Nyeri tumit

pengantar

Dibawah Nyeri tumit orang mengerti sakit itu di bagian belakang kaki dilokalkan.
Untuk jenis ketidaknyamanan ini bisa sangat bagus banyak penyebab berbeda memberikan. Jika Anda menggabungkan semuanya, mereka cukup sering muncul.
Meskipun penyakit atau kondisi seringkali tidak menjadi perhatian, nyeri tumit tetap dapat terjadi pada mereka yang terkena Sangat membatasi dalam kehidupan sehari-hari bekerja, karena ketegangan pada kaki yang sakit sehingga berdiri dan berjalan sering dihindari. Sebagian besar jenis nyeri tumit relatif mudah diobati, yang berarti nyeri dapat dikurangi dengan cepat dan efektif.

penyebab

Mungkin penyebab paling umum dari nyeri tumit hanyalah kelebihan beban. Tumit dirancang sedemikian rupa sehingga pada dasarnya menopang sebagian besar berat badan dan oleh karena itu terus-menerus stres baik saat berdiri maupun saat berjalan.
Apalagi jika ada keadaan tertentu, seperti kelebihan berat badan, memakai sepatu yang salah atau melakukan banyak aktivitas olahraga, ketahanan tulang tumit (tulang yang membentuk tumit) dan sendi yang terkait (antara tulang tumit dan Tulang pergelangan kaki) atau struktur di dekat sendi seperti tendon atau ligamen terlampaui dan akibatnya timbul nyeri. Seringkali, iritasi pada bursa juga bertanggung jawab atas rasa sakit yang disebabkan oleh kelebihan beban.

Seringkali, peradangan juga menyebabkan nyeri tumit. Peradangan ini sering mempengaruhi tendon Achilles, tetapi kadang-kadang juga lempeng tendon di bawah telapak kaki atau bursa.
Penyebab lain dari nyeri tumit adalah taji tumit. Ini mengacu pada proses tulang yang dapat berkembang pada titik perlekatan tendon tumit (di atas pada tendon Achilles atau di bawah pada pelat tendon). Ini juga menyebabkan reaksi inflamasi setelah beberapa saat.

Baca juga topik kami: Nyeri tumit punggung atau radang periosteum tumit

Gambar penyebab nyeri tumit

Gambar nyeri tumit: penyebab (A, B), terapi (C - H) dan kaki kanan dari samping

Nyeri tumit

  1. Tendon Achilles -
    Tendo calcaneus
  2. Tulang pergelangan kaki -
    Lereng
  3. Bursa
    antara tendon Achilles dan
    Tulang tumit -
    Bursa subachillea
  4. Bursa
    antara tendon Achilles dan tulang tumit
  5. Tulang tumit -
    Calcaneus
  6. Pelat tendon tunggal -
    Aponeurosis plantar
  7. Sendi pergelangan kaki bagian bawah -
    Articulatio talocalcaneonavicularis
    Penyebab:
    A - iritasi dan peradangan -
    dari bursa (Radang kandung lendir),
    Lampiran tendon Achilles,
    Pelat tendon tunggal
    B - Bawah (plantar)
    Tumit memacu dan bagian atas
    (dorsal) tumit memacu -
    pertumbuhan tulang
    Terapi:
    C - istirahat -
    Hindari olahraga berat
    D - Spesial transisi
    sepatu yang disesuaikan, sol,
    Bantalan dan alas tumit
    E - pendinginan -
    Es batu atau bantalan pendingin
    (dibungkus handuk)
    F - pijat jaringan ikat
    (Fisioterapi),
    terapi fisik
    G - TENS
    (Listrik Transkutan
    Stimulasi saraf),
    Terapi gelombang kejut
    (untuk taji tumit)
    H - obat penghilang rasa sakit -
    dari grup NSAR
    (mis. ibuprofen atau diklofenak)

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis

Masalah kaki lainnya (Kutil, Kapalan, Tumor atau kista, avulsi lengkap dari tendon Achilles, pengurangan bantalan lemak di bawah tulang tumit) lebih jarang menyebabkan nyeri tumit, tetapi tidak boleh dilupakan dalam diagnosis banding.

