ada dalam quark juga dapat berkontribusi pada proses ini, karena mereka menggunakan zat di dalam tubuh untuk metabolisme mereka sendiri. Namun, efek ini disebabkan enzim dan bakteri agak kecil. Kulit membentuk penghalang yang kuat terhadap penetrasi zat-zat eksogen tersebut, itulah sebabnya hanya sebagian kecil bahan aktif dalam quark yang benar-benar masuk ke dalam tubuh. Jadi mereka hanya dapat mengembangkan efeknya secara dangkal.

Instruksi untuk menggunakan bungkus dadih

Untuk bungkus quark Anda memerlukan kain atau handuk kertas (handuk dapur seperti Zewa juga bisa digunakan!) Dan quark normal.

Kain dibentangkan, kemudian lapisan tipis quark ditempatkan di tengah kain. Kemudian sudut dibalik sehingga quark terbungkus dengan baik dan tidak bisa bocor. Quark wrap kemudian bisa langsung digunakan.

Untuk aplikasi hangat, bungkus harus dihangatkan terlebih dahulu menggunakan botol air panas. Perhatian! Microwave tidak cocok karena quark mengering dengan sangat cepat.

Agar efek kompres dingin berlangsung lebih baik, Anda harus memasukkan kompres quark ke dalam lemari es sebentar. Quark bisa sedikit mendingin di sana. Selain itu, diserap ke dalam kain atau kertas, di mana efek pendinginan, yang dibawa oleh kelembapan, muncul dengan sendirinya.
Kemudian Anda meletakkan bungkus quark pada area yang terkena dan membiarkannya sampai hangat seperti kulit atau quark mulai mengering.

Jika Anda ahli, Anda dapat menyiapkan beberapa wraps quark sehingga wraps dapat dengan cepat ditukar segera setelah yang pertama kehilangan efek pendinginan atau pemanasannya. Untuk menghindari quark dari bungkus quark tumpah ke pakaian atau furnitur selama digunakan, handuk dapat ditempatkan di bawahnya.

Setelah digunakan, pembungkus quark di atas kertas dapat langsung dibuang ke sampah organik. Anda harus mengikis sisa quark dari kain sebelum memasukkannya ke dalam cucian.

Quark mana yang harus Anda gunakan?

Saat memilih quark untuk quark wrap, tidak ada pedoman yang tepat. Cara termudah adalah dengan menggunakan quark biasa dari rak berpendingin di supermarket terdekat. Apakah kandungan lemak berperan dalam efek quark wrap belum diselidiki. Namun, diasumsikan bahwa tidak ada bedanya.

Hanya bahan khusus dalam quark yang harus dihindari. Quark herbal, misalnya, umumnya kurang cocok untuk quark wraps dibandingkan quark alami.

Berapa lama saya harus membiarkan quark wrap?

Efek utama kompres quark didasarkan pada perbedaan suhunya pada kulit. Oleh karena itu, waktu pencahayaan dibatasi hingga maksimal 20 hingga 30 menit. Pada saat itu, kompres quark biasanya dihangatkan atau didinginkan hingga suhu kamar atau suhu kulit.

Kompres quark hangat juga relatif cepat mengering dan kemudian kehilangan sebagian keefektifannya, oleh karena itu kompres harus diganti. Trik untuk menunda pengeringan adalah dengan menggunakan cling film juga. Bungkus quark hangat ditempatkan pada kulit dan kemudian diamankan dengan cling film. Akibatnya, quark wrap tidak bisa lagi tergelincir, dan kelembapan dalam quark tidak menembus film, itulah sebabnya quark wrap tetap lembab lebih lama. Karena kompres quark tidak dapat dipanaskan secara khusus dan juga tidak didinginkan hingga minus derajat, tidak ada bahaya bagi kulit atau jaringan untuk menggunakannya terlalu lama.

Berapa lama Anda bisa menggunakan quark wrap?

Quark wraps dapat digunakan untuk waktu yang lama. Kompres quark dapat ditempatkan di bagian tubuh yang sakit berulang-ulang selama beberapa minggu. Karena tidak ada efek samping, tidak ada batasan jumlah bungkus dadih yang dapat Anda gunakan. Namun, Anda harus memastikan untuk mengganti bungkusnya secara teratur. Selain itu, pembungkus quark bekas harus selalu dicuci atau dibuang.

