Ketegangan otot perut

Sinonim

Distensi otot perut

definisi

Di bawah istilah "Ketegangan otot perut" (Istilah teknis: Distensi) seseorang memahami proses peregangan otot di luar jangkauan fisiologis. Biasanya, serat individu tidak rusak dalam jangka panjang akibat ketegangan otot perut.

pengantar

Strain termasuk yang paling umum Cedera olahraga. Hampir setiap orang yang telah terlibat dalam olahraga ekstensif pernah mengalami peregangan otot seperti itu setidaknya sekali.
Dalam kebanyakan kasus, ketegangan otot perut terjadi tiba-tiba dan atau beban yang tidak terkoordinasi dari Otot di. Selama beban yang berlebihan ini menjadi individu serat otot dan sekitarnya jaringan ikat rusak sedang. Kebanyakan orang menderita ketegangan otot perut karena serangan mendadak nyeri tajam nyata. Segera setelah timbulnya gejala-gejala ini, bagian otot yang terkena hanya dapat mengalami tekanan sampai batas tertentu atau tidak ada tekanan sama sekali.
Itu pengobatan harus dimulai sesegera mungkin dengan adanya ketegangan otot perut. Sudah mudah Tindakan pertolongan pertama dapat membantu Proses penyembuhan untuk memiliki pengaruh positif dan untuk mempersingkat waktu yang dibutuhkan agar otot perut yang tegang sembuh sepenuhnya.
Selain itu, perkembangan ketegangan otot perut dalam banyak kasus dapat dicegah dengan tindakan sederhana. Dalam konteks ini dapat diasumsikan bahwa otot dingin terutama cenderung Gejala yang berlebihan memiliki. Karena ini, permainan teliti Pemanasan otot memainkan peran yang menentukan sebelum memulai aktivitas olahraga. Pasien yang terkena juga harus menyadari bahwa segera setelah timbulnya gejala, apapun beban untuk mengatur otot perut. Jika tidak, ini bisa menjadi lebih serius Komplikasi (misalnya untuk a Hamstring robek) datang.

penyebab

Terjadinya ketegangan otot atau ligamen tidak jarang terjadi. Mereka sangat sering terpengaruh Sendi pergelangan kaki, itu lutut, itu Bahu, itu Pergelangan tangan dan Siku.
Strain dari Otot perut (Ketegangan otot perut), bagaimanapun, dapat diamati relatif jarang. Antara orang yang tidak terlatih, serta orang-orang yang secara teratur berpartisipasi dalam aktivitas fisik, sangat berisiko mengalami ketegangan otot perut.
Otot yang tidak terlatih dapat beradaptasi dengan perubahan tegangan yang tiba-tiba hanya dengan sangat lambat.Mereka pada umumnya kurang elastis dan halus sebagai kelompok otot terlatih. Pada orang sporty, ketegangan otot perut berkembang terutama bila tidak cukup Pelatihan pemanasan dibawa. Penyebab sebenarnya dari ketegangan otot perut adalah akselerasi cepat dan berhenti mendadak. Selain itu, tiba-tiba perubahan arah menyebabkan otot-otot meregang secara berlebihan dan menciptakan ketegangan otot perut.
Biasanya meningkat hampir semua olahraga risiko mengembangkan ketegangan otot perut. Namun demikian, ada olahraga tertentu di mana sejumlah besar kasus penyakit dapat diamati. Untuk ini olahraga termasuk:

• Sepak bola
• Bola tangan
• tenis
• labu
• Lari jarak pendek

Itu juga bisa digunakan secara normal rumah tangga atau di Tempat kerja ketegangan otot perut terjadi. Ini adalah skenario tipikal Mengangkat beban berat atau bekerja di postur tubuh yang buruk. Namun, secara umum, ketegangan otot lebih sering terjadi di lokasi lain di rumah.

Gejala

Tiba-tiba, kram, nyeri tidak nyaman di daerah perut adalah gejala khas dari ketegangan otot perut. Selain itu, bisa terjadi ketegangan otot perut yang parah pendarahan lokal dalam satu atau lebih Otot perut datang. Selama perdarahan ini, Memar (Hematomas) yang tidak selalu terlihat dari luar. Biasanya, memar bisa diatasi dengan kehadiran salah satunya Memar otot perut Namun, rasakan. Segera setelah pembentukannya, tonjolan elastis seperti karet bisa dirasakan di perut. Ini mulai mengeras dalam kursus. Setelah beberapa saat, organisme mulai memecah memar dan benjolan yang khas menghilang. Selain itu, dengan sedikit ketegangan otot, menusuk atau menarik nyeri peregangan diprovokasi. Dalam beberapa kasus, ini bisa