Selain itu, masih ada beberapa penyakit itu sebenarnya tidak ada apa-apa dengan tumit itu sendiri harus dilakukan, tetapi yang juga dapat dikaitkan dengan nyeri tumit. Ini termasuk, antara lain Penyakit metabolik, Gangguan peredaran darah, penyakit rematik (misalnya Artritis reumatoid), Masalah tulang belakang dan pasti Ketidaksejajaran kaki (sebagai contoh Jika satu atau Mengetuk lutut) atau kaki (Sebaran- atau Lengkungan melengkung).

Cedera yang lebih buruk seperti a Fraktur kalkanealis juga menyebabkan nyeri tumit, tetapi berbeda dengan keluhan terkait stres, keluhan ini muncul secara tiba-tiba dan biasanya dapat dikaitkan dengan peristiwa pemicu tertentu.

Janji dengan Dr. Gumpert?

Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!

Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri .
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR, Anda dapat melihat saya setiap 6 minggu secara live di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)

Atlet (pelari, pemain sepak bola, dll.) Sangat sering terkena penyakit kaki. Dalam beberapa kasus, penyebab ketidaknyamanan pada kaki tidak dapat diidentifikasi pada awalnya.
Oleh karena itu, perawatan kaki (misalnya, tendonitis Achilles, taji tumit, dll.) Membutuhkan banyak pengalaman.
Saya fokus pada berbagai macam penyakit kaki.
Tujuan dari setiap pengobatan adalah pengobatan tanpa operasi dengan pemulihan kinerja yang lengkap.

Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.

Anda dapat menemukan saya di:

  • Lumedis - ahli bedah ortopedi Anda
    Kaiserstrasse 14
    60311 Frankfurt am Main

Langsung ke pengaturan janji temu online
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Informasi lebih lanjut tentang diri saya dapat ditemukan di Dr. Nicolas Gumpert

Gejala

Nyeri tumit itu sendiri bukanlah penyakit, tapi gejala.
Rasa sakit itu memanifestasikan dirinya di area tumit, dalam banyak kasus terutama ketika itu terjadi atau sebagai rasa sakit yang meningkat dengan segala jenis tekanan. Sebagian besar rasa sakit terjadi setelah pemaparan dalam waktu lama aktif, tapi terkadang bahkan lebih awal mengikuti periode istirahat yang lebih lama (Misalnya pada pagi hari setelah bangun tidur atau setelah duduk dalam waktu lama). Untuk beberapa, rasa sakit menjadi daripada menusuk dan dilokalisasi dengan tepat dirasakan, dengan orang lain itu menyebar agak membosankan di area yang lebih luas di luar.
Jika rasa sakit terutama terjadi di area transisi dari tendon Achilles ke tulang tumit, maka salah satunya adalah Achillodynia.
Sebagai akibat dari rasa sakit, bagi banyak orang hal itu terjadi Mobilitas terbatas pada persendian dan menginjak kaki yang sakit menjadi sulit atau bahkan tidak mungkin.

Bergantung pada mengapa nyeri tumit terjadi, bisa sesekali disertai gejala lainnya menjadi. Rasa sakit bisa berkembang pada kasus tertentu misalnya menyebar lebih jauh lalu mempengaruhi sendi lain di kaki juga.
Dengan perubahan inflamasi itu bisa pembengkakan, menjadi terlalu panas atau Kemerahan datang. Jika ada penyakit tertentu yang mendasari, tentu saja ada gejala khusus penyakit lainnya.

Sakit saat menginjak

Nyeri tumit saat itu terjadi bisa karena sejumlah alasan. Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah Pembentukan yang disebut taji tumit menjadi. Ini menciptakan tulang tumit ekstensi tulang. Yang satu membedakan yang satu menurunkan (plantar) dan satu atas (punggung) Taji tumit. Dalam banyak kasus ini akan terjadi Jeruk nipis tidak diperhatikan sama sekali karena tidak menimbulkan gejala dalam keadaan normal. Namun, jika terjadi peradangan pada Achilles atau Tendon plantar, maka taji terutama terlihat melalui rasa sakit saat terjadi.