Bungkus quark dalam cling film

Sebuah quark wrap dengan cling film dibuat dengan cara yang sama seperti quark wrap pada umumnya. Ambil kain atau handuk kertas, letakkan quark di atasnya dan letakkan quark wrap di area yang terkena. Kemudian cling film juga bisa dililitkan. Ini berfungsi untuk menahan quark wrap pada tubuh dengan lebih baik, tetapi hanya cocok untuk bagian tubuh yang ramping seperti lengan dan kaki. Sebagai alternatif, perban kasa bisa digunakan untuk fiksasi. Keuntungan lain dari cling film adalah bahwa ia juga menawarkan perlindungan terhadap noda dadih pada pakaian atau furnitur.

Indikasi untuk quark wraps

Indikasi untuk kompres quark dibagi tergantung pada apakah efek dingin atau hangat diinginkan.

Kompres quark sangat berguna untuk cedera seperti

• Memar,
• Keseleo,
• Benjolan
• dan memar (disebut hematoma) digunakan.

Kompres Quark dapat digunakan untuk pendinginan tidak hanya setelah cedera olahraga akut, tetapi juga untuk waktu tertentu setelah operasi pada persendian. Namun, harus dipastikan bekas luka operasi sudah sembuh. Efek pendinginan dari kompres quark juga digunakan untuk mengobati radang pembuluh darah dangkal atau kulit. Secara khusus, peradangan setelah gigitan serangga dapat didinginkan dengan baik dengan bungkus keju dadih. Ramuan quark juga menangkal rasa gatal. Dalam kasus sengatan matahari, kompres quark tidak hanya mendingin, tetapi juga memberikan kelembapan untuk kulit yang stres.

Ada juga banyak indikasi untuk kompres quark yang menghangat. Gejala masuk angin seperti

• Untuk batuk,
• Mengendus,
• Infeksi sinus,
• dan sakit tenggorokan.

Bahan-bahan quark melawan patogen. Selain itu, kehangatan biasanya bermanfaat untuk penyakit. Kompres quark juga bisa diletakkan di dada untuk penyakit pernapasan yang lebih dalam seperti bronkitis. Bidang besar indikasi lain untuk kompres quark adalah ketegangan otot. Kehangatan bisa mengendurkan otot kembali. Keuntungan besar di sini adalah dadih dadih dapat ditempatkan secara lokal dan di area yang luas (misalnya di seluruh punggung).

Bungkus quark untuk batuk

Untuk gejala pilek, seperti batuk, kompres dadih hangat biasanya digunakan. Untuk melakukan ini, quark diaplikasikan pada kain atau handuk kertas dan kemudian sebaiknya dipanaskan dengan botol air panas. Kemudian Anda bisa meletakkan quark wrap di dada dan / atau leher. Bahan-bahan quark dan kehangatan menangkal keinginan untuk batuk.

Selain itu, kompres quark sangat efektif dalam kasus bronkus yang sangat tersumbat. Quark wraps hangat dapat digunakan selama sekitar 20 hingga 30 menit. Setelah itu, biasanya mereka menjadi terlalu dingin, dan quark mulai mengering, jadi pembungkus baru harus digunakan.

Jika ASI tersumbat

Kemacetan susu biasanya disertai dengan peradangan yang menyakitkan pada payudara yang terkena. Namun, terutama saat menyusui, Anda tidak ingin menggunakan obat atau salep dengan bahan kritis.

Alternatif yang efektif dan aman adalah kompres quark pendinginan. Ini bisa disiapkan dalam jumlah banyak dan disimpan di lemari es. Sebelum digunakan, payudara harus dikosongkan, ini adalah satu-satunya cara agar kompres quark mengembangkan efek penuhnya. Kemudian kompres diletakkan di dada yang meradang. Quark memiliki efek anti-inflamasi dan juga mengurangi rasa sakit melalui pendinginan.

Bungkus quark untuk payudara

Kompres quark untuk payudara sering digunakan untuk infeksi payudara.

Ibu menyusui khususnya seringkali harus berjuang dengan peradangan yang menyakitkan. Susu yang tersumbat seringkali membuat gejalanya semakin parah. Seperti semua jenis peradangan, mereka yang terpengaruh mendapat manfaat dari pendinginan. Gulungan dadih dingin dapat digunakan untuk ini. Yang terbaik adalah mengambil kompres dadih besar atau beberapa agar seluruh payudara yang terkena dapat ditutup. Beginilah cara pendinginan terbaik dicapai. Penting agar payudara dihangatkan kembali sebelum menyusui berikutnya. Memijat juga membantu memastikan bahwa susu mengalir kembali setelah penyumbatan susu diatasi.

