Teori gerakan

pengantar

Mendeskripsikan atau bahkan menganalisis gerakan tersebut hampir tidak mungkin. Terlalu banyak faktor yang berperan dalam menyelidiki fenomena aktivitas fisik. Misalnya, pertimbangkan seseorang yang mengejar bus dan bandingkan aksi olahraga ini dengan final lari 100 meter di Olimpiade.

Namun, gerakan semu-identik yang dilihat dari luar ternyata memenuhi niat berbeda yang tak terhitung jumlahnya. Untuk dapat mewujudkan suatu gerakan olah raga harus selalu memiliki tujuan. Lari hutan hanya dilakukan untuk olahraga seperti maraton. Baik itu kesehatan, peningkatan kinerja, pembentukan tubuh, aspek sosial atau yang lainnya, aktivitas fisik selalu membutuhkan tujuan.

Baca lebih lanjut tentang topik: Ilmu Gerakan

Klasifikasi gerakan

Aspek psikologis, sosial, pendidikan dan lainnya perlu diimplikasikan saat menggambarkan gerakan.

Gerakan manusia terbagi menjadi gerakan sehari-hari dan gerakan olahraga. Yang terakhir adalah semua gerakan yang tidak fokus pada tujuan mengatasi tindakan sehari-hari. Mengejar bus yang terlewat dengan demikian merupakan aktivitas sehari-hari, meskipun fenomena adaptasi yang dicapai sesuai dengan aktivitas olahraga. Oleh karena itu, aktivitas fisik selalu ditujukan untuk mempertahankan atau meningkatkan kinerja fisik.

Lebih lanjut, gerakan sporty terbagi menjadi aspek eksternal dan aspek internal. Aspek eksternal mengacu pada penampilan objektif dari gerakan (yang terlihat dari luar). Aspek batin berkaitan dengan proses yang terjadi pada manusia selama pergerakan.

definisi

Teori gerak merupakan salah satu cabang ilmu keolahragaan yang berhubungan dengan kemunculan gerak olah raga. Untuk mensistematisasikan gerakan olahraga, diperlukan persyaratan tertentu. Dalam beberapa tahun terakhir, empat cara berbeda dalam memandang suatu gerakan telah berkembang.

• Pendekatan biomekanik
• Pendekatan yang menyeluruh
• Pendekatan fungsional
• Pendekatan yang berorientasi pada keterampilan

Dengan pertimbangan biomekanik gerakan, gerakan atletik dan atlet tunduk pada hukum biofisik. Pandangan holistik tentang gerakan berarti bahwa gerakan olahraga secara keseluruhan lebih dari sekadar jumlah gerakan individu (lihat pendekatan morfologis MEINEL).

Suatu gerakan dianggap fungsional jika tunduk pada tujuan tertentu. Pendekatan yang berorientasi pada kemampuan didasarkan pada prasyarat yang dibutuhkan seorang atlet untuk melakukan gerakan. Disposisi pribadi dan tingkat kinerja merupakan aspek yang menentukan dari pendekatan ini.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Pendidikan gerakan

Teori gerakan vs. Ilmu pergerakan

Kata doktrin ada dalam teori gerakan kata. Seseorang harus berasumsi bahwa teori gerakan secara eksklusif membahas aspek didaktik gerakan. Teori gerakan lebih dari sekedar mengajarkan gerakan. Teori gerakan dibagi menjadi teori gerakan umum dan khusus. Kinetika umum berkaitan dengan aspek lintas olahraga, sedangkan kinetika khusus berkaitan dengan proses yang bergantung pada olahraga. Kinesis dari dua area ini memberikan ilmu gerak. Oleh karena itu, teori gerakan merupakan bagian dari ilmu gerakan.