atlet, orang yang sangat tinggi tetapi juga Orang gemuk mengembangkan taji tumit lebih sering daripada yang lain. Nyeri terutama terjadi di sini Tekanan dan ketegangan tumit dan sering memiliki karakter yang menyengat. Juga yang disebut "Plantar fasciitis" (Radang lempeng tendon di telapak kaki) dapat menyebabkan nyeri tumit saat menginjak. Meskipun penyebabnya belum sepenuhnya dipahami, tampaknya hal itu menguntungkan untuk terjadinya peradangan Ketidaksejajaran kaki, berlari, obesitas tetapi juga Profesi yang melibatkan berdiri, menjadi.

diagnosa

Untuk diagnosis yang menjelaskan nyeri tumit adalah yang pertama Survei riwayat kesehatan sangat penting. Itu penting Faktor risiko dan penyakit saat ini atau masa lalu lainnya yang masih dapat memengaruhi tumit dapat dipertanyakan.
Juga satu deskripsi yang tepat tentang keluhan tersebut (kapan, dimana, seberapa sering, seberapa kuat) harus dilakukan.
Dokter kemudian melakukannya pemeriksaan fisik dengan siapa dia awalnya seluruh tubuh dengan fokus khusus pada kaki (apakah ada ketidaksejajaran? Bagaimana posturnya? Bagaimana cara pasien berjalan?) dan kemudian Kekuatan otot, itu kepekaan dan Refleks diperiksa.
Selain itu, dia harus melihat dimana tepatnya rasa sakitnya dan apakah dia misalnya dipicu oleh tekanan dapat.
Tergantung apa yang dicurigai dokter setelah pemeriksaan awal prosedur diagnostik tambahan bekas. Sebagai contoh prosedur pencitraan (rontgen, Tomografi Terkomputasi, Pencitraan resonansi magnetik, Skintigrafi), Tes darah atau Refleksi sendi (Artroskopi atau tendoskopi) dapat digunakan untuk sampai pada diagnosis akhir.

terapi

Terapi untuk nyeri tumit tentu saja tergantung pada penyebabnya.

Terutama jika nyeri pada tumit muncul karena kelebihan beban, sering kali membantu jika Anda mengalaminya Lembut di bagian tumit untuk sementara waktu. Jika tersedia, sebaiknya Mengurangi kelebihan berat badan dan olahraga yang membuat stres (sebagai contoh jogging) dihindari untuk sementara waktu. Untuk bantuan yang efektif dapat membantu jika ada setidaknya untuk sementara, sepatu atau sol yang disesuaikan secara khusus untuk mengurangi tekanan pada tumit saat berlari. Untuk tujuan yang sama juga ada Bantalan tumit dan -bantalan. Dalam kasus yang lebih buruk, pasien harus mempertimbangkan untuk berjalan dengan kruk untuk sementara waktu. Juga satu Mendinginkan tumit (dengan es batu atau bantalan pendingin) banyak yang menemukan pereda nyeri.

Untuk sebagian besar bentuk nyeri tumit, terapi yang tepat membantu terapi fisik. Di sini latihan peregangan dan senam tertentu dipelajari dan dilakukan sesering mungkin bersama, Untuk meredakan tendon dan otot di satu sisi dan memperkuatnya di sisi lain. Spesifik Pijat jaringan ikat juga berhasil digunakan untuk mengobati nyeri tumit dalam fisioterapi.

Kemungkinan lainnya adalah Stimulasi Saraf Listrik Transkutan (TENS; dalam prosedur ini, impuls listrik disalurkan dari luar melalui kulit, yang mampu mengaktifkan sistem pereda nyeri tubuh. Juga homoeopati atau Osteopati mewakili pilihan terapi yang meredakan beberapa pasien.

Ini tentu saja dapat digunakan bersamaan dengan rasa sakit yang parah Penawar rasa sakit, lebih disukai dari kelompok obat anti inflamasi non steroid (NSAID, misalnya Ibuprofen atau Diklofenak) dapat digunakan.

Dalam kasus kerusakan besar (misalnya robekan pada tendon Achilles atau patah tulang tumit), a operasi masing-masing. Dalam prosedur pembedahan, misalnya, jaringan dapat diangkat, patah tulang dikurangi atau tendon ditransplantasikan.