Kompres quark dingin juga merupakan bantuan yang baik untuk penyebab lain peradangan di dada, karena bahan dari quark dengan efek anti-inflamasi membantu semua jenis peradangan.

Kompres quark hangat di dada atau dada diindikasikan untuk penyakit pernapasan seperti salah satunya Bronkitis, atau bahkan flu biasa dengan batuk dan pilek. Panas membantu mengencerkan lendir dari paru-paru Anda. Quark juga memiliki efek meredakan batuk.

Di bahu

Efek pendinginan dari quark wrap digunakan di bahu. Setelah cedera traumatis seperti memar, memar atau tegang, kompres quark memiliki efek pereda nyeri.

Mereka juga mengurangi pembengkakan, sehingga mobilitas yang lebih baik di bahu dimungkinkan. Namun, penting bahwa cedera serius disingkirkan setelah pendinginan awal. Kompres quark juga dapat digunakan untuk pendinginan setelah operasi bahu, tetapi hanya jika luka bedah telah sembuh total.

Bungkus quark untuk leher

Kompres quark hangat diperlukan di leher jika terjadi sakit tenggorokan, batuk atau sakit tenggorokan / tonsilitis. Kehangatan menenangkan sakit tenggorokan bagian dalam dan menenangkan jika Anda mengalami iritasi tenggorokan. Selain itu, quark memiliki efek anti inflamasi. Wraps quark hangat juga bisa digunakan untuk ketegangan otot di area leher. Di sini mereka membantu otot menjadi lebih lembut lagi, yang dapat mengurangi nyeri leher, kepala, dan punggung.

Kadang-kadang, bagaimanapun, kompres dadih dingin lebih menyenangkan bahkan dengan dingin. Saat digunakan dingin, komponen dekongestan dan pereda nyeri juga efektif melalui pendinginan eksternal. Kompres cold quark juga membantu meredakan nyeri leher traumatis dan sakit kepala karena tegang. Indikasi populer lainnya untuk kompres quark adalah mimisan mendadak. Saat hidung mulai berdarah, kepala harus diangkat ke depan. Menutup hidung bisa memberi tekanan pada pembuluh darah yang mengeluarkan darah. Kain dingin atau bungkus quark di leher juga menyebabkan pembuluh menjadi lebih sempit. Artinya, pendarahan seringkali dapat dihentikan dalam beberapa menit. Sebelum Anda mendinginkan kompres dingin di dalam freezer, pembungkus quark biasanya dibuat lebih cepat, yang dapat mengembangkan efek pendinginan yang sama.

Ini adalah keputusan individu jenis kompres quark yang dianggap lebih menyenangkan. Satu-satunya hal yang penting adalah aplikasi yang terasa lebih baik biasanya akan membantu.

Untuk osteoartritis lutut

Osteoartritis lutut adalah proses degeneratif di mana tulang rawan pelindung di lutut semakin aus. Ini juga mempengaruhi tulang, menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada persendian. Nyeri terutama dipicu oleh gerakan.

Oleh karena itu, penggunaan quark wraps sangat berguna setelah melakukan aktivitas fisik. Karena osteoartritis itu sendiri bukanlah penyakit inflamasi, efek kompres quark hampir seluruhnya didasarkan pada pendinginan lutut yang terkena. Keuntungan besar dari quark wrap adalah tidak ada efek samping, itulah sebabnya bungkusnya bisa digunakan sesering yang Anda suka.

Di lutut

Kompres quark terutama dapat digunakan untuk mendinginkan cedera di lutut. Kebanyakan orang menggunakan kompres dingin klasik untuk nyeri lutut, tetapi kompres quark juga dapat digunakan. Salah satu keuntungan dari bungkusnya adalah bahwa bungkusnya memberikan pendinginan yang halus namun tahan lama. Sedangkan untuk kompres dingin, Anda tidak perlu memperhatikan apakah kulit Anda menjadi terlalu dingin dan akibatnya rusak.

Proses kronis, seperti salah satunya radang sendi (penyakit radang sendi) atau a Gonarthrosis (Osteoartritis di lutut) dapat diobati sesuai gejalanya dengan kompres dadih jika terjadi nyeri. Bahkan cedera akut seperti memar, keseleo, atau cedera pada struktur internal dapat didinginkan dengan kompres quark. Peradangan seperti itu Radang kandung lendir (Bursitis) atau peradangan kulit yang dangkal juga dapat diobati dengan kompres quark.