Penulis lain menggunakan konsep kinetika sebagai sinonim untuk ilmu gerak, sementara yang lain telah menggantikan konsep ilmu gerak dengan konsep ilmu gerak.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Ilmu pergerakan

Subbagian kinetika

Karena kinetik dipandang sebagai sub-bidang ilmu gerak, prosedur individu untuk mendeskripsikan gerakan merupakan sub-bidang ilmu gerak dan ilmu gerak. Karena cara pandang gerakan yang berbeda, banyak sub-area (tercantum di bawah) diperlukan untuk mendeskripsikan gerakan.

• Persyaratan fisik
  • Untuk dapat mewujudkan suatu gerakan, orang tersebut harus memiliki kebutuhan fisik. Gerakan hanya bisa berlangsung melalui penggunaan otot. Sistem saraf dan otot sangat penting (lihat Fisiologi Olahraga).
• Dasar-dasar biomekanik
  • Bio adalah manusia dan mekanik adalah fisika. Biomekanik adalah simbiosis dari area ini. Penting di sini bahwa hukum fisika tidak dapat begitu saja ditransfer ke organisme manusia, karena rasio pengungkit, ketegangan otot, dll. Adalah kriteria yang menentukan bagi pergerakan manusia.
• Gerakankoordinasi
  • Manusia memanfaatkan berbagai kemungkinan untuk mengoordinasikan gerakan mereka. Interaksi sistem saraf dan otot menghasilkan gerakan dengan presisi dan kontrol tertinggi. Untuk informasi lebih lanjut tentang koordinasi gerakan lihat:
    • keterampilan koordinasi / koordinasi gerakan
• Analisis gerak
  • Analisis gerak berkaitan dengan topik analisis gerakan manusia. Hal ini dilakukan dari segi karakteristik gerakan, urutan gerakan dan fungsi dari gerakan parsial.
• Pembelajaran motorik
  • Sub-bidang kinetika lainnya adalah pembelajaran motorik. Dalam artikel pembelajaran motorik, model pembelajaran motorik individu disajikan secara rinci.
• Diagnostik kinerja
  • Agar gerakan olahraga dapat dijadikan objektivitas, kinerja harus dapat diukur dan dibandingkan. Informasi tentang topik ini dapat ditemukan di artikel Diagnostik kinerja.

Apa teori gerakan fungsional?

Teori gerakan fungsional dikembangkan oleh fisioterapis Dr. h.c. Susanne Klein-Vogelbach dari Basel di Swiss. Metode ini terdiri dari pengamatan dan evaluasi secara tepat berbagai urutan gerakan. Berdasarkan pengamatan, kemungkinan versi yang menyimpang dari norma diakui, yang dapat menjadi penyebab berbagai penyakit. Tujuan dari metode ini adalah untuk mengoreksi gerakan-gerakan ini dan mempelajari perilaku gerakan yang optimal. Dengan cara ini penyebab nyeri dan keluhan dapat dihilangkan atau cedera dan penyakit dapat dicegah.

Teori gerakan fungsional mencakup teknik dan latihan sehari-hari dan ditawarkan oleh berbagai institusi fisioterapi dan pusat kesehatan. Sebagian besar latihan dapat dilakukan dengan beban tubuh telanjang, tetapi alat bantu seperti bola obat atau angkat beban juga digunakan. Kinetika fungsional biasanya disingkat (FBL) atau diterjemahkan sebagai "Kinetika Fungsional".

Teori gerakan fungsional menurut Klein-Vogelbach

Susanne Klein-Vogelbach adalah pengembang konsep teori gerakan fungsional. Dia adalah seorang guru senam Swiss dan dilatih sebagai fisioterapis. Dia dianugerahi gelar doktor kehormatan oleh Medical University of Basel untuk pengembangan kinetika fungsional. Dia juga mendirikan sekolah fisioterapi.

Landasan pengembangan teori gerakan fungsional adalah pengamatan urutan gerakan pada orang sehat. Klein-Vogelbach mengidentifikasi ciri-ciri dasar rangkaian gerakan sehat yang dapat ditransfer ke orang lain. Dia mengembangkan latihan dan teknik terapi untuk memperbaiki gerakan yang terganggu.