Sebaiknya Penyakit yang mendasari (Tumor, gangguan peredaran darah, gangguan metabolisme, dll.) Ada, tentu saja ini harus dirawat dengan baik agar bisa secara permanen menghilangkan rasa sakit di tumit.

tentu saja

Jalannya nyeri tumit adalah sangat tergantung pada penyebab yang mendasari. Dalam kebanyakan kasus, bagaimanapun, mereka dapat dirawat dengan baik dan kemudian hilang sama sekali dan tanpa konsekuensi. Untuk gambaran klinis terpisah lihat di sana.

profilaksis

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sendiri untuk mencegah nyeri tumit.
Pertama-tama, seseorang harus berhati-hati bahwa tubuh secara umum menjadi satu kesehatan yang baik terletak.
Jika Anda secara teratur melakukan aktivitas fisik dalam jumlah yang wajar, makan dengan sehat, dan menjaga berat badan, Anda akan bertambah banyak.
Selain itu, ada tindakan khusus yang memengaruhi kaki. Suatu keharusan alas kaki yang nyaman, cocok dan bernapas pakai satu kebersihan kaki yang baik perhatikan dan Tangani masalah kecil seperti kutil atau kapalan secara langsung atau dirawat.
Itu juga dianjurkan untuk berlari tanpa alas kaki lebih sering (dengan pengecualian pemandian umum atau sauna) karena baik untuk kaki.

Jika Anda tidak yakin dengan perubahan atau nyeri pada kaki Anda, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memburuk.

Latihan

Ada latihan berbeda yang harus dilakukan Tendon tumit untuk meregangkan dan mencegah atau mengurangi nyeri tumit. Karena sebagian besar nyeri tumit disebabkan oleh beban yang salah dan ketegangan yang berlebihan, satu saja sudah cukup Memperkuat otot melalui senam, dikombinasikan dengan sol sepatu atau penyesuaian khusus, seringkali untuk meredakan atau mengakhiri rasa sakit.
Latihan ini bermanfaat untuk mengatasi nyeri tumit, terutama untuk Taji tumit (taji tumit atas / bawah) dan tendon yang diperpendek.
Semua latihan berikut harus dilakukan sekitar 10 detik dan diulangi beberapa kali (idealnya hingga 20 kali) untuk merasakan peningkatan. Mereka dapat digunakan beberapa kali sehari dan dalam jangka waktu yang lama. Perbaikan yang signifikan seringkali baru terlihat setelah 6 bulan.

  • Latihan pertama: Ke Plantar fascia Untuk melakukan peregangan, Anda bisa berdiri selangkah dari dinding yang menghadap ke dinding. Sekarang Anda melakukan sedikit langkah lebar dengan file prihatin Kaki mundur. Kaki lainnya bisa ditekuk lebih dekat ke dinding. Tumit kaki belakang (dengan rasa sakit) dibiarkan bergerak Tidak angkat dari tanah. Sekarang Anda mencondongkan tubuh ke depan dengan tubuh bagian atas dan dapat menopang diri Anda dengan tangan di dinding. Harus ada peregangan yang signifikan pada otot betis dan otot Tendon Achilles diperhatikan.
  • Latihan 2: Jika Anda menginjakkan kaki di atas satu langkah dan mundur sedikit sehingga tumit Anda terangkat, Anda dapat melakukan Heel drop dapat meregangkan kedua tendon tumit sekaligus. Jika Anda memiliki masalah dengan keseimbangan atau kesakitan, Anda juga dapat melakukan latihan ini satu demi satu dengan hanya satu kaki di tepinya. Otot betis juga meregang kuat selama latihan ini.
  • Latihan ketiga: Anda berdiri di dinding atau di atas meja dan kemudian berjongkok dalam-dalam (Anda bisa sedikit mencondongkan tubuh ke depan). Sesaat sebelum tumit Anda terangkat dari lantai, tahan posisi tersebut selama 10 detik lalu kembali ke posisi tegak.
  • Latihan ke-4: Duduk di lantai dengan kaki terentang, lilitkan handuk di sekitar kaki yang terkena dan tarik ke arah tubuh Anda. Jari-jari kaki ditarik ke sini. Saat lutut ditekuk, tendon Achilles juga meregang. Jika Anda cukup fleksibel, Anda juga bisa memegang kaki dengan tangan.
  • Latihan ke-5: Anda bisa menggulingkan telapak kaki dengan bola berduri / landak, ini merangsang otot-otot kecil kaki dan memperkuatnya.
  • 6. Latihan: Anda bisa meletakkan kain di lantai dan mengangkat kain dengan jari-jari kaki Anda dalam gerakan mencakar dan membiarkannya jatuh lagi.
  • 7. Latihan: Kaki diletakkan di lantai dalam posisi duduk. Jaga tumit dan jari kaki Anda di tanah selama latihan. Sekarang tepi luar kaki lebih dibebani dan telapak kaki dikencangkan di bagian tengah kaki, sehingga lengkung longitudinal kaki ditarik ke atas. Posisi "kaki berlubang" diasumsikan, jadi untuk berbicara.