Namun, harus selalu dipastikan bahwa kompres quark tidak terletak pada luka terbuka. Kompres dingin juga tidak boleh diterapkan jika ada masalah peredaran darah di kaki. Pada kasus nyeri lutut yang dipicu oleh ketegangan otot di paha, kompres quark hangat dapat meredakan gejala selain pijatan pada paha.

Di pergelangan kaki

Cedera pergelangan kaki khas yang membutuhkan pendinginan adalah cedera ligamen setelah pergelangan kaki terkilir. Memar atau keseleo juga bisa menyakitkan. Perbaikan terjadi dengan mengangkat dan mendinginkan pergelangan kaki. Untuk mempertahankan efek dari quark wrap, harus diganti sesering mungkin saat sudah hangat atau quark mulai mengering.

Di tendon Achilles

Tendon Achilles mengalami iritasi dalam olahraga lari. Olahraga, di mana perubahan arah yang cepat itu penting, memberi tekanan pada tendon Achilles khususnya. Latihan harus dihentikan sementara untuk menghilangkan rasa sakit. Anda harus mengangkat kaki dan juga mendinginkan tendon Achilles. Selain kompres es, kompres quark juga dapat digunakan untuk pendinginan, yang juga menangkal iritasi pada tendon Achilles.

Di pergelangan tangan

Cedera pergelangan tangan sering kali disebabkan karena terjatuh. Pergelangan tangan memar dan keseleo. Setelah itu, istirahat dan bantu pendinginan. Alih-alih kompres es konvensional, Anda bisa menggunakan quark wrap.

Efek pendinginan dari quark wrap juga populer dengan tendinitis. Selain itu, ramuan tersebut memiliki efek anti inflamasi dan dekongestan.

Di siku

Memar atau memar bisa muncul di siku setelah terjatuh, yang membutuhkan pendinginan. Iritasi tendon seperti tenis atau golf elbow juga dapat diobati dengan mengompres dingin. Kompres quark digunakan untuk pendinginan, yang meredakan nyeri. Selain itu, iritasi tendon dan peradangan terkait dapat diatasi. Bungkus quark paling baik dipasang di lengan dengan perban kasa sehingga tidak terpeleset atau harus dipegang.

Dengan tonsilitis

Tonsilitis seringkali tidak hanya sangat menyakitkan, ada juga kesulitan menelan yang serius karena rasa sakit dan pembengkakan amandel yang besar. Inilah mengapa terapi dekongestan dengan kompres quark sangat penting.

Kompres quark dingin biasanya digunakan untuk tonsilitis. Berkat efek pendinginannya, mereka memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik. Penurunan pembengkakan juga dipicu oleh ramuan quark. Khususnya dengan tonsilitis bakterial, kompres quark hanya boleh digunakan sebagai tambahan obat (antibiotik).

Dengan bronkitis

Bronkitis adalah infeksi pada saluran pernafasan dimana proses inflamasi memainkan peran utama. Karena peradangan di saluran udara, banyak lendir yang diproduksi di sana harus dilonggarkan dan dibatukkan.

Meskipun bronkitis adalah penyakit inflamasi, kompres keju dadih hangat biasanya membantu. Bakteri asam laktat yang terkandung dalam quark memiliki efek anti-inflamasi dan juga memiliki efek analgesik ringan. Terutama dengan penyakit yang menyerang seluruh paru-paru, kompres quark dapat ditempatkan di area yang luas di dada.

Dengan sengatan matahari

Kulit terbakar terjadi ketika kulit rusak akibat paparan sinar matahari terlalu lama atau terlalu lama. Seperti luka bakar lainnya, sel kulit punah. Area yang terkena peka terhadap sentuhan dan luka bakar.

Kompres quark adalah terapi yang cocok dan lembut di sini. Yang paling penting adalah efek pendinginan dari kompres. Quark juga menyumbangkan banyak kelembapan pada kulit yang terbakar dan kering. Keuntungan lain dari quark wraps adalah bahwa mereka dapat ditempatkan di area kecil dan luas dan, yang terpenting, sesering yang Anda suka.

Dengan bursitis

Bursa sering ditemukan pada persendian, di mana sebenarnya memiliki efek penyangga dan melindungi jaringan. Saat bekerja terlalu keras, bursa dapat dengan cepat meradang, membuat sendi menjadi sangat sensitif. Selain itu, bursa membengkak disertai peradangan, sehingga terjadi pembatasan gerakan pada persendian.