Melalui pengabdiannya pada akting dan gerakan indah, harmoni, ritme, dan cahaya memainkan peran sentral dalam pengamatannya. Temuan dan teknik mereka masih sangat penting dalam fisioterapi saat ini. Susanne Klein-Vogelbach meninggal pada tanggal 9 November 1996.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Pembelajaran motorik

Latihan dalam kinetika fungsional

Pendiri kinetika fungsional mengembangkan berbagai latihan untuk mengevaluasi urutan gerakan dan mengoreksi urutan yang salah. Latihan ini dapat membantu terapis yang mengamati untuk menentukan penyebab nyeri dan ketidaknyamanan untuk membantu pasien mengoreksi penyebab dan mempelajari urutan gerakan yang benar.

Untuk menjamin pelaksanaan yang memadai, Anda harus melakukan latihan ini terlebih dahulu di bawah pengawasan fisioterapis atau terapis olahraga. Bergantung pada gejala Anda, Anda dapat melakukan latihan tertentu dan mengikuti program pelatihan yang disesuaikan dengan Anda secara cermat. Latihan dalam kinetika fungsional misalnya:

• "Every hour again": Ini adalah latihan untuk memperkuat otot punggung yang harus dilakukan sekitar tiga sampai empat kali dalam satu jam. Korset punggung dan bahu secara bergantian menegang dan rileks, dalam ekstensi maksimum punggung didorong melalui dan kepala direntangkan, pada fleksi maksimum dagu ditempatkan di dada dan tulang belakang dibulatkan.

• “Stand up man”: Latihan lain untuk menstabilkan otot punggung. Pasien berdiri dengan punggung menghadap ke dinding, kursi di depannya. Pada tahap pertama, dia menekan sandaran kursi dengan tangan dan tulang punggungnya ke dinding, bagian belakang kepala juga harus bersentuhan. Pasien melepaskan dari kursi dengan menekan lembut tangan mereka, tulang belakang terus ditekan ke dinding.

• "Tengkorak tebal": Duduk di kursi, pasien menyilangkan tangan di belakang kepala. Tekanan diterapkan tanpa kepala bergerak. Pada langkah berikutnya, kepala ditarik ke bahu kanan dengan tangan kanan, lagi-lagi kepala menahan tekanan. Hal yang sama diulangi di sisi kiri. Pada langkah selanjutnya, otot leher dan tenggorokan diaktifkan dan diregangkan ke arah yang berbeda.

• “Bed of the fakir”: Latihan ini cocok untuk melatih postur tubuh. Praktisi duduk di atas bola Pezzi dengan tangan di depannya seolah-olah sedang memegang bola obat di tangannya. Sekarang dia perlahan menggerakkan kakinya ke depan dan menggulung bola Pezzi dari punggungnya ke bahunya. Panggul, dada dan kepala tetap sejajar. Tumit diangkat sebentar di kedua sisi, lalu praktisi perlahan berjalan mundur dengan kakinya sampai dia duduk di atas bola.

Baca juga topik kami: Prinsip pelatihan

Peran apa yang dimainkan kinetika dalam olahraga?

Atlet juga bisa mendapatkan keuntungan dari kinetika fungsional. Latihan ini menangani sistem yang berbeda dan dapat meredakan keluhan otot atau tulang dan memperbaiki penyebabnya. Melalui latihan pengaktifan dan eksekusi yang benar, berbagai kelompok otot diperkuat, termasuk otot punggung, otot perut, otot kaki dan lengan, serta kelompok otot yang lebih kecil.

Olahraga senam seperti senam atau menari, yang mengutamakan kesehatan, postur tubuh yang indah, terutama mendapat manfaat dari latihan dalam pelatihan postur. Kinetika fungsional merupakan bagian standar dari kurikulum di bidang olahraga dan fisioterapi.

Artikel ini mungkin juga menarik bagi Anda: Ekonom kebugaran