Setelah berlari

Nyeri tumit hanya muncul setelah latihan.

Penjelasan yang mungkin untuk nyeri tumit setelah berlari bisa jadi karena sepatu yang terlalu ketat dan menekan tumit. Luka tekan, yang sangat menyakitkan, sering berkembang pada saat ini. Namun sepatu yang terlalu lebar bisa memicu lecet akibat gesekan. Yang terbaik adalah memperhatikan kaus kaki yang cukup tinggi yang menutupi area yang cenderung atau memakai kaus kaki yang diperkuat. Plester yang melepuh juga bisa membantu. Titik-titik tekanan dan kapalan, kutil (misalnya kutil plantar di tumit) atau Kaki atlet juga bisa memicu nyeri tumit.
Penyebab lain dari nyeri tumit adalah apa yang dikenal sebagai taji tumit. Ada taji tumit atas dan bawah. Dari menurunkan di telapak kaki jauh lebih umum. Dia mencatat perubahan pendekatan Plantar fascia dar (pelat tunggal) dan memproyeksikan rasa sakit ke tumit di sisi telapak kaki saat menginjak. Dari atas Taji tumit mempengaruhi pendekatan Tendon Achilles dan akan juga Eksostosis Haglund dipanggil. Ini terletak kira-kira di tempat sepatu setinggi pergelangan kaki menekan tumit. Karena beban tekanan mengeras penyisipan tendon dan menciptakan tulang yang menonjol. Ini sering bisa dirasakan sebagai simpul di tumit. Taji tumit dapat disebabkan oleh beban yang salah, kelebihan berat badan, dan ketidaksejajaran kaki. Nyeri tumit sering terjadi pada pagi hari setelah bangun tidur. Baik plantar fascia dan tendon Achilles dapat meradang dan menyebabkan nyeri selama atau setelah berlari.
Beban yang salah pada kaki dapat disebabkan oleh kelebihan berat badan, perbedaan panjang tungkai, kemiringan panggul, Mengetuk lutut atau Jika satu dan malposisi kaki dipicu. Nyeri tumit yang disebabkan oleh ini menjadi lebih kuat semakin tinggi bebannya. Kaki yang tidak sejajar termasuk Kaki terentang, Menurunkan- dan Kaki datar. Ini pada gilirannya juga dapat mendukung taji tumit.
Selain itu, bantalan lemak, yang sangat menonjol di tumit, bisa menyusut seiring bertambahnya usia. Akibatnya, beban menekan langsung ke tulang dan bisa berubah menjadi taji tumit atau a Radang kandung lendir (Radang kandung lendir). Sepatu dengan hak empuk yang tebal bisa membantu.

Setelah berolahraga, otot betis, Otot gastrocnemius, yang kecil Serat otot pecah menderita (dalam bahasa sehari-hari sakit dipanggil). Cedera mikro ini kemudian diperbaiki dan diperkuat, menciptakan a Pembentukan otot dia mengikuti. Otot yang sakit ini bisa meregang hingga ke tendon Achilles, yang merupakan titik perlekatan otot ke tulang tumit, dan bisa terasa nyeri, terutama selama latihan peregangan.
Anda juga bisa penyakit rematik mempengaruhi tumit dan pergelangan kaki. Peradangan tendon Achilles (enthesopathy) sangat khas di spondilitis ankilosa, yang merupakan salah satu penyakit rematik. Nyeri ini sering meningkat selama dan setelah berolahraga, tetapi juga terjadi saat istirahat.Seringkali ada pembengkakan yang signifikan, kemerahan dan kepanasan.
Obat-obatan juga dapat memicu radang tendon, termasuk Antibiotik seperti fluoroquinolones.
Selain itu harus Patah tulang dianggap sebagai kemungkinan penyebab nyeri tumit. Ini dapat timbul dari jatuh pada tumit atau dari kelebihan beban jangka panjang pada tulang tumit. Yang terakhir ini "Fraktur kelelahan“Dapat terjadi pada olahraga dengan banyak lompatan (basket, bola tangan) dan tekanan kronis dapat menyebabkan retakan kecil pada tulang. Istirahat ini juga dapat terjadi melalui banyak lari (maraton dll.) Fraktur Maret (Fraktur artinya patah tulang) disebut, timbul. Dalam kebanyakan kasus, terapi konservatif dengan perlindungan dan kelegaan kaki sudah cukup.