Ini bisa diatasi dengan quark wraps. Peradangan yang sangat lokal dapat diobati dengan mengoleskan tapal. Faktor yang paling penting adalah tindakan anti-inflamasi dan dekongesti yang disebabkan oleh kompres quark.

Jika Anda mengalami infeksi sinus

Infeksi sinus terjadi dalam konteks pilek ketika beberapa lendir masuk ke dalam sinus.

Bergantung pada apa yang terpengaruh, kompres quark yang nyaman, dingin atau hangat dapat digunakan di sini. Karena kandungannya, kompres memiliki efek ekspektoran dan dekongestan. Kompres quark dingin dapat meredakan nyeri, sedangkan kompres hangat cenderung meredakan tekanan yang ditimbulkan oleh infeksi sinus di kepala.

Dengan flebitis

Kompres quark sekarang sepenuhnya digunakan dalam terapi alternatif untuk flebitis superfisial. Efek anti-inflamasi dan analgesik quark bahkan dihargai di klinik-klinik besar. Gejala peradangan yang dangkal dapat dikurangi dengan kompres quark yang dingin. Namun, ramuan quark tidak menembus jauh di bawah kulit, itulah mengapa hanya flebitis superfisial yang mendapat manfaat dari aksi bakteri asam laktat dan enzim.

Gigitan serangga

Alasan utama mengapa gigitan serangga menyakitkan adalah karena serangga itu menyuntikkan air liur atau racunnya ke dalam kulit saat menggigit. Tubuh bereaksi terhadap protein hewani ini dengan reaksi pertahanan yang kuat, menyebabkan peradangan dan pembengkakan di lokasi tusukan.

Reaksi inflamasi ini dapat diatasi dengan kompres quark. Bakteri asam laktat dari quark menangkal racun serangga sehingga tubuh tidak lagi harus bereaksi sekuat itu. Ini bisa mengurangi rasa gatal akibat peradangan setelah digigit serangga. Nyeri dan bengkak juga berkurang.

Gunakan semalaman

Penggunaan quark wraps dalam semalam biasanya tidak berguna. Setelah sekitar 20 hingga 30 menit, quark wrap telah mencapai suhu kamar, sehingga kehilangan efek pendinginan atau pemanasannya. Selain itu, quark mengering dalam semalam. Akibatnya, enzim antiradang tidak bisa lagi bekerja. Ada juga risiko bahwa quark dari quark wrap akan mengotori seprai saat Anda pergi tidur. Lebih baik mengoleskan quark wrap 30 menit sebelumnya dan melepasnya di malam hari.

Apa saja efek sampingnya?

Tidak ada efek samping yang diketahui dari penggunaan quark wraps, asalkan wraps digunakan untuk indikasi yang benar.

Oleh karena itu, hanya aplikasi yang salah yang akan menyebabkan komplikasi.

Penting agar kompres quark tidak digunakan pada luka terbuka. Ini bisa menjadi meradang oleh bakteri asam laktat, yang melawan efek sebenarnya dari quark wrap. Dalam kasus gangguan peredaran darah, aplikasi hangat dan dingin umumnya harus dihindari pada bagian tubuh yang terkena, ini juga berlaku untuk kompres quark. Karena aliran darah yang rendah, tubuh tidak dapat menghangatkan atau mendinginkan bagian tubuh seperti itu lagi, yang dapat menyebabkan kerusakan jaringan. Selain itu, ketika sirkulasi darah tidak mencukupi, saraf sering kali sudah rusak, itulah sebabnya orang yang terkena tidak selalu merasakan apakah aplikasi panas / dingin pada suhu yang sesuai atau apakah terlalu panas / dingin dan langsung merusak kulit.

Anda harus berhati-hati dengan kompres quark meskipun Anda sedang demam. Kompres pendingin hanya boleh digunakan saat terjadi demam jika tangan dan kaki masih hangat. Jika dingin, ini menandakan bahwa tubuh tidak dapat menghasilkan energi yang cukup untuk menjaga suhu tubuh yang dibutuhkannya. Kompres pendingin akan mengurangi demam, tetapi ini akan menggantikan fungsi pelindung tubuh, menyebabkan penyakit yang mendasarinya (biasanya infeksi virus atau bakteri) berkobar.