Nyeri hingga Sendi pinggul memancarkan. Dalam kasus ketegangan otot sederhana, gejala biasanya dapat diatasi dengan Imobilisasi meringankan bagian tubuh yang terkena. Sebaliknya, stres pada otot perut meningkatkan intensitas gejala yang dirasakan pasien yang terkena. Fakta ini memberikan kriteria pembeda penting antara memar otot perut dan satu Hamstring robek. Dalam kasus serat otot yang pecah, gejalanya hampir tidak berkurang secara nyata bahkan dalam kondisi istirahat.

diagnosa

Ada beberapa langkah yang terlibat dalam mendiagnosis ketegangan otot perut. Langkah yang paling penting adalah yang detail Percakapan dokter-pasien (anamnese). Bahkan selama percakapan ini, gejala yang dijelaskan oleh pasien dapat memberikan indikasi awal adanya ketegangan otot perut.
Mungkin yang paling penting Perbedaan diagnosa ketegangan otot perut adalah itu Hamstring robek. Kedua penyakit ini berbeda dalam kualitas dan intensitas penyakit yang dirasakan oleh pasien Rasa sakit. Sementara otot perut yang tegang menyebabkan nyeri seperti kram dan meningkat dengan cepat, serat otot yang robek biasanya ditandai dengan nyeri tajam yang tiba-tiba.
Sebagian besar pasien yang terkena melaporkan bahwa rasa sakit yang disebabkan oleh cedera tersebut begitu parah Stres pada otot hampir tidak mungkin dilakukan adalah. Wawancara dokter-pasien biasanya diikuti dengan orientasi pemeriksaan fisik. Selama investigasi ini akan ada Penampilan dan Perilaku otot diperiksa. Terutama beban dari otot yang terkena melawan resistensi adalah metode yang sangat sesuai dalam diagnosis ketegangan otot perut. Dalam tes ini, pasien diminta untuk mengencangkan otot perut melawan tahanan. Jika mereka mengalami ketegangan otot perut, mereka yang terkena biasanya mengalaminya Meredakan postur tubuh Sebuah. Selain itu, jika ada ketegangan otot perut, a bengkak berbentuk gelendong dikunci.
Dalam kasus serabut otot yang robek, serabut tersebut seringkali dangkal Memar (Hematomas) terlihat. Juga tampilkan terlihat Penyok yang terjadi segera setelah timbulnya gejala, indikasi adanya serat otot yang robek.

Mungkinkah diagnosis yang dicurigai "Ketegangan otot perut“Dikonfirmasi oleh percakapan dokter-pasien dan pemeriksaan fisik, penilaian kasar tentang tingkat cedera harus dibuat. Pemeriksaan ultrasonografi dianggap sebagai metode yang sangat sesuai dalam konteks ini. Menentukan luasnya cedera sangat penting karena tindakan perawatan yang paling sesuai sangat bergantung pada tingkat keparahan cedera otot. Secara khusus, adanya perdarahan hebat dapat membuat rawat inap diperlukan. Indikasi adanya perdarahan di antara masing-masing otot adalah, antara lain, pembengkakan yang cepat berkurang dan fungsi yang cepat dari area yang cedera. Jika ada perdarahan ke otot yang terkena, pembengkakan biasanya meningkat dengan cepat. Selain itu, dalam kasus ini, memar sering berpindah tempat dan kemampuan otot untuk berkontraksi secara signifikan terganggu.

Prevention (pencegahan)

Dalam kebanyakan kasus, terjadinya ketegangan otot perut dapat dicegah dengan tindakan sederhana.
Untuk itu, orang yang sering berolahraga harus segera memperhatikan bahwa setiap sesi latihan harus dimulai dengan ringan Pelatihan pemanasan harus dimulai. Hanya melalui pemanasan yang ditargetkan dan Pra-peregangan otot ini bisa disiapkan untuk beban nanti. Di atas segalanya, risiko mengembangkan ketegangan otot perut meningkat kondisi cuaca dingin jelas. Untuk alasan ini, terutama pada hari-hari yang dingin, pemanasan yang ekstensif harus dilampirkan sebelum pelatihan yang sebenarnya. Jangka waktu setidaknya 15 sampai 20 menit harus direncanakan untuk pelatihan pemanasan.
Anda juga bisa suhu lingkungan yang tinggi memiliki efek negatif pada ketahanan otot. Cuaca hangat menurunkan risiko terkait dingin mengembangkan ketegangan otot perut, tetapi organisme cenderung lebih banyak turun, terutama pada suhu tinggi cair dan Elektrolit. Kehilangan cairan dan kekurangan elektrolit dapat mempengaruhi ketahanan otot sedemikian rupa sehingga ketegangan otot perut lebih sering terjadi. Untuk itu, orang yang melakukan olahraga pada suhu tinggi harus selalu memiliki a hidrasi yang cukup hormat, pikirkanlah. Selain itu, di atas segalanya ada kekurangan yang nyata magnesium dan Kalsium peningkatan risiko terjadinya ketegangan otot perut. Pasokan eksternal zat ini dapat mencegah ketegangan otot perut.

terapi

Dari tentu saja Ketegangan otot perut dapat dihindari dengan melakukan terapi awal yang tepat Pengobatan berpengaruh signifikan menjadi. Bahkan dalam waktu singkat setelah timbulnya gejala pertama, sederhana Tindakan pertolongan pertama membantu mempersingkat waktu untuk pemulihan penuh. Disebut "Aturan PECH"Dianggap sebagai bantuan memori untuk tindakan pertolongan pertama yang paling sesuai untuk pasien dengan ketegangan otot perut:

• P = Istirahat
• E = Es
• C = Kompresi (kompresi)
• H = Mengangkat

Segera setelah gejala khas dari ketegangan otot perut muncul segala aktivitas olahraga segera dihentikan menjadi. Cuti olahraga ini harus dilakukan untuk jangka waktu setidaknya satu hingga dua minggu. Mereka juga membutuhkannya selama fase penyembuhan gerakan pasif segera dihindari menjadi. Segera setelah timbulnya nyeri, daerah perut juga harus berhati-hati dingin menjadi. Pendinginan dengan bantuan bantalan pendingin atau kompres dingin dapat berlangsung selama kira-kira 15 hingga 20 menit. Mereka yang terpengaruh harus, bagaimanapun, segera memperhatikan pendingin tersebut tidak pernah langsung di permukaan kulit dapat ditempatkan. Kontak langsung antara pendingin dan permukaan kulit dapat menyebabkan komplikasi serius. Untuk menghindari kerusakan akibat dingin, disarankan untuk membungkus pendingin dengan handuk tipis dan hanya kemudian meletakkannya di area yang terkena.

Jika terjadi ketegangan pada otot perut, keduanya Ketinggian, serta kompresi wilayah yang terkena dampak akan terbukti sulit. Meskipun demikian, tindakan ini membantu menghindari penumpukan cairan di area otot yang tertarik dan dengan cara ini mempersingkat waktu penyembuhan secara signifikan. Bahkan penerapan tindakan pertolongan pertama yang cermat ini dapat meringankan gejala yang disebabkan oleh ketegangan otot perut secara tepat waktu. Itu Periksa ke dokter tidak selalu diperlukan dengan adanya ketegangan otot perut. Hanya dalam kasus yang disebabkan oleh cedera otot Rasa sakit jangan mereda dalam waktu singkat, kunjungan ke dokter bisa bermanfaat. Selanjutnya, Pembatasan gerakan dan Kekurangan kekuatan otot sebagai indikasi adanya cedera yang lebih rumit (seperti a Hamstring robek).

ramalan cuaca

Ketegangan otot perut biasanya sembuh dalam waktu satu sampai dua minggu benar-benar mati. Segera setelah gejala pertama muncul, a pengobatan yang tepat dimulai (Tindakan pertolongan pertama; Aturan PECH), pasien yang terkena merasakan pereda nyeri yang signifikan dalam waktu singkat setelah peristiwa traumatis.
Meskipun gejala khas dari ketegangan otot perut dapat dengan cepat mereda, otot perut juga harus digunakan setelah rasa sakit mereda. tidak dibebani terlalu dini menjadi. Secara umum, dapat diasumsikan bahwa aktivitas ringan selama periode ini tidak akan menyebabkan kerusakan lebih lanjut Otot untuk memimpin. Namun, beban otot yang kuat harus dihindari dengan cara apa pun.
Selain itu, perlu dicatat bahwa setelah terjadinya ketegangan otot perut sampai sembuh total tidak ada kegiatan olahraga bisa dilakukan. Akankah Otot perut Terlalu cepat dan / atau terlalu banyak stres dapat menyebabkan perkembangan otot atau otot Hamstring robek datang. Proses robekan otot atau serat otot jauh lebih rumit daripada ketegangan otot perut biasa. Selain itu, cedera ini dapat secara signifikan meningkatkan waktu yang dibutuhkan untuk mencapai pemulihan penuh. Cedera yang diucapkan juga bisa menyebabkan otot perut Jaringan parut formulir. Pasien yang terkena sering menderita karena pembentukan jaringan parut pengurangan kekuatan dan kinerja secara permanen.