Itu encok adalah penyakit yang, karena tingginya kadar asam urat dalam darah, menyebabkan timbunan kristal pada persendian, hampir selalu di jempol kaki. Namun, bisa juga menyebabkan nodul asam urat di tumit.
Pada anak yang mengeluhkan nyeri tekan pada kedua sisi tumit tersebut adalah Penyakit Haglund (Apophysitis calcanei) kemungkinan penyebab lain. Di M. Haglund ada satu menunda osifikasi kalkaneus.
Tulang kaki tambahan, misalnya os trigonum, yang terdapat pada hingga 15% dari semua orang dewasa, tidak terlalu jarang. Hal tersebut dapat menyebabkan rasa sakit, terutama pada atlit, yang dapat dirasakan dibelakang pergelangan kaki bagian luar.

Setelah olahraga

Pada atlet, beban tinggi yang diletakkan di kaki (misalnya saat berlari, melompat) dapat menyebabkan berbagai penyakit pada tumit. Jadi dengan tekanan dari Lampiran tendon dari tendon Achilles mengapur dan satu taji kalkaneal atas sebab. Itu Peradangan pada tendon Achilles dan menyebabkan rasa sakit yang parah di bawah tekanan. Peradangan akut biasanya disertai kemerahan, bengkak dan kepanasan. Jika atlit sekarang tidak tenang, peradangan bisa menyerang tendon dan menutup retakan kecil memimpin atau ke satu peradangan kronis menjadi. Di sisi lain, peradangan kronis menyebabkan rasa sakit, terutama saat Anda bangun di pagi hari, dan berkurang segera setelah Anda mengambil beberapa langkah. Jika tendon robek, dapat menyebabkan hilangnya kekuatan otot. Otot betis posterior (M. gastrocnemius), yang diperlukan, misalnya, untuk berdiri dan berjalan dengan jari kaki.
Jika tendon Achilles robek sepenuhnya, yang biasanya tidak dapat didengar oleh suara keras seperti cambuk, otot betis biasanya kendur dan tidak memungkinkan lagi untuk berdiri dengan jari-jari kaki. Air mata disertai rasa sakit yang parah dan bengkak. Robekan sebagian atau seluruh tendon pertama-tama dapat diperiksa dengan pemeriksaan klinis dan menyentuh takik. Jika tidak, Anda bisa menggunakan Ultrasonik atau Pencitraan resonansi magnetik (MRI) memvisualisasikan dan menilai tendon (kapur, peradangan, retakan).
Dalam kasus peradangan akut, atlet harus santai dan meringankan kaki. Pereda nyeri dapat mengurangi peradangan dan mengurangi pembengkakan. Ini bisa diambil sebagai tablet (aspirin, Ibuprofen) atau oleskan secara lokal ke area yang nyeri, misalnya sebagai a Diklofenak (Voltaren-) Perban salep. Mendinginkan tumit biasanya dianjurkan. Dianjurkan juga untuk menaikkan sepatu di tumit (tumit terangkat: bantalan tumit) dan melakukan latihan fisik. Tendon yang meradang secara kronis dapat menyebabkan masalah jangka panjang yang memerlukan sol atau desain sepatu khusus. Kadang-kadang, jaringan tendon yang meradang harus diangkat dalam suatu operasi. Jaringan tendon dari tendon lain di tubuh Anda dapat digunakan untuk merekonstruksi tendon Achilles (transplantasi). Demikian juga, jika tendon robek, penjahitan dengan pembedahan sering kali diperlukan, kecuali tepi tendon sangat dekat satu sama lain. Untuk mengembalikan fungsinya secara penuh, istirahat dan fisioterapi diperlukan setidaknya selama 6 minggu. Suntikan kortison ke tendon Achilles harus digunakan dengan hemat, karena kortison menyerang tendon dan robekan lebih sering terjadi.

Setelah bangun

Nyeri tumit yang terjadi setelah bangun pagi biasanya menandakan penyakit tertentu. Nyeri pada persendian sering terjadi secara umum artritis reumatoid. Penyakit rematik ini sudah lewat Kekakuan pagi timbul. Namun, artritis sering menyerang beberapa sendi secara simetris di kedua sisi, sehingga tidak hanya kaki, tetapi juga tangan dan terutama jari kelingking dan sendi jari sakit. Banyak penderita rematik yang membutuhkan latihan fisioterapi peregangan di pagi hari yang dilakukan di rumah untuk mengatasi pegal linu. Pereda nyeri dan terapi panas juga diperlukan untuk menahan rasa sakit di pagi hari dan umumnya sepanjang hari.
Artritis reumatoid biasanya berkembang dalam serangan, jadi ada fase di mana penyakit semakin parah dan fase di mana gejala membaik atau tidak lagi diperhatikan.
Arthrosis, yang mewakili keausan sendi, juga diekspresikan dalam "Mulai sakitArtinya, terutama setelah masa istirahat, seperti malam hari, nyeri muncul pertama kali. Gerakan cenderung mengurangi nyeri, tetapi stres yang kuat meningkatkannya lagi. Arthrosis di pergelangan kaki atau langsung di pergelangan kaki bisa bersifat fisiologis, yaitu normal di Usia terjadi sebagai proses keausan, proses ini disebabkan oleh beban yang salah (kaki, pinggul, dan tungkai tidak sejajar), tetapi juga bisa muncul setelah patah tulang.
Peradangan tendon (tendon Achilles, pelat telapak kaki - plantar fasciitis) juga menyebabkan "nyeri start-up", yang terlihat pada langkah pertama di pagi hari. Peradangan ini sering muncul pada perlekatan tendon dan dapat timbul bersamaan dengan taji tumit, lih. taji tumit bawah dan atas. Secara khusus, taji tumit bawah di telapak tumit biasanya menyebabkan rasa sakit saat Anda mengambil langkah pertama di pagi hari. Relief pada kaki, bantalan tumit yang empuk dan dingin biasanya cukup untuk meringankan gejala.

kehamilan

Nyeri tumit sering terjadi selama kehamilan. Alasannya mungkin karena penambahan berat badan yang signifikanyang menyebabkan peningkatan stres pada seluruh kaki, tetapi yang terpenting juga satu tekanan tambahan yang signifikan pada tumit mewakili. Ini sering terjadi selama kehamilan karena penambahan berat badan Perubahan postur tubuh dan dengan demikian statika, yang pada akhirnya juga mempengaruhi a Ganti bagian lengkung kaki mempengaruhinya, menjadikannya a Tenggelamnya lengkungan longitudinal bisa datang. Selain itu, bisa juga menjadi file formasi edema yang diucapkan di area tungkai bawah dan kaki, sehingga sepatu yang terlalu ketat bisa menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman. Apalagi juga Air di kaki Anda itu sangat sering terjadi. SEBUAH Angkat kakimu secara terapi dapat mengurangi pembentukan edema dan dengan demikian membantu meringankan tumit.

anak

Nyeri tumit dapat dikaitkan dengan apa yang dikenal sebagai "Apofisitis kalkanealis"berdiri.
Pada penyakit ini, terjadi kelainan pada lempeng pertumbuhan kalkaneus.

Apofisis tulang ini, yaitu proses tulang tempat tendon Achilles menempel, menjadi semakin lembut seiring perkembangan penyakit. Akibatnya, anak yang terkena akan merasakan nyeri hebat di bagian tumit.
Apophysis calcanei adalah penyebab paling umum dari nyeri tumit pada anak-anak. Secara umum, dapat diasumsikan bahwa anak laki-laki terutama yang sporty dengan tekanan yang signifikan pada tulang tumit sangat sering terpengaruh. Selain itu, kelebihan berat badan dapat menyebabkan stres berlebihan pada tulang kaki dan, pada anak, nyeri di